TOPlist


Diskusní skupiny

Hubnutí na míru se STOBem - originální videokurz

PhDr. Iva Málková vytvořila program pro ty, kteří nemají čas chodit do  kurzů "naživo". Otázky ke kurzu si probereme tady.

  • témat: 1
  • členů: 9

Právě hubnu v kurzu STOB

Chodíte do našich kurzů STOB, chcete se pochlubit, jak se vám daří a nebo naopak potřebujete podporu od někoho, kdo "v tom jede taky". Chcete být v kontaktu se svými spolubojovnicemi s nadbytečnými kilogramy i přes týden? Máte možnost.

  • témat: 42
  • členů: 208

Podpora po aktivní dovolené

Na aktivní dovolené se STOBem vždy získáme energii a ztratíme kilogramy. Po návratu je ideální pokračovat se STOBem v kurzech nebo na cvičení. Velmi může pomoci i vzájemná podpora účastníků daného pobytu, zvláště, když si dají na pobytu konkrétní cíle. Přejeme mnoho úspěchů v trvalé cestě za kvalitnějším životem.

  • témat: 10
  • členů: 17

Když se chce, tak to jde

Motto: Vůle musí být silnější než tělo. My si nebudeme stěžovat, ale budeme se chlubit shozenými kily, od kterých nám pomohl program Sebekoučink.

  • témat: 35
  • členů: 696

Kila a stres

Často řešíme stres jídlem, čímž většinou problémy ještě zvětšíme. Pomůžeme si nalézt jiná řešení?

  • témat: 10
  • členů: 175

Hubnutí po čtyřicítce

Znáte to - co rok to kilo navíc. Po čtyřicítce můžeme mít někdy pocit, že už hubnutí nemá smysl a nebo se naopak podpoříme v životní etapě, kdy máme konečně více času se věnovat také sami sobě?

  • témat: 9
  • členů: 342

Hubnutí po porodu a na mateřské

Kila navíc po porodu trápí nejednu maminku. Pokud se chcete poradit jak na to, nebo se pochlubit svými úspěchy a zkušenostmi, diskutujte na různá témata s ostatními maminkami.

  • témat: 3
  • členů: 229

Děti a zdravý životní styl

Zajímá Vás problematika vedení dětí ke zdravému životnímu stylu? Řešíte nadbytečné kilogramy u Vašeho dítěte? Pojďme si zde vzájemně vyměňovat "rodičovské" zkušenosti!

  • témat: 5
  • členů: 59

Studium a kila

Také máte pocit, že když už vás učení nebaví, je řešením se jít projít do kuchyně?

  • témat: 3
  • členů: 128

Oslavy, vánoce a kila

Patříte-li k těm, kteří přijímají hodně jídla navíc ne z hladu, ale v důsledku toxického prostředí (velké porce, bohatě prostřené stoly, vánoce), podporujte se a dávejte si rady, jak na lákavé situace vyzrát, v této skupině.

  • témat: 2
  • členů: 85

Cukrovka a kila

Také jste od lékaře slyšeli "máte cukrovku, chce to zhubnout"? Pojdťe se spolu vyznat v množství výživových rad a doporučení, zapomenout na diavýrobky, podělit se o svoje úspěchy a obavy při hubnutí s cukrovkou. Zdravotní stav je nejsilnější motivací a každý kilogram dolů se počítá.

  • témat: 10
  • členů: 39

Chirurgická léčba obezity

Uvažujete o řešení obezity chirurgickým zákrokem? Máte obavy, co Vás všechno čeká? Nebo jste takový zákrok absolvovali? Jaké máte zkušenosti? Zde je prostor pro ty z Vás, kteří jste podstoupili bariatrickou léčbu a rádi se podělíte o své zkušenosti, ale i pro ty z Vás, kteří hledáte o takovém zákroku informace, či se na něj chystáte.

  • témat: 2
  • členů: 27

Zdravá nebo nezdravá závislost na Sebekoučinku?

Už dlouhou dobu využíváme nepřetržitě program Sebekoučink nebo se k němu opakovaně vracíme, ale ještě nejsme u cíle. Počáteční euforie opadla, už nás to tolik netěší a vítězí negativní myšlenky, ale bez jeho pomoci se váha po určité době začíná šplhat nahoru. Najdeme cestu, jak se od něj odpoutat a zvládnout stravování i bez zapisování?

  • témat: 2
  • členů: 59

Módní poradna

Poraďte se s odborníkem přes plnoštíhlou módu, jaký střih či materiál oblečení se hodí přímo pro vaši postavu.

  • témat: 2
  • členů: 34

Novinky a zlepšováky

Zde si můžeme vyměňovat zkušenosti a podělit se o novinky a nějaké vychytávky, které nám pomohli, případně zjednodušili cestu

  • témat: 3
  • členů: 25

Testujeme Nový Sebekoučink

Nový Sebekoučink je na světě! Otestujte ho s námi, pokud narazíte na chybu nebo budete mít jakékoli připomínky, napište nám do této diskuse.

  • témat: 5
  • členů: 40

Zvládám nemoc

  • témat: 2
  • členů: 11

Srdeční záležitosti

  • témat: 0
  • členů: 8

Přežiju 21. století?

  • témat: 1
  • členů: 20

(Ne)sladký život

  • témat: 2
  • členů: 20

Nový Sebekoučink

Program Sebekoučink je cenným pomocníkem, ať už je vaším cílem hubnout, udržet váhu nebo zkrátka jen žít zdravě. Pomocí programu si sestavíte jídelníček, který je vhodný právě pro vás, evidujete si pohybovou aktivitu a postupnými kroky měníte své návyky k lepšímu. Sebekoučink vám usnadní a zpříjemní cestu za vaším cílem.

  • témat: 4
  • členů: 18

Jojo, a zase bylo jojo

  • témat: 2
  • členů: 46

Cvičení je lék

  • témat: 15
  • členů: 51

Žena a ...

  • témat: 1
  • členů: 14

Prožij rok zdravě

Prožijte s námi rok 2017 zdravě. Naučte se s námi něco o zdravém jídle, zdravém pohybu i zdravé psychice. Ale především tyto znalosti uveďte v život! Rádi vás na cestě za lepším životem povedeme.

  • témat: 8
  • členů: 66

Prožij rok zdravě - pilotní verze

Základním cílem a posláním projektu je pomoci vám ve vaší snaze žít zdravě a spokojeně, být fit nebo zhubnout. Díky projektu budete krůček po krůčku měnit životní návyky k lepšímu. Přineseme vám nejnovější informace, zábavné i poučné články, spoustu zajímavých tipů a materiálů a především vám poskytneme podporu a společnost dalších lidí, kteří mají stejný cíl jako vy – žít zdravě. Pilotní verze je zkrácená forma projektu, který se naplno rozběhne v roce 2017.

  • témat: 3
  • členů: 32

Aktuální témata diskusí

Zeptejte se odborníka - Měsíc správných tuků (Prožij rok zdravě )

Založeno: 05. 03. 2017, Hanka Malkova

Každý měsíc bude vyhlášen on-line chat, ve kterém vám bude k dispozici odborník a po dobu 2 hodin bude zodpovídat vaše dotazy tý...

  • počet příspěvků: 38
  • poslední příspěvek: 25. 03. 2017

Únor Měsíc luštěnin (Prožij rok zdravě )

Založeno: 04. 02. 2017, Hanka Malkova

Podělte se o své zkušenosti, rady a tipy, jak se vám daří zařazovat luštěniny do jídelníčku. ...

  • počet příspěvků: 361
  • poslední příspěvek: 24. 03. 2017

Leden Měsíc omezení cukru (Prožij rok zdravě )

Založeno: 03. 01. 2017, Hanka Malkova

Podělte se o své zkušenosti, rady a tipy, jak se vám daří omezovat příjem cukru, co se vám osvědčilo a co vám dělá největší...

  • počet příspěvků: 437
  • poslední příspěvek: 24. 03. 2017

Technická podpora (Prožij rok zdravě )

Založeno: 02. 01. 2017, Hanka Malkova

Pokud si s něčím nevíte rady a nenašli jste odpověď v Častých dotazech, rádi vám poradíme v této diskusi. Pokud jste narazili n...

  • počet příspěvků: 295
  • poslední příspěvek: 24. 03. 2017

Březen Měsíc správných tuků (Prožij rok zdravě )

Založeno: 05. 03. 2017, Hanka Malkova

Podělte se o své zkušenosti, rady a tipy, jak se vám daří omezovat příjem nevhodných tuků a naopak zařazovat do jídelníčku ty ...

  • počet příspěvků: 156
  • poslední příspěvek: 24. 03. 2017

Tloustnu a bojím se jídla (Zdravá nebo nezdravá závislost na Sebekoučinku?)

Založeno: 26. 09. 2012, myrtil

Se sebekoučinkem se mi podařilo zhubnout, ale váhu jsem neudržela, další hubnutí se mi už nedaří a propadám obavám z dalšího n...

  • počet příspěvků: 73
  • poslední příspěvek: 23. 03. 2017

Co vám chybí v databázi potravin? (Nový Sebekoučink)

Založeno: 01. 09. 2016, Hanka Malkova

Nenašli jste v databázi nějakou potravinu? Na databázi stále pracujeme a dále ji aktualizujeme a budeme rádi za jakékoli podněty. ...

  • počet příspěvků: 45
  • poslední příspěvek: 23. 03. 2017

Hodnocení a reference (Nový Sebekoučink)

Založeno: 05. 09. 2016, Hanka Malkova

Co se vám líbí na programu Sebekoučink? V čem vám Sebekoučink pomohl? Pochlubte se se svými výsledky!...

  • počet příspěvků: 140
  • poslední příspěvek: 17. 03. 2017

Život bez pohybu (Hubnutí po čtyřicítce)

Založeno: 07. 10. 2010, ivamal

Také jste nebyli od základní školy v tělocvičně? Pojďme s tím něco udělat. Dávejme si nápady, jak se začít hýbat....

  • počet příspěvků: 238
  • poslední příspěvek: 16. 03. 2017

Zkušenosti s bariatrickými operacemi (Chirurgická léčba obezity)

Založeno: 20. 01. 2013, xlanca

Ti, kteří jste podstoupili bariatrickou operaci, pište o svých zkušenostech s bandáží žaludku, tubulizací žaludku (sleeve gastrek...

  • počet příspěvků: 45
  • poslední příspěvek: 15. 03. 2017

Vyplňování úkolů (Prožij rok zdravě )

Založeno: 31. 01. 2017, Ivca123

Ahoj všem, chci se zeptat - lze vyplnit splnění úkolů i mimo daný týden? Když v neděli zapomenu vyplnit úkolníček, tak v pondě...

  • počet příspěvků: 27
  • poslední příspěvek: 10. 03. 2017

Fit ve španělských rytmech (Právě hubnu v kurzu STOB)

Založeno: 20. 12. 2016,

Pro cvičenky úterního kurzu od ledna 2017. ...

  • počet příspěvků: 17
  • poslední příspěvek: 08. 03. 2017

Hubneme s Novým Sebekoučinkem (Nový Sebekoučink)

Založeno: 01. 09. 2016, Hanka Malkova

...

  • počet příspěvků: 24
  • poslední příspěvek: 08. 03. 2017

Je tu někdo? DIABETES 2.typu a hubnuti (Cukrovka a kila)

Založeno: 13. 01. 2017, lusszink4

Potrebuji pomoct prosim. Je tu nekdo se stejnym problemem? Potrebuji si popovidat. Uz nekdo s cukrovkou jen pomoci jidla shodil vic jak 20kg...

  • počet příspěvků: 17
  • poslední příspěvek: 05. 03. 2017

Specifika hubnutí po porodu (Hubnutí po porodu a na mateřské)

Založeno: 29. 09. 2010, terezahodycova

Jak se dostat zpátky do formy po porodu a během kojení? Pojďme si povídat o problémech, které v tomto období řešíte, a jak na ně...

  • počet příspěvků: 346
  • poslední příspěvek: 04. 03. 2017

Hubneme se Sebekoučinkem (Když se chce, tak to jde)

Založeno: 22. 09. 2010,

Sebekoučink je neúprosný kritik všech našich jídelních úletů a lenosti. Když ho ale nakrmíme svými zkonzumovanými ingrediencemi...

  • počet příspěvků: 2404
  • poslední příspěvek: 04. 03. 2017

Nikdy není pozdě Hubnutí po padesátce (Hubnutí po čtyřicítce)

Založeno: 08. 02. 2015, andyandy1

...

  • počet příspěvků: 127
  • poslední příspěvek: 04. 03. 2017

Zeptejte se odborníka - Měsíc luštěnin (Prožij rok zdravě )

Založeno: 04. 02. 2017, Hanka Malkova

Každý měsíc bude vyhlášen on-line chat, ve kterém vám bude k dispozici odborník a po dobu 2 hodin bude zodpovídat vaše dotazy tý...

  • počet příspěvků: 41
  • poslední příspěvek: 22. 02. 2017

Hledám parťáka na sport (Cvičení je lék)

Založeno: 06. 02. 2014, Aroosak

Ahoj, zakládám tohle téma pro lidi, kteří by rádi začali sportovat a hledají vhodného parťáka :-) Já jsem dřív hrávala badmin...

  • počet příspěvků: 111
  • poslední příspěvek: 22. 02. 2017

Jako jeden muž :-) (Právě hubnu v kurzu STOB)

Založeno: 18. 01. 2017, Spaga

Sázavská, středa a my jdeme do toho!...

  • počet příspěvků: 25
  • poslední příspěvek: 16. 02. 2017

Potřebujete poradit s fungováním programu Sebekoučink? (Nový Sebekoučink)

Založeno: 01. 09. 2016, Hanka Malkova

Pokud si s něčím nevíte rady a nenašli jste odpověď v Častých dotazech, rádi vám poradíme v této diskusi. ...

  • počet příspěvků: 75
  • poslední příspěvek: 10. 02. 2017

Zeptejte se odborníka - Měsíc omezení cukru (Prožij rok zdravě )

Založeno: 08. 01. 2017, Hanka Malkova

Každý měsíc bude vyhlášen online chat, ve kterém vám bude k dispozici odborník a po dobu 2 hodin bude zodpovídat vaše dotazy týk...

  • počet příspěvků: 63
  • poslední příspěvek: 05. 02. 2017

Vítejte ve skupině Hubnutí na míru se STOBem (Hubnutí na míru se STOBem - originální videokurz)

Založeno: 24. 11. 2016,

První seznámení s kurzem....

  • počet příspěvků: 14
  • poslední příspěvek: 02. 02. 2017

Technická podpora (Prožij rok zdravě - pilotní verze)

Založeno: 02. 10. 2016, Hanka Malkova

Pokud si s něčím nevíte rady a nenašli jste odpověď v Častých dotazech, rádi vám poradíme v této diskusi. Pokud jste narazili n...

  • počet příspěvků: 68
  • poslední příspěvek: 23. 01. 2017

Jsem v projektu Prožij rok zdravě! (Prožij rok zdravě - pilotní verze)

Založeno: 02. 10. 2016, Hanka Malkova

Podělte se o své zkušenosti, rady a tipy, co funguje právě vám, na oplátku se můžete inspirovat zkušenostmi ostatních uživatelů...

  • počet příspěvků: 31
  • poslední příspěvek: 18. 01. 2017

Co vám chybí v databázi potravin? (Testujeme Nový Sebekoučink)

Založeno: 13. 07. 2016, Hanka Malkova

Nenašli jste v databázi nějakou potravinu? Na databázi stále pracuji a dále ji aktualizuji a budu ráda za jakékoli podněty....

  • počet příspěvků: 139
  • poslední příspěvek: 08. 01. 2017

Jak na to o vánocích... (Oslavy, vánoce a kila)

Založeno: 19. 11. 2010,

...

  • počet příspěvků: 65
  • poslední příspěvek: 14. 12. 2016

Živá voda (Právě hubnu v kurzu STOB)

Založeno: 11. 10. 2016, Spaga

středeční zkrácený kurz Sázavská jde do toho! :-)...

  • počet příspěvků: 12
  • poslední příspěvek: 01. 12. 2016

Jídelníček (Když se chce, tak to jde)

Založeno: 05. 01. 2012, Keksina

Omlouvám se, jestli tohle téme už tu někde je, nikde jsem ho nenašla.. Není tady někde možnost sestavit si jídelníček podle toho...

  • počet příspěvků: 171
  • poslední příspěvek: 29. 11. 2016

Testujeme Nový Sebekoučink (Testujeme Nový Sebekoučink)

Založeno: 12. 07. 2016, Hanka Malkova

Nový Sebekoučink je na světě! Otestujte ho s námi, pokud narazíte na chybu nebo budete mít jakékoli připomínky, napište nám do t...

  • počet příspěvků: 405
  • poslední příspěvek: 19. 11. 2016

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma