Program sebekoučink

Pomocí programu budete jednoduchým postupem zaznamenávat jídelníček, pitný režim a pohybovou aktivitu a dále i podněty, které spouští vaše jídlo „ navíc“. Stravovací a pohybové návyky budou hodnoceny pomocí semaforků, které ukazují, jak si vedete v praxi po stránce složení a energetické vyváženosti jídelníčku, dodržování jídelního režimu, množství pohybové aktivity či míry lenošení a jak si vedete v dalších oblastech, např. při aktivní kontrole vnějších a vnitřních podnětů vybízejících ke konzumaci jídla. Jestliže některý z nekompromisních semaforků svítí červeně, pak určitě pomohou konkrétní rady, jak se zdokonalovat.

Pro přístup k programu sebekoučinku je nutná registrace a přihlášení.

Pokud ještě nemáte účet ve stobklubu, zaregistrujte se.

Pokud již účet máte, přihlaste se.


TOPlist