TOPlist


Diskusní skupiny

Prožij rok zdravě

Prožijte s námi rok 2017 zdravě. Naučte se s námi něco o zdravém jídle, zdravém pohybu i zdravé psychice. Ale především tyto znalosti uveďte v život! Rádi vás na cestě za lepším životem povedeme.

  • témat: 29
  • členů: 84

Hubnutí na míru se STOBem - originální videokurz

PhDr. Iva Málková vytvořila program pro ty, kteří nemají čas chodit do  kurzů "naživo". Otázky ke kurzu si probereme tady.

  • témat: 1
  • členů: 20

Právě hubnu v kurzu STOB

Chodíte do našich kurzů STOB, chcete se pochlubit, jak se vám daří a nebo naopak potřebujete podporu od někoho, kdo "v tom jede taky". Chcete být v kontaktu se svými spolubojovnicemi s nadbytečnými kilogramy i přes týden? Máte možnost.

  • témat: 42
  • členů: 209

Podpora po aktivní dovolené

Na aktivní dovolené se STOBem vždy získáme energii a ztratíme kilogramy. Po návratu je ideální pokračovat se STOBem v kurzech nebo na cvičení. Velmi může pomoci i vzájemná podpora účastníků daného pobytu, zvláště, když si dají na pobytu konkrétní cíle. Přejeme mnoho úspěchů v trvalé cestě za kvalitnějším životem.

  • témat: 10
  • členů: 17

Když se chce, tak to jde

Motto: Vůle musí být silnější než tělo. My si nebudeme stěžovat, ale budeme se chlubit shozenými kily, od kterých nám pomohl program Sebekoučink.

  • témat: 35
  • členů: 697

Kila a stres

Často řešíme stres jídlem, čímž většinou problémy ještě zvětšíme. Pomůžeme si nalézt jiná řešení?

  • témat: 10
  • členů: 176

Hubnutí po čtyřicítce

Znáte to - co rok to kilo navíc. Po čtyřicítce můžeme mít někdy pocit, že už hubnutí nemá smysl a nebo se naopak podpoříme v životní etapě, kdy máme konečně více času se věnovat také sami sobě?

  • témat: 9
  • členů: 346

Hubnutí po porodu a na mateřské

Kila navíc po porodu trápí nejednu maminku. Pokud se chcete poradit jak na to, nebo se pochlubit svými úspěchy a zkušenostmi, diskutujte na různá témata s ostatními maminkami.

  • témat: 3
  • členů: 234

Děti a zdravý životní styl

Zajímá Vás problematika vedení dětí ke zdravému životnímu stylu? Řešíte nadbytečné kilogramy u Vašeho dítěte? Pojďme si zde vzájemně vyměňovat "rodičovské" zkušenosti!

  • témat: 5
  • členů: 59

Studium a kila

Také máte pocit, že když už vás učení nebaví, je řešením se jít projít do kuchyně?

  • témat: 3
  • členů: 128

Oslavy, vánoce a kila

Patříte-li k těm, kteří přijímají hodně jídla navíc ne z hladu, ale v důsledku toxického prostředí (velké porce, bohatě prostřené stoly, vánoce), podporujte se a dávejte si rady, jak na lákavé situace vyzrát, v této skupině.

  • témat: 2
  • členů: 85

Cukrovka a kila

Také jste od lékaře slyšeli "máte cukrovku, chce to zhubnout"? Pojdťe se spolu vyznat v množství výživových rad a doporučení, zapomenout na diavýrobky, podělit se o svoje úspěchy a obavy při hubnutí s cukrovkou. Zdravotní stav je nejsilnější motivací a každý kilogram dolů se počítá.

  • témat: 10
  • členů: 40

Chirurgická léčba obezity

Uvažujete o řešení obezity chirurgickým zákrokem? Máte obavy, co Vás všechno čeká? Nebo jste takový zákrok absolvovali? Jaké máte zkušenosti? Zde je prostor pro ty z Vás, kteří jste podstoupili bariatrickou léčbu a rádi se podělíte o své zkušenosti, ale i pro ty z Vás, kteří hledáte o takovém zákroku informace, či se na něj chystáte.

  • témat: 2
  • členů: 27

Zdravá nebo nezdravá závislost na Sebekoučinku?

Už dlouhou dobu využíváme nepřetržitě program Sebekoučink nebo se k němu opakovaně vracíme, ale ještě nejsme u cíle. Počáteční euforie opadla, už nás to tolik netěší a vítězí negativní myšlenky, ale bez jeho pomoci se váha po určité době začíná šplhat nahoru. Najdeme cestu, jak se od něj odpoutat a zvládnout stravování i bez zapisování?

  • témat: 2
  • členů: 59

Módní poradna

Poraďte se s odborníkem přes plnoštíhlou módu, jaký střih či materiál oblečení se hodí přímo pro vaši postavu.

  • témat: 2
  • členů: 34

Novinky a zlepšováky

Zde si můžeme vyměňovat zkušenosti a podělit se o novinky a nějaké vychytávky, které nám pomohli, případně zjednodušili cestu

  • témat: 3
  • členů: 25

Testujeme Nový Sebekoučink

Nový Sebekoučink je na světě! Otestujte ho s námi, pokud narazíte na chybu nebo budete mít jakékoli připomínky, napište nám do této diskuse.

  • témat: 5
  • členů: 40

Zvládám nemoc

  • témat: 2
  • členů: 11

Srdeční záležitosti

  • témat: 0
  • členů: 8

Přežiju 21. století?

  • témat: 1
  • členů: 20

(Ne)sladký život

  • témat: 2
  • členů: 20

Nový Sebekoučink

Program Sebekoučink je cenným pomocníkem, ať už je vaším cílem hubnout, udržet váhu nebo zkrátka jen žít zdravě. Pomocí programu si sestavíte jídelníček, který je vhodný právě pro vás, evidujete si pohybovou aktivitu a postupnými kroky měníte své návyky k lepšímu. Sebekoučink vám usnadní a zpříjemní cestu za vaším cílem.

  • témat: 4
  • členů: 18

Jojo, a zase bylo jojo

  • témat: 2
  • členů: 46

Cvičení je lék

  • témat: 15
  • členů: 51

Žena a ...

  • témat: 1
  • členů: 14

Online poradna k osobním plánům – Chci změnu

Používáte některý z osobních plánů Chci změnu, které jste mohli získat i od vašeho lékaře? Pokud máte ohledně plánů nějaké dotazy, které byste rádi konzultovali, a ocenili byste odbornou podporu a pomoc, neváhejte se na nás obrátit v této diskusní skupině.

  • témat: 5
  • členů: 1

Prožij rok zdravě - pilotní verze

Základním cílem a posláním projektu je pomoci vám ve vaší snaze žít zdravě a spokojeně, být fit nebo zhubnout. Díky projektu budete krůček po krůčku měnit životní návyky k lepšímu. Přineseme vám nejnovější informace, zábavné i poučné články, spoustu zajímavých tipů a materiálů a především vám poskytneme podporu a společnost dalších lidí, kteří mají stejný cíl jako vy – žít zdravě. Pilotní verze je zkrácená forma projektu, který se naplno rozběhne v roce 2017.

  • témat: 3
  • členů: 32

Aktuální témata diskusí

Červenec Měsíc zeleniny (Prožij rok zdravě )

Založeno: 02. 07. 2017, Hanka Malkova

Podělte se v diskusi o své zkušenosti, rady a tipy, jak zařadit pravidelně zeleninu do vašeho jídelníčku i jídelníčku vašich bl...

  • počet příspěvků: 754
  • poslední příspěvek: 12. 12. 2017

Listopad Měsíc omezení soli (Prožij rok zdravě )

Založeno: 03. 11. 2017, Hanka Malkova

Podělte se o své zkušenosti, rady a tipy, jak se vám daří omezovat příjem soli. Na oplátku se můžete inspirovat zkušenostmi osta...

  • počet příspěvků: 187
  • poslední příspěvek: 12. 12. 2017

Květen Měsíc pohybu II (Prožij rok zdravě )

Založeno: 30. 11. 2017, Hanka Malkova

Vzhledem k velkému množství komentářů v původní diskusi Květen Měsíc pohybu, prosím o pokračování a psaní komentářů k tom...

  • počet příspěvků: 84
  • poslední příspěvek: 12. 12. 2017

Duben Měsíc vlákniny (Prožij rok zdravě )

Založeno: 01. 04. 2017, Hanka Malkova

Pochlubte se, jak se vám daří do jídelníčku zařazovat vlákninu. Poraďte i ostatním uživatelům a načerpejte inspiraci! ...

  • počet příspěvků: 403
  • poslední příspěvek: 12. 12. 2017

Prosinec Měsíc nepřejídání se (Prožij rok zdravě )

Založeno: 03. 12. 2017, Hanka Malkova

Podělte se v diskusi o své zkušenosti, rady a tipy, jak se vám daří mít vaše stravování pod kontrolou. Pište vánoční i neváno...

  • počet příspěvků: 96
  • poslední příspěvek: 12. 12. 2017

Leden Měsíc omezení cukru II (Prožij rok zdravě )

Založeno: 27. 10. 2017, Hanka Malkova

Vzhledem k velkému množství komentářů v diskusi Leden Měsíc omezení cukru a problémům s fungováním, prosím o psaní komentář...

  • počet příspěvků: 220
  • poslední příspěvek: 12. 12. 2017

Hubneme po šedesátce (Když se chce, tak to jde)

Založeno: 09. 11. 2010,

Říká se, že hubnout pro zdraví je nejsilnější motivací a k tomuto věku patří. Nastřádaná kila se ještě často navýší po ...

  • počet příspěvků: 784
  • poslední příspěvek: 12. 12. 2017

Vyplňování úkolů (Prožij rok zdravě )

Založeno: 31. 01. 2017, Ivca123

Ahoj všem, chci se zeptat - lze vyplnit splnění úkolů i mimo daný týden? Když v neděli zapomenu vyplnit úkolníček, tak v pondě...

  • počet příspěvků: 55
  • poslední příspěvek: 12. 12. 2017

Říjen Měsíc ryb (Prožij rok zdravě )

Založeno: 01. 10. 2017, Hanka Malkova

Podělte se v diskusi o své tipy, jak se vám daří pravidelně zařazovat do jídelníčku ryby a rybí výrobky....

  • počet příspěvků: 463
  • poslední příspěvek: 12. 12. 2017

Únor Měsíc luštěnin (Prožij rok zdravě )

Založeno: 04. 02. 2017, Hanka Malkova

Podělte se o své zkušenosti, rady a tipy, jak se vám daří zařazovat luštěniny do jídelníčku. ...

  • počet příspěvků: 794
  • poslední příspěvek: 11. 12. 2017

Srpen Měsíc pitného režimu (Prožij rok zdravě )

Založeno: 06. 08. 2017, Hanka Malkova

Podělte se v diskusi o své zkušenosti, rady a tipy, jak dodržovat správný pitný režim....

  • počet příspěvků: 367
  • poslední příspěvek: 10. 12. 2017

Technická podpora (Prožij rok zdravě )

Založeno: 02. 01. 2017, Hanka Malkova

Pokud si s něčím nevíte rady a nenašli jste odpověď v Častých dotazech, rádi vám poradíme v této diskusi. Pokud jste narazili n...

  • počet příspěvků: 500
  • poslední příspěvek: 10. 12. 2017

Září Měsíc mléčných výrobků (Prožij rok zdravě )

Založeno: 03. 09. 2017, Hanka Malkova

Podělte se v diskusi o své tipy, jak se vám daří pravidelně zařazovat do jídelníčku mléčné výrobky....

  • počet příspěvků: 473
  • poslední příspěvek: 09. 12. 2017

Květen Měsíc pohybu (Prožij rok zdravě )

Založeno: 29. 04. 2017, Hanka Malkova

Podělte se v diskusi o své zkušenosti, rady a tipy, jak se vám daří zařazovat pohyb do vašeho života. A čerpejte inspiraci od osta...

  • počet příspěvků: 935
  • poslední příspěvek: 03. 12. 2017

Zeptejte se odborníka - Měsíc omezení soli (Prožij rok zdravě )

Založeno: 03. 11. 2017, Hanka Malkova

Každý měsíc vám odpovídá na vaše dotazy jeden z odborných garantů projektu. Otázky můžete pokládat zde, a to kdykoli od začá...

  • počet příspěvků: 26
  • poslední příspěvek: 02. 12. 2017

Hodnocení a reference (Nový Sebekoučink)

Založeno: 05. 09. 2016, Hanka Malkova

Co se vám líbí na programu Sebekoučink? V čem vám Sebekoučink pomohl? Pochlubte se se svými výsledky!...

  • počet příspěvků: 200
  • poslední příspěvek: 30. 11. 2017

Život bez pohybu (Hubnutí po čtyřicítce)

Založeno: 07. 10. 2010, ivamal

Také jste nebyli od základní školy v tělocvičně? Pojďme s tím něco udělat. Dávejme si nápady, jak se začít hýbat....

  • počet příspěvků: 252
  • poslední příspěvek: 29. 11. 2017

Zkušenosti s bariatrickými operacemi (Chirurgická léčba obezity)

Založeno: 20. 01. 2013, xlanca

Ti, kteří jste podstoupili bariatrickou operaci, pište o svých zkušenostech s bandáží žaludku, tubulizací žaludku (sleeve gastrek...

  • počet příspěvků: 46
  • poslední příspěvek: 28. 11. 2017

Červen Měsíc zdravého mlsání (Prožij rok zdravě )

Založeno: 04. 06. 2017, Hanka Malkova

Podělte se v diskusi o své zkušenosti, rady a tipy, jak se vám daří mlsat zdravě, co na vás nejvíce funguje a kde naopak ještě m...

  • počet příspěvků: 526
  • poslední příspěvek: 26. 11. 2017

Jak na to o vánocích... (Oslavy, vánoce a kila)

Založeno: 19. 11. 2010,

...

  • počet příspěvků: 91
  • poslední příspěvek: 26. 11. 2017

Březen Měsíc správných tuků (Prožij rok zdravě )

Založeno: 05. 03. 2017, Hanka Malkova

Podělte se o své zkušenosti, rady a tipy, jak se vám daří omezovat příjem nevhodných tuků a naopak zařazovat do jídelníčku ty ...

  • počet příspěvků: 578
  • poslední příspěvek: 24. 11. 2017

Nikdy není pozdě Hubnutí po padesátce (Hubnutí po čtyřicítce)

Založeno: 08. 02. 2015, andyandy1

...

  • počet příspěvků: 157
  • poslední příspěvek: 24. 11. 2017

Co vám chybí v databázi potravin? (Nový Sebekoučink)

Založeno: 01. 09. 2016, Hanka Malkova

Nenašli jste v databázi nějakou potravinu? Na databázi stále pracujeme a dále ji aktualizujeme a budeme rádi za jakékoli podněty. ...

  • počet příspěvků: 76
  • poslední příspěvek: 22. 11. 2017

Jak skloubit časově náročnou práci a zdravou životosprávu (Kila a stres)

Založeno: 03. 10. 2010, terezahodycova

Velmi často se setkávám v mých kurzech, které ve STOBu vedu, s námitkou, že dodržování jídelního režimu se nedá časově zvlá...

  • počet příspěvků: 64
  • poslední příspěvek: 19. 11. 2017

Hubneme s Novým Sebekoučinkem (Nový Sebekoučink)

Založeno: 01. 09. 2016, Hanka Malkova

...

  • počet příspěvků: 27
  • poslední příspěvek: 13. 11. 2017

Leden Měsíc omezení cukru (Prožij rok zdravě )

Založeno: 03. 01. 2017, Hanka Malkova

Podělte se o své zkušenosti, rady a tipy, jak se vám daří omezovat příjem cukru, co se vám osvědčilo a co vám dělá největší...

  • počet příspěvků: 1066
  • poslední příspěvek: 06. 11. 2017

Zeptejte se odborníka - Měsíc ryb (Prožij rok zdravě )

Založeno: 01. 10. 2017, Hanka Malkova

Každý měsíc vám odpovídá na vaše dotazy jeden z odborných garantů projektu. Otázky můžete pokládat zde, a to kdykoli od začá...

  • počet příspěvků: 26
  • poslední příspěvek: 06. 11. 2017

Testujeme Nový Sebekoučink (Testujeme Nový Sebekoučink)

Založeno: 12. 07. 2016, Hanka Malkova

Nový Sebekoučink je na světě! Otestujte ho s námi, pokud narazíte na chybu nebo budete mít jakékoli připomínky, napište nám do t...

  • počet příspěvků: 410
  • poslední příspěvek: 03. 11. 2017

Potřebujete poradit s fungováním programu Sebekoučink? (Nový Sebekoučink)

Založeno: 01. 09. 2016, Hanka Malkova

Pokud si s něčím nevíte rady a nenašli jste odpověď v Častých dotazech, rádi vám poradíme v této diskusi. ...

  • počet příspěvků: 116
  • poslední příspěvek: 01. 11. 2017

Zeptejte se odborníka - Měsíc pitného režimu (Prožij rok zdravě )

Založeno: 06. 08. 2017, Hanka Malkova

Každý měsíc vám odpovídá na vaše dotazy jeden z odborných garantů projektu. Otázky můžete pokládat zde, a to kdykoli od začá...

  • počet příspěvků: 34
  • poslední příspěvek: 15. 10. 2017

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma