TOPlist
Sledujte nás:

Pohyb III

Zpět
Autor: ajanka
Ve skupině: Výzva 52
Počet členů: 115
Založeno: 21. 11. 2018

Protože je dvojka už plná, a pohyb milujeme :-) tak vzhůru do dalšího v pořadí už 3..blogu :-).

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

29. 01. 2019 04:54

Konečně hodinu spining, moc mi to chybělo

29. 01. 2019 04:04

Včera jsem hned po příchodu z práce totálně odpadla. Rekonvalescence po viróze a pracovní nasazení mne zmohly. Proto teď také "už straším" :-). Dneškem ale začíná série kratších pracovních dní, chci je využít k pohybu :-).

28. 01. 2019 22:07

Dnes konečně hodinka běžky. Krokoměr běžky moc neměří, tak jsem musela dohánět rotopedem, alespoň 5 km.

28. 01. 2019 22:07

Dnes konečně hodinka běžky. Krokoměr běžky moc neměří, tak jsem musela dohánět rotopedem, alespoň 5 km.

28. 01. 2019 22:06

Dnes konečně hodinka běžky. Krokoměr běžky moc neměří, tak jsem musela dohánět rotopedem, alespoň 5 km.

28. 01. 2019 21:51

tkoskubova: dík za pochvalu. Ještě že jsi pak neviděla co jsem všechno snědla po cvičení-jsem čuně, musím vychytat jídlo po cvičení

28. 01. 2019 20:00

Ráno harmonizační a oční cviky,pak schody 248 a nakonec odpoledne ještě plavání 30 min. v bazénu.
filipova.Smekám před Tvými výkony.

28. 01. 2019 19:41

Dnes zasloužený odpočinek. Zbytek týdne bude pracovně kratší, tak to doladím s pohybem:-).

28. 01. 2019 19:27

já dnes 414 schodů, 6 km chůze a 17 km rotoped

28. 01. 2019 19:03

Dnes chůze z práce pěšky - v tom sněhu to bylo hodně náročné, ale dala jsem to. Eliptical a prkno.

28. 01. 2019 19:02

Dnes chůze z práce pěšky - v tom sněhu to bylo hodně náročné, ale dala jsem to. Eliptical a prkno.

28. 01. 2019 18:27

Tak trochu kluzká procházka v délce 4 km. Celková spokojenost :-)

28. 01. 2019 00:16

tkoskubova: Já tě s tém schodovýšlapem obdivuju. Mě by tohle vůbec nebavilo.

27. 01. 2019 18:53

Dnes cíleně jenom 30 minut zdravotní ranní cvičení jinak chvíli rajt na klouzačce s dětmi a psem (asi hodinu než dorazil zbytek rodiny a hostů)

27. 01. 2019 16:46

Rotoped 10 km, psí vycházka 4 km a prkno 6 x 60 + 34 schodů.

27. 01. 2019 13:52

Dnes už mám eliptical 24 km v nohou a prkno :-). Teď mi zbývá už jen relax s knížkou :-).

27. 01. 2019 12:21

Macatice.Máš opravdu,co není v hlavě,musí být v nohách a někdy se jeden naběhá(když už mu ta hlava tak nepracuje),aniž by si to uvědomil.Já se schodvýšlapem snažím zvýšit anebo alespoň udržet v optimální formě svou kondici,když na kole v zimě nejezdím a šlapat ¨venku mne nikdy nechytlo.Dnes jsem našlapala 7 pater 5x.

27. 01. 2019 10:43

já včera 3 km chůze, 2x vyhazování sněhu u mámy, úklid u mámy a pak další doma, vaření do krabiček a měla jsem toho plný kecky večer

26. 01. 2019 23:51

coumba: :-)))

A k těm schodovýšlapům - pokud někdo bydlí ve dvoupatrovém domku a je jako já, tedy co nemá v hlavě, musí mít v nohou, po těch schodech se naběhá až až. Já dneska u mamky, jedno patro je asi 15 schodů, lítala nahoru dolů, tipla bych to na 8-10 pater.r. Takže minimálně 120 schodů.

26. 01. 2019 22:23

Já to měla dnes přesně jak martashi. Nejprve lopata a potom sáňkování s vnučkou. A ta malá potvůrka mě u toho prohazování zničehonic začala zpívat: Když nemůžeš se hnout, zkus se nadechnout a když nemůžeš, přidej víc.......... Však jsem jí to vrátila, když nechtěla šlapat do kopce, ale vozit se na sáňkách:-)

26. 01. 2019 21:21

Zimní dovádění s hrablem a koštětem a pak i s vnoučaty :-)

26. 01. 2019 18:08

Rotoped 12 km a chůze 4 km + prkno 3 x 60. Schody dnes zatím nic :-).

26. 01. 2019 16:54

Chumelilo, rameno bolí tak že se ani neučešu. Přesto po obědě jsme neodolala a šlapala. Do kopce.

26. 01. 2019 16:54

Chumelilo, rameno bolí tak že se ani neučešu. Přesto po obědě jsme neodolala a šlapala. Do kopce.

26. 01. 2019 15:51

Dnes sice padal sníh,na běžky jsem však nešla,místo toho jsem si dnes udělala rekord ve schodech,šla jsme 7x 120 schodů.A aby svalíky nebolely,pěkně jsem je promazala Alpou.

26. 01. 2019 15:43

Dnes běžky 17 km , paráda to byla ;-)!

25. 01. 2019 21:23

Dnes můj nový krokoměr dostal rozum a věnoval se počítání kroků a ne čumění do prázdna.V práci jsem trochu popošla a hned to bylo znát.Jenže to není možné vždy.Škoda.

25. 01. 2019 19:51

Každý den nachodím s pejskou víc jak 10 000 kroků, a bolí mě z toho kyčle, záda a pata. Ale co bych kvůli ní neudělala :-)

25. 01. 2019 19:50

Každý den nachodím s pejskou víc jak 10 000 kroků, a bolí mě z toho kyčle, záda a pata. Ale co bych kvůli ní neudělala :-)

25. 01. 2019 19:42

Dnes hodně chůze, eliptical, prkno.

25. 01. 2019 18:31

tkoskubová. Už je to podstatně lepší :-). Ještě tak kdyby za mne někdo doopravil, co zbývá, už mi to leze i ušima :-).
Dneska 70 schodů, 4 km s pejskem a 10 km rotoped a ještě je v plánu prkno.

25. 01. 2019 18:29

včera 12 km a dnes 7,5 km chůze

25. 01. 2019 17:27

nevzdavatse.Už je Ti lépe?Asi ano,když se dáváš do pohybu.Já dnes schody 15 min.,stejně jako včera 608 a odpoledne jsem byla na běžkách,5,5 km za hodinku.

25. 01. 2019 04:40

Včera už jsem zase dala prkno a 97 schodů, dneska už bych ráda přidala i další pohyb.

24. 01. 2019 16:29

Ráno rozcvička 15 min.pak 15 min.schody a odpoledne v bazénu 30 min.,uplavala jsem 1 km,spokojenost.

24. 01. 2019 09:31

Tak včera kromě chůze jsem i vyšlapala 88 schodů....tedy Táňo , ty mi dáváš !!!!!

24. 01. 2019 08:57

Dnes jen pár zastávek trolejbusu pěšky při cestě k zubaři tam a nazpátek, ale každý krok dobrý.

24. 01. 2019 05:04

Uklidila sem barák, došla na krátkou procházku a už se těším až začnu naplno

23. 01. 2019 20:48

já 3 km chůze a 18 km rotoped.

23. 01. 2019 19:47

Dnes ranní zdravotní cvíčo a přes den nachozeny 3km, což je docela úspěch :-)) při kloubových problémech.

23. 01. 2019 19:12

Dnes 40 minut eliptical, aby jsem dochodila denní limit :+).

23. 01. 2019 18:25

Kromě nutných schodů nic. Zotavuju se, ale nechci nic uspěchat.

23. 01. 2019 17:17

Ráno 15 min. rozcvičení,pak schody 240.Odpoledne s dětmi basket,docela jsem se zapotila a večer cvičení se seniorkami.

23. 01. 2019 09:33

No třetí den dávám přes 10 000 kroků a včera večer mi to trochu víc bolelo, ještě to úplně vyléčené neni....kuželky a cvičení musím ještě vynechat...

22. 01. 2019 20:00

Dnes 5 km pěšky z práce na nákup. Doma po navaření ještě eliptical a prkno.

22. 01. 2019 19:38

Jo jo šlapat už mi jde dobře, dnes se mi zatoulala Džína a dobrou 1/2 hod.jsem ji hledala....už jsem se namíchla,že jdu domů, když tu se objevila za mnou a dělala jako by nic, jen ocásek ji prozradil, jak sním vrtěla radostí, že mne vidí.Celou cestu dom už šla vedle nohy i bez vodítka a stále si mne hlídala....

22. 01. 2019 19:29

10 km večerní mrazivé chůze

22. 01. 2019 18:47

Jo byla sem venku, po dlouhé době 12000 kroků

22. 01. 2019 17:57

Ráno destiminutovka na rozcvičení a pak jsem si po dlouhé době zacvičila doma,strečink,jóga,lehké posilovací cviky,prkno.Schody vyjímečně až navečer,240.

22. 01. 2019 17:54

Já včera a dnes jen ty nejnutnější schody. Včera 237, dneska 80.

Více příspěvků

Naši partneři