TOPlist


Červen Měsíc zdravého mlsání

Založeno: 04. 06. 2017, Hanka Malkova    Ve skupině: Prožij rok zdravě     Počet členů: 75

Podělte se v diskusi o své zkušenosti, rady a tipy, jak se vám daří mlsat zdravě, co na vás nejvíce funguje a kde naopak ještě máte co vylepšovat. Vzájemná podpora a inspirace je nenahraditelná!

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

20. 08. 2017 19:55

Yogii

Já dnes kromě broskve a nektarinky i trochu nezdravého mlsání - perník s čokoládou a koláček s tvarohem a mákem, jsou tak dobré! Snažila jsem se aspoň dát si od každého jen kousek. A trochu růžového vína teď večer při posezení na zahradě.

20. 08. 2017 19:19

1983malorka

Dneska tak trochu ujíždím na banánech.

20. 08. 2017 00:35

Macatice

Já taky raděi nektariky s ohledm na tu slupku. Když jsou tvrdé, nechávám je tak tři dny při pokojové teplotě dojít.
Dnes jsem ale měla broskev správně zralou už z krámu, šla i dobře od pecky a při konzumacijsem si ani neuvědomila, že je to broskev s chlupatou slupkou :-)

19. 08. 2017 21:50

vanda

Konečně jsou broskve chuťově dobré, ještě nedávno to byly tvrdé koule.

18. 08. 2017 17:14

martashi

Já si teď denně dopřávám chlazeného melouna a broskev (oloupanou), neb chlupatá slupka mi nahání kopřivku.

18. 08. 2017 09:33

Masa55

Včera jsem nic nemlsala,zato byli v cirkuse a večer na bowlingu.

17. 08. 2017 20:51

Yogii

Já dnes ani nemlsala, jen maliny a kousek sušeného manga. Teď ale jedu domu hladová, tak uvidim jak to dopadne.

17. 08. 2017 20:48

bessi

Dnes jsem si musela dát Míšu. Opravdu mi bodl.

16. 08. 2017 21:00

Yogii

Já dnes neodolala a dala si zmrzlinu- sorbet že žlutého melounu s mátou. Bylo to skvělé.

16. 08. 2017 20:48

Macatice

Já jsem dostala trochu ostružin.

16. 08. 2017 20:34

ajanka

Dneska jsem si na chuť dala zralý banán rozmačkaný a smíchaný s cottage - light , polovinu jsem si nechala na zítřejší svačinku. Moc jsem si pochutnala, zahnala chuť na sladké a doplnila bílkoviny :-)

16. 08. 2017 20:34

ajanka

Dneska jsem si na chuť dala zralý banán rozmačkaný a smíchaný s cottage - light , polovinu jsem si nechala na zítřejší svačinku. Moc jsem si pochutnala, zahnala chuť na sladké a doplnila bílkoviny :-)

16. 08. 2017 17:59

Masa55

Dneska po obědě byla ruská zmrzlina,v tom horku to bylo příjemně osvěžující.

15. 08. 2017 22:49

martashi

Dnes jsem dělala broskvovou zmrzlinu, nastavila jsem ji jablíčky, byla moc dobrá.

15. 08. 2017 08:00

1983malorka

dneska jsem měla na snídani ovesnou kaši se sladkými jablky a medem, bylo to moc dobré

14. 08. 2017 23:55

Macatice

Taky pokukuju po švestkách. Přemýšlím, že bych udělala knedlíky z tvarohového těsta.

14. 08. 2017 21:10

Masa55

Tak velké a dobré švestky jsem nikdy nejedla.

14. 08. 2017 19:02

1a234

mlsala jsem kromě ovoce i jiné věci, nějaký vlčí hlad po sladkém.

14. 08. 2017 15:09

bessi

Dnes jsem si dala tvaroh napůl s jogurtem, oříšky, banán, rybíz a chia a bylo to mňamkový

14. 08. 2017 14:28

babicka Eva

Zkusila jsem upéct závin s tvarohem a rybízem, cukru méně a byl moc dobrý.

14. 08. 2017 13:43

Yogii

1983malorka: děkuji, tak jsem to podle názvu odhadla :-). Dala bych si ho zase s jahodami nebo malinami a vyzkoušela bych ten ostravský :-)

14. 08. 2017 08:39

1983malorka

Yogii: Jo Ostraváček je to samé co Pribináček, akorát od jiného výrobce.

13. 08. 2017 20:56

Yogii

Dnes opět meruňky a kousek báječného štrůdlu, ještěže ho nebylo víc :-).

13. 08. 2017 19:41

Masa55

Dnes banan a skvělé švestky.

13. 08. 2017 00:26

Yogii

Taky meruňky a ještě banán a jahody.

12. 08. 2017 23:58

Macatice

Dneska meruňky. A zase musím doplnit zásoby ovoce.

12. 08. 2017 11:03

Yogii

Sifaka: to vůbec není drsné, to je v pohodě a tak by to být mělo, ale včera cvičení nebylo, jen večer další jídlo, co už jsem neměla věky, protože to moc zdravé není, henri vejce s majonézou. Jojo, tak dnes snad pohyb na zahradě, pokud počasí dovolí.

12. 08. 2017 06:35

Masa55

Tak já dala na ten koláč moc borůvek, tak to bylo borůvkové mlsání a ne koláč. Ale nějak to navadilo, akorád, že se musel jíst lžící.

11. 08. 2017 15:57

sifaka

Yogii....co za chvíli?.........vylézt na rotoped :-))))...omlouvám se , jestli je to moc drsný humor :-o

11. 08. 2017 14:21

Yogii

Dneska mne pořád honí mlsná, to bude asi tím počasím, dala bych si jak borůvkový koláč, tak tu zdravou buchtu, anebo čokoládu, anebo nějaký pohár, ten jsem neměla ani nepamatuju. Teď jsem chutě zahnala kouskem melounu, ale co za chvíli?

11. 08. 2017 14:15

bessi

Jsem si upekla zdravou buchtu. Je to samá oves.vločka, ořechy, domácí přesnídávka, špaldová a kukuřičná mouka a kousek čokolády. Žádný cukr a olej a je výborná

11. 08. 2017 08:59

Masa55

Tak já dnes upeču borůvkový koláč !!! Ještě na 2 jsem si borůvky zamrazila ...

10. 08. 2017 23:58

Macatice

Dneska jsem mámě koupila nektarinky v akci. Byly krásně akorát zralé. Každá jsme si hned daly po jedné.

10. 08. 2017 23:02

Yogii

Sifaka: Tak si zítra pochutnej a já si ji taky někdy upeču.

10. 08. 2017 23:00

Yogii

Já mám totiž hodně ráda jídla s vlašskými ořechy, když je to hodně ořechové. Bábovka, dort, zmrzlina i sýr. A už jsem je dlouho nejedla.

10. 08. 2017 22:58

Yogii

Sifaka: dobře, domluveno! A mně potečou sliny :-)

10. 08. 2017 22:50

sifaka

Yogii:........tak zítra si dám na svačinku i za tebe a do koučinku napíšu jen 1/2 dávku...........dobrou chuť :-))

10. 08. 2017 21:59

Yogii

Masa55: To snad ani není mlsání, jen kousek denní dávky ovoce.

10. 08. 2017 21:34

Masa55

Dneska jen jablko.

10. 08. 2017 21:02

Yogii

Já dnes jahody, meruňky, müsli tyčinku a čtvereček tmavé čokolády s mátovou náplní. Je, ořechovou bábovku už jsem neměla ani nepamatuji.

10. 08. 2017 20:13

sifaka

....u mně dnes několik kousků ořechové bábovky.......od maminky, to se nedá odmítnout.Dobrá zpráva je, že to co mám v krabičce jako přídavek, nechávám na zítra :-)

10. 08. 2017 14:55

bessi

Dnes si jako zdravější mlsání zamíchám tvaroh s trochou medu nebo cukru ( to podle semaforků ) a kakaem. Je to podobné jako termix

10. 08. 2017 14:53

bessi

Včera jsem byla na ostružinách a ještě jsem přidala nektarinku.....aaaa sušenku...

10. 08. 2017 09:23

Yogii

Co to je Ostraváček? Něco jako Pribináček? Pribináček jsem si po mnoha letech koupila, vanilkový, a do toho jahody. No, je dost smetanový, ještěže nebyl moc veliký, ale s jahodami se hezky doplňoval.

10. 08. 2017 05:22

1983malorka

včera jsem si pochutnávala na borůvkách a dojedla jsem po synovci Ostraváček který tady nechal.

09. 08. 2017 23:16

Yogii

Jahody, meruňky, broskev, ale taky půlku makového koláčku a kousek čokoládové zmrzliny. Nevím nevím, jestli na to procházka stačila.

09. 08. 2017 22:39

Macatice

Doplnila jsem zásobu ovoce. Borůvky, jahody a meruňky. Borůvky už jsou pryč.

09. 08. 2017 22:11

Masa55

Dnes rozmixovaný banán v podmáslí a lehce oslazený, v tom horku to bylo prima ověžení....

08. 08. 2017 23:05

sifaka

.....broskvová zmrzlina u kamarádky sklidila pochvalu, a ať prej příště zase něco přinesu :-))Na revanš jsem dostala tvarohový dort ve skleničce s ovocem, takže žádné chipsy ani jiné voloviny :-))

08. 08. 2017 18:59

bessi

Já jsem měla k dopol.svačině sušenky a sacharidy jsou rudý :-(

08. 08. 2017 13:51

1983malorka

dneska jsem měla na snídani kynutý borůvkový koláč.

08. 08. 2017 13:39

Yogii

Já dnes k obědu jahodové knedlíky, neodolala jsem. Byly ale lehké, z tvarohového těsta a moc dobré.

08. 08. 2017 09:54

bessi

Tvarohový Míša je v pohodě, jsou větší zvrhlosti :-)))

07. 08. 2017 23:59

Macatice

Tak já dneska holdovala méně zdravému mlsání - tvarohový Míša. Ale až na ten trošku vyšší podíl cukru to snad zas tak nezdrvé není :-)

07. 08. 2017 21:12

bessi

Dnes jsem dělala borůvkovou zmrzku a taky chutnala :-)

07. 08. 2017 20:38

Yogii

Jablka, meloun, meruňka. Ty zdravé zmrzliny jsou skvělé, souhlasím.

07. 08. 2017 20:07

sifaka

..zítra jdu na návštěvu k mladé mamince, vyzkouším tedy domácí zmrzku a vezmu na prezentaci, ........v mrazáku už číhají broskve.Tož jsem zvědavá....za banánovou byla pochvala ..........projekt je super....tady se člověk dozví nápadů :-))

07. 08. 2017 19:43

Masa55

dnes to bylo super: meruňky, švestky, blumy, jablko

06. 08. 2017 22:52

martashi

My dnes švestky , meloun, jablko, dobrota

06. 08. 2017 22:26

Yogii

Dnes dva banány a pár borůvek.

06. 08. 2017 22:25

bessi

Macatice: Teda ten cibulák bych si taky dala. Asi se ho zítra pokusím uklohnit. Díky :-)

06. 08. 2017 22:23

bessi

Dnes nektarinka a banán. A zítra je na programu angrešt, borůvky a ostružiny.

06. 08. 2017 22:07

Masa55

Přijela dcera s vnučkou na 3 dny a přivezli hromady ovoce, budeme zdravě mlast nejmíň týden....

05. 08. 2017 23:52

Macatice

My jsme mlsali slaný cibulový koláč z listového těsta.

05. 08. 2017 22:56

1a234

Meloun.

05. 08. 2017 22:13

Yogii

Dnes pyré z pečeného banánu, karamelová pěna a meruňkové chipsy. A prosecco na zahradě.

05. 08. 2017 21:24

Masa55

Dnes čerstvě natrhané jahody, byo to boží.....

04. 08. 2017 20:59

babicka Eva

Dneska meloun a rybíz.

04. 08. 2017 19:42

1a234

:) dneska malý koláček a hrozny.

04. 08. 2017 18:37

Masa55

Já dneska banán a jablko k dopolední svačině. Snědla jsem to v lese na pařezu.

04. 08. 2017 14:28

Yogii

Já dnes zatím mlsala jen banán k dopolední svačině a pár špendlíků. Ty, na které jsem cestou dosáhla, byly ale ještě dost kyselé. Tedy, léta jsem si myslela, že to jsou špendlíky. Po nahlédnutí na internet si nejsem jistá, zda to není mirabelka nebo dokonce myrobalán. Budu muset nastudovat :-).

03. 08. 2017 23:59

Macatice

Já jsem dneska dojedla nektarinky. Už byly skoro přezrálé. Zítra musím doplnit zásoby ovoce.

03. 08. 2017 23:58

1a234

Masa55 - ty umíš žít!

03. 08. 2017 21:34

Yogii

To je hezký zvyk :-)

03. 08. 2017 19:34

Masa55

Zlatá tequila je naše kuželkářské národní pití. Již po mnoho let pijeme po malých frťanech každou středu na tréninku a bereme ji na naše každoroční výjezdní zasedání ( letos jedeme v září do okolí Domažlic ).Tequila, pomeranč a skořice....to je bomba....

02. 08. 2017 22:01

Yogii

Jahody a meruňky

02. 08. 2017 22:00

Yogii

Masa55:s tequilou-hmm, tu bych si taky dala, neměla jsem ji věky

02. 08. 2017 21:58

Yogii

Sifaka: rybízový mrož neznám, jen jahodový, to se budu muset poohlédnout.

02. 08. 2017 21:47

Masa55

Tak dnes to byl pomeranč......ale s teqilou .....

02. 08. 2017 21:02

martashi

Rybíz, nektarinky dnes, a meloun připravený na zítra - pěkně uložený v lednici, aby byl chlazený.

02. 08. 2017 20:54

sifaka

Zmrzka Mrož-rybízový je super, jen ho nesmí být 1/2 kila :-(

02. 08. 2017 19:53

1a234

Meloun

02. 08. 2017 12:53

Yogii

Banán rozmačkaný s jahodami a bílým jogurtem je taky velká mňamka a určitě by šlo i zamrazit na zmrzlinu.

01. 08. 2017 23:08

Yogii

Už švestky? Ještě jsem je neviděla. Já dnes broskve, růžový a žlutý meloun a kousek banánu.

01. 08. 2017 19:11

Masa55

Dnes švestky, ale moc mi nechutnaly.

31. 07. 2017 22:53

Yogii

Avokadový krém s jogurtem- sbíhají se mi sliny

31. 07. 2017 22:09

sifaka

Pozor, hlášení:....avokádový krém s jogurtem a domácí banánová zmrzlina měly veliký úspěch u starší generace! Poručila jsem si upéct obyčejný suchý perník, který jsem natřela krémem s kakaem a bylo to mňamózní.
Bojužel semaforky byly pokaženy darovanou becherovkou :-((..........konec hlášení :-))

31. 07. 2017 11:29

Macatice

Vypadá to, že nektarinky už uzrýly.
A nový meloun máme taky.

30. 07. 2017 21:30

1a234

Na zítřek mám připravené nektarinky.

30. 07. 2017 18:25

Masa55

dnes meloun a nektarinky.

30. 07. 2017 17:26

babicka Eva

Já jsem si minulý týden užila nejen zeleniny, ale i ovoce, které bylo součástí snídaně a večeře - meloun, ananas, broskve, hrozny.

30. 07. 2017 13:05

Yogii

Hmmm, to zní moc dobře! Je dnes už dozrálejší nektarinku, banán, a žlutý meloun ještě čeká až přijde na řadu.

30. 07. 2017 01:40

sifaka

Tedy děvčata, já budu mít zítra asi všechno!.............meloun, broskev,podařilo se mi koupit po haluzi avokádo, tak zkusím vytvořit krém dle zdravých mlsacích receptů a předvést mojí mamince.A když už budu u toho, v mražáku číhají banánové plátky na zmrzku a taky maliny a kiwi......no jak se s tím semaforky porovnají-na to jsem zvědav :-))

29. 07. 2017 23:56

Yogii

Nektarinky trošku potřebuji, ale broskev jsem měla úžasně šťavnatou a slaďoučkou.

29. 07. 2017 23:50

Macatice

BYL meloun:-)
Nektatinky jsou trochu tvrfdé, potřebují dajít..

29. 07. 2017 18:33

1a234

Bude meloun.

29. 07. 2017 14:57

Yogii

Tak zatím banán a panna cotta, té nikdy neodolám. Ale přemohla jsem se a nesnědla ji celou a podělila se :-).

28. 07. 2017 23:11

Yogii

Banán a broskev

28. 07. 2017 21:37

1a234

Dneska nektarinka. Lepší než dort.

28. 07. 2017 19:59

Masa55

Dnes jablko.

27. 07. 2017 22:38

poradna

Já dnes mlsala výbornou rybízovou marmeládu, kterou jsem udělal pro rodinu do cukroví....

27. 07. 2017 21:53

1983malorka

Někdo sní kousek kvalitní čokolády, protože mu to stačí, já jsem ji dokázala sníst na posezení celou. Teď jsem dlouho čokoládu neměla.

27. 07. 2017 16:03

martashi

Miska rybízu a malin zahnala všechny chutě, děti dostaly ještě domácí perníčky a k nim kousek kvalitní čokolády

26. 07. 2017 23:57

Yogii

Teď mně přepadla mlsná a snědla jsem banán a broskev. Výborná šťavnatá. Zas lepší, než kdybych snědla kus bůčku.

26. 07. 2017 23:37

Macatice

Já jsem si dnes koupila nektarinky.

26. 07. 2017 16:55

1a234

Ovoce teď nemám doma vůbec žádné. Při procházce se psem jsem narazila na ostružiny, bylo to milé osvěžení, těch pár kousků.

26. 07. 2017 14:32

babicka Eva

Tento týden jsem zdravé mlsání porušila, po večeři zde nabízejí ´mini zákusky, kterým se nedá odolat a zmrzlinu, vše je doplněno ovocem - meloun, hrozny, kivi, jablka. Až se vrátím z dovolené, musím se vrátit k režimu bez mlsání-

26. 07. 2017 00:45

sifaka

Včera měli v jídelně mimořádnou nabídku-mango za 10 korun kus.Tak jsem si ho koupila a na místě sprovodila ze světa..............bylo kyselé......asi trhali nezralé:-(

26. 07. 2017 00:31

Yogii

Já tu mám ještě meloun, jablka a banány.

25. 07. 2017 23:51

Macatice

Já jsem dnes dodělala zbytek meruněk. Na zítřek si musím nějaké ovoce koupit.

24. 07. 2017 21:22

Masa55

Jé angrešt utržený přímo ze stromku jsem zbožňovala, tedky už nemám kde trhat .....tak dneska jablko a nektarinky

24. 07. 2017 20:42

Yogii

Já rybíz a maliny a taky banán ráno v müsli.

24. 07. 2017 17:53

martashi

Dnes rybíz ,angrešt, borůvky - prostě co zahrada dává a k tomu nakrájený banán v jogurtu.

24. 07. 2017 14:18

bessi

Dnes budu dělat pečený čaj, tak budu ochutnávat. To přece musím, néé :-))

23. 07. 2017 22:52

Macatice

U nás vaří ten, kdo začne být dřív hladový. Obvykle je to můj muž :-)
Spíš tada vaříme tak nějak podle potřeby...

23. 07. 2017 21:09

Yogii

To já dnes mlsala čokoládovou zmrzlinu. Ale byla jsem zas po několika dnech cvičit, tak jsem ráda.

23. 07. 2017 18:55

Masa55

Tak já dneska mlsala meruňky a nektarinky.....

23. 07. 2017 15:31

babicka Eva

Já musím svého muže pochválit, umí uvařit skoro vše, co máme rádi, ale musí být v kuchyni sám. Nádobí je hodně, ale myčka si s ním poradí.

23. 07. 2017 11:13

Yogii

Bessi - tak to máš dobrý, můj když už jednou za čas myje nádobí, tak je zas všude potopa :-))). Ale jak píše Masa55, má taky jiné přednosti :-).

23. 07. 2017 10:47

bessi

Masa55 - ten můj něco uvařit umí, ale hlavně klidně umyje i nádobí. Vždycky se zeptá, jestli má zapnout myčku (nemáme) a pak to jde umýt. Prostě paráda :-))))

23. 07. 2017 10:44

bessi

Dnes jsem si dala Corny čokoláda banán dopoledne ke kafíčku :-( Snad to si to odpracuji ;-)

23. 07. 2017 00:22

Yogii

Já dnes bílou čokoládu, sice bez přidaného cukru, zato o půlnoci, ach jo.

22. 07. 2017 23:57

Yogii

Masa55- můj manžel vaří, a rád, ale zase toho špinavého nádobí a nepořádku co nadělá. Každý má holt něco :-))

22. 07. 2017 21:38

1a234

dneska koupený salát z mrkve a ananasu

22. 07. 2017 21:36

Masa55

Yogii : můj muž udělá kafe, čaj, ohřeje párky a vrcholem jeho kuchařského umění je hemenex. Nepozná kdy jsou vařené brambory. Celý život ho kuchyně míjela a tedky na stará kolena už ho nezměním !!! No ale má zase jiné přednosti !!!!

22. 07. 2017 20:30

sifaka

Zmrzlina s jogurtem a Skyrem se povedla, jen dám příště větší podíl ovoce a burákové máslo už číhá na svoji příležitost.Zase jsem si vzpomněla na taťku, jak si mazal burákové máslo na křehké plátky a já mu říkám:"jak si můžeš mazat ořechy na suchary"?!......a vida, už tu budu asi dělat taky :-))

20. 07. 2017 23:38

Yogii

Masa55- to je ale hezký, že se manžel chce učit vařit. Vzala bych ho za slovo a rovnou zítra ho k něčemu vedla :-)

20. 07. 2017 23:36

Yogii

Já dnes meloun, nektarinky, hroznové víno, rybíz, a, bohužel, i meruňkovou marmeládu. Ale je tak dobrá..

20. 07. 2017 20:36

Masa55

Tak dneska jsem mlsala jablka, meruňky, nektarinky.
Můj muž zná moje vize !!! Říkal, že se bude muset začít učit vařit, ale zatím k tomu nedošlo a jak ho znám , ani nedojde !!!!

20. 07. 2017 19:25

1a234

Dneska nektarinky.

19. 07. 2017 19:13

martashi

Já si užívám borůvky s jogurtem nebo zakysankou, konečně dozrávají na zahradě, tak je průběžně likvidujeme.

19. 07. 2017 18:44

Macatice

Tak merendu jsem si dávala taky, akorát jsem tomu neříkala merenda, ale jahody s mlíkem.
Letos jsem si do toho už neořidávala cukr - je to taky merenda? :-)

Místojahod si teď šlehám meruňky.

19. 07. 2017 13:50

babicka Eva

Merenda musí být dobrá, škoda že už nejsou čerstvé jahody. Ale šlo by to asi i z mražených.

19. 07. 2017 12:38

Yogii

Bessi - to nemusí být při chůzi do schodů, stačí před ní nebo potom :-))

19. 07. 2017 12:28

bessi

Yogii- smát se při chůzi po schodech? To by nás mohli nechat odvést do Bohnic ;-)

19. 07. 2017 09:10

Yogii

1a234 - děkuji, hned bych si tu merendu dala!

19. 07. 2017 08:45

1a234

Mášo - ty divoško!!!

19. 07. 2017 08:44

1a234

Yogi - merenda, to jsou rozmačkané nebo rozšlehané jahody s mlékem nebo šlehačkou + cukr :))).

18. 07. 2017 23:31

Yogii

Masa 55- to máš hezké plány:-). Co mám ale plánovat já? Já už mladšího chlapa mám a není kuchař, ale rád vaří a dokonce teď začal jíst a vařit zdravěji. No, do 82 už něco vymyslím :-)

18. 07. 2017 21:54

Macatice

Zásoby mléka a meruněk doplněny. Dneska se mi to teda se semaforky povedlo: 95 % kJ, bílkovin, tuků i sacharidů, jen cukry 105, ale i tak stejně jako ostatní také v zeleném :-)

18. 07. 2017 09:59

Masa55

Já určitě, já budu kandidovat na nejstarší Češku, žiju s tím, že se v 82 letech potřetí vdám a vezmu si mladšího chlapa a bude to kuchař !!!!! Takže já se musím udržovat ve formě !!!!!

18. 07. 2017 09:02

Yogii

Chození do schodů prý taky. Takže když se budeme smát a chodit do schodů a zdravé jist, budeme tu do stovky :-)

17. 07. 2017 19:23

bessi

Smích taky prodlužuje život. Tak je to super - budeme tady až do smrti :-)))

17. 07. 2017 18:43

Yogii

Masa55 - to je pravda :-)))

17. 07. 2017 18:36

Masa55

Yogii : to se tedy neboj !!!!! Je to tady aspoň takové pěkné oživení !!!!!! A smích léčí ......

17. 07. 2017 14:05

Yogii

Příště se budu bát svěřit se, že jsem měla půlku lázeňské oplatky :-), aby se zas nestrhla nějaká bouřlivá diskuze :-). Tak dnes zatím jedna čokoládová tyčinka Merci.

17. 07. 2017 10:47

Yogii

Co to je merenda z jahod? Mám jahody moc ráda.

17. 07. 2017 10:37

1a234

Včera jsem už skoro byla vzorná, jenže pak jsem dala do merendy z jahod ještě cukr, ty jahody byly nějak bez chuti..:))

16. 07. 2017 22:46

Macatice

Dneska jsem to mlsání nějak zanedbávala, došly mi meruňky i mléko = žídmý koktejl. Zato jsem si dala pořádnou porci rajčatového salátu s jogurtem..

16. 07. 2017 22:06

sifaka

Zítra proběhne zatěžkávací test mixéru.Mám skyr, mám řecký jogurt, banány měli dnes v akci-budu tvořit domácí zmrzliny-premiéra.Burákové máslo mi vyprodali, tož bude varianta"Babica"-nemám máslo, dám tam limetu :-))

16. 07. 2017 21:56

Masa55

Tedy děvčata tedky jste mne rozesmály !!!!!Ať žijou půlky !!!!! Ještě, že vás tady mám, jsem tomu fakt ráda !!!!!

15. 07. 2017 13:29

1a234

S tou půlkou sušenky jste mě tedy pobavily. Zvlášť Máša.

15. 07. 2017 00:08

martashi

Zmrzlina z banánů a rybízu se povedla, musela jsem přidat trochu džusu, ale výsledek je skvělý.

14. 07. 2017 23:56

Macatice

Když jsme u těch púlek, to mi připomíná jeden vtip.
Přijde chlápek večer do pekařství: "Máte chleba?"
"Jo, toho máme tři prdele."
"Fajn, tak já si půjdu ještě něco vyřídit a pak se vrátím.
Vrátí se za hodinu a chce jeden chleba.
"Chleba už není!"
"Jak to, vždy%t jste říkali, že ho máte tři prdele?"
"No jo, šest půlek. To bylo hned pryč!"

14. 07. 2017 22:07

Masa55

Dnes jsem mlsala jablka a broskve. Taky mi vyhovuje toto období, ovoce pestrá nabídka.

14. 07. 2017 10:38

Yogii

Já teď měla banán s jogurtem :-)

14. 07. 2017 10:18

bessi

Dnes budu mlsat borůvky v jogurtu a zítra maliny. Já to léto prostě miluju :-)))

13. 07. 2017 23:20

Yogii

:-). Z těch debat okolo sladkého jsem teď mezitím snědla dvě sušenky. I když Gullon bez cukru, přesto s čokoládou a moc dobré.

13. 07. 2017 23:07

sifaka

A který zvrhlík tam nechal půlku?:-)).nějaké mimi leda :-))

13. 07. 2017 22:40

Yogii

No, on to byl poslední kousek oplatky v krabici, takže to nebylo zas takové hrdinství

13. 07. 2017 22:13

Macatice

Nám dozrály meruňky. Nejlepší jsou ty rozměklé, spdlé ze stromu. To zas budou kokteilové orgie.

13. 07. 2017 21:22

sifaka

Mášo, půlka opatky je stejně srandovní, jako lžička medu :-)) Holt, každý to tu máme jinak, hlavně když je dobrá nálada:-))

13. 07. 2017 21:17

Masa55

Tedy já bych půlku oplatky nedokázala sníst, jedině celou .....

13. 07. 2017 20:13

1a234

Nektarinka.Mám hrozně ráda zmrzlinu ale z nějakého důvodu ji mám radši , když není takové horko.

12. 07. 2017 22:23

Yogii

Já dnes měla půlku karlovarské oplatky dovezené z festivalu. Byla jsem ale večer na spinningu, tak je určitě už spálená.

12. 07. 2017 20:41

Masa55

Tak dneska jsem nemlsala zdravě, vytáhla jsem mamku ven do Varů a pozvala jsem ji na laté a medovník. Když jsem viděla , jak si pochutnávala, tak mi to dělalo dobře po duši....

12. 07. 2017 18:10

martashi

Domácí zmrzku se chystám dělat z rybízu a banánů. Nic mléčného ani cukr nepřidávám, je to čistě ovocná hmota ,kterou moje vnoučata milují.

12. 07. 2017 13:19

bessi

Já jsem si udělala domácí ,,zmrzku" - rozmixovaný banán, nalámaná 80% čokoláda a jogurt z Valašska - a byla opravdu výborná

11. 07. 2017 23:22

Macatice

Já si zase už asi měsíc prakticky nesladím kafe - ani cuykrem, ani stévií ani medem. Pokud teda je v něm dost mléka (v mém případě tewdy voda a mléko půl na půl). Med si přidávám ráno jen tehdy, když vím, že budu potřebovat víc energie než obvykle.

11. 07. 2017 22:00

coumba

Teď jsem si uvědomila, že už jsem týden nejedla čokoládu /teda jen jednou na nanuku/, já, čokoholik. Je to vůbec možné?

11. 07. 2017 21:51

Masa55

Já dneska melouna s hořkou 80 % čokoládou s čili. Bylo to boží...

11. 07. 2017 17:43

martashi

Meruňky, domácí jahodová zmrzlina, nektarinka a je po mlsání.

11. 07. 2017 17:09

1a234

Nanuk Míša a meruňky - mlsání mám splněno:))

11. 07. 2017 14:54

Yogii

Já měla zmrzliny o víkendu, citronovou a karamelovou a borůvkovou a mangovou, ale od každé jen trošku. Dnes zatím samé zdravé věci, zatím :-).

10. 07. 2017 22:42

sifaka

Dnes jsem na cestach a několikrát jsem se přistihla, ze si něco nechci dat a dodržela jsem.

10. 07. 2017 22:33

babicka Eva

Neodolám meruňkám, takže jsem si na nich smlsla.

10. 07. 2017 22:11

Macatice

Já kousek meounu bez nanukového dortu :-)
Ale kdybych potkala zmrzlinu, tak jsem si ji dala, po dlouhé době jsem na ni měla chuť.
Chodila jsem však špatnými cestičkami (nebo snad těmi správnými? :-) Pokušení se mi vyhnulo.

10. 07. 2017 19:24

Masa55

Ká dnes mlsala maloun a nanukový dort.

10. 07. 2017 17:45

martashi

Já dnes mlsám rybíz červený ,černý a bílý a k tomu meruňku.

10. 07. 2017 02:11

sifaka

Macatice :"hrst" :-)) načisto mejdán :-)

10. 07. 2017 00:45

oharek

My byli dnes na borůvkobraní -:)

09. 07. 2017 22:32

Macatice

Já jsem dneska dostala hrst třešní, tak mám příděl ovoce splněný.

09. 07. 2017 22:28

Yogii

Já nedám na Hollandii dopustit, mám ji z jogurtů nejraději. Řecký jogurt bez tuku ať již bílý nebo s příchutí ale mohu taky, chutná mi. Na to, že je bez tuku, je dost dobrý a je i hustý.

09. 07. 2017 20:30

Masa55

Dnes jsem zase mlsala meloun, byl moc dobrý.

09. 07. 2017 14:08

sifaka

Dnes jsem vyzkoušela řecký 0 % a moc mi neleze.Zřejmě jsem příliš navykla na Hollandii.Opravdu se stačí zaměřit pocitově na chuť ovoce a sladkost je udivující.
Letos jsem zatím neměla štěstí na dobrý meloun a to bude za chvíli po sezóně:-(

08. 07. 2017 23:00

Yogii

Jahody s banánem jsou výborné i s bílým jogurtem, mňam. Dala bych si, dnes už ale nejím.

08. 07. 2017 22:56

Yogii

Sifaka, děkuji. Článek jsem četla, ale nějak mi to nedošlo, je to tak :-)

08. 07. 2017 20:51

Masa55

Dneska jsem si udělala jahody a banán . Pěkně jsem je rozmačkala , přidala kysanou smetanu a trochu cukru. Dala vychladit do lednice a když jsem přijela s plavání a sauny, tak jsem si moc a moc pochtnala.

06. 07. 2017 05:48

sifaka

Je rozdíl mezi raw tyčinkou a proteinovou tyčinkou.Raw jsou totiž většinou \'\'energy\'\'.Tzn.ovoce, med, ořechy.Proteinové jsou obohacené proteinovým práškem. Jestli nechceš běhat po obchodech a shánět informace, můžeš si to zkontrolovat i zde v sebekoučinku.Nebo si přečti článek z minulého měsíce, jaké parametry má mít správná proteinová tyčinka.Ovoce a med bez bílkoviny -to je to co ti dělá ten hlad :-)

06. 07. 2017 00:38

Yogii

Raw tyčinky nejsou zas tak strašně drahé, čas od času se dají. Spíš mne udivuje., že i když mají hodně kJ, mám po nich poměrně brzo hlad. Nemají přece jen sacharidy, ale i tuky a vlákninu.

06. 07. 2017 00:04

Macatice

Raw podniky budou mít perspektivu, dokud budou módní. I cena těch produktů je odrazem módnosti. Ono vždycky se najde dost lidí, kteří mají peníze a slyší na podobné věci.

05. 07. 2017 21:23

sifaka

Raw kavárny....nevím z jakého města kdo jste-pokud byste chtěli vyzkoušet, určitě se dají najít na internetu.Mě tedy zaujalo to, že jejich zákusečky jsou malinké ale přitom vydatné...ne jako naše klasické cukroví nebo minizákusky.Vypadají hezky a přitom nejsou přeslazené.Jen nevím, zda mají takové podniky perspektivu, protože jsou opravdu dost drahé.Takže jestli nejste raw příznivci, spíše chcete jen vyzkoušet něco jiného-je tam opravdu poměrně draho.Tudíž občasná návštěva v zájmu omezení přidaného cukru.

05. 07. 2017 21:07

Masa55

Dneska jsemn domlsala borůvky, ale jinak jsem sacharidy pěkně přešvihla....

05. 07. 2017 15:57

babicka Eva

Až se vrátím z lázní, vrhnu se na zahrádce na jostu, černý a červený rybíz, ráno do smoothie nebo do bílého jogurtu.

05. 07. 2017 10:51

Yogii

Já si občas kupuju raw tyčinky, v raw kavárně jsem ještě nebyla, ale někdy bych ráda zkusila.

05. 07. 2017 10:17

bessi

Odpoledne jdu na rybíz, tak budu mlsat. Na borůvkách, než jsem je zakryla, si pochutnali ptáci. To mám za to, že je v zimě krmím :-)

04. 07. 2017 22:01

martashi

My teď mlsáme meruňky z Moravy a rybíz ze zahrádky a možná bude i pár jahůdek a malin z lesa.

04. 07. 2017 22:00

Macatice

poradna: Tak to by i mohl být. Ale u nás už je dávno odkvetlý, spíšse zanedlouho začne vysemeňovat.

04. 07. 2017 18:46

babicka Eva

Já jsem ještě v raw nebyla, stojí to za vyzkoušení?

04. 07. 2017 18:20

sifaka

Dnes jsem podruhé v životě navštívila raw kavárnu.Po informacích z měsíce mlsot a článku o zákeřných zdravých ňamkách, dala jsem si jen jeden pidi zákuseček-"Obrácený krtkův dort" a frapé z mandlového mléka.Vůbec nebylo cítit přeslazenou chuť, takže jsem byla příjemně překvapená.Nebýt info z článku, dala bych si tři a pak nadávala na útratu:-o
Sice nevím, jak to dnes zapíšu do koučinku ale bylo to úplně jiné než naše česká tradiční cukrárna.Celkem pěkné odpoledne.
Chodíte někdo do raw?

04. 07. 2017 16:19

Masa55

Dneska budu mlsat borůvky, které jsem si vlastnoručně natrhala.

03. 07. 2017 21:08

poradna

Ano, tužebník má takovou velikost jak píšete. Jméno Tužebníku jilmového jsem našla v atlasu podle obrázku.

01. 07. 2017 18:56

Macatice

Tak nevím, jestli to u nás je tužebník jilmový nebo obecný. Spíš bych to tipovala na ten obecný, ale nejspíš by to musel někdo vidět in natura.
Jak vysoké jsou květy toho tvého tužebníku? Ty moje někam ke kyčlím., když jou nižší, tak jen ke kolenům.

01. 07. 2017 18:50

babicka Eva

Já se rovněž těším na další měsíc, zeleninu mám moc ráda.

01. 07. 2017 18:34

Masa55

měsíc pomalu končí a já už jsem zvědavá na další....

01. 07. 2017 10:18

bessi

Tak a sirupy mám hotové a jsou prý výborné. No to budou všichni okolo zdraví :-))) Ještě tedy půjdu na ten tužebník - chlapici, protože je opravdu vynikající na všelijaké neduhy. Než vznikl acylpirin, tak se používal na horečky a je dobrý i na kožní problémy

29. 06. 2017 21:14

Macatice

poradna: O sacharidových vlnách nic nevím, ale vidím zde možné nepochopení názvosloví. Každý cukr - včetně toho u nás nejčastějšího klasického bílého = sacharózy - je sacharid, ale ne každý sacharid je cukr. Cukry jsou jednoduché sacharidy a mají zpravidla vysoký glykemický index a pro diabetiky jsou nevhodné. Nicméně i diabetik musí mít sacharidy, ovšem ne ve formě jednoduchých cukrů, ale ve formě sacharidů s nižším glykemickým indexem.
Takže protože se jedná o sacharidové vlny, nikoli sacharózové, není vyloučeno, že i diabetik najde vhodné potraviny. Nicméně diabetikovi bych rozhodně doporučila konzultovat to s nějakým odborníkem na výživu, protože slovo "vlna" ve mně evokuje rozčeření hladiny krvního cukru, kerou by si měl diabetik pečlivě hlídat.

29. 06. 2017 17:40

poradna

Ještě jsem se chtěla zeptat, když jsme v tom cukrovém měsíci, jestli má někdo z vás zkušenosti se sacharidovými vlnami a co si o tom myslíte? Moje kamarádka začala hubnout a po 15kg se váha nadlouho zastavila a nešlo s tím hnout. Tělo si zvyklo na nižší příjem energie. Ve fitku jí doporučila trenérka sacharidové vlny a opravdu se to u ní zase rozpohybovalo. Ale jak to je u diabetiků, kteří cukry nemají jíst? Máte s tím někdo zkušenosti?

29. 06. 2017 17:35

poradna

Kdysi jsem bydlela v Trutnově. Tam na jakoukoliv zdravotní potíž používali tzv. Chlapici. Když jsem se ptala, co to je, nikdo mi to nedokázal říct. Až jednou mi to jedna Trutnovačka přinesla do práce. Zjistila jsem, že se jedná o Tužebník jilmový neboli na Trutnovsku - Chlapici. Od té doby jsem s touto bylinou udělala mnoho zkušeností- zevní i vnitřní užití a bylo to užitečné zjištění.

29. 06. 2017 12:23

Macatice

U nás v Praze jen prší, bez bouřky a bez krup.

bessi: Tužebník? Nějaký druh mi roste na skalce a na záhonu jak "inteligentní" plevel. Nechávám ho tam být, líbí se mi, jak kvete. Taky mi tam roste třezalka. Ta se mi taky líbí, ale je agresivnější a vlezlejší, tu musím víc redukovat a tváří se neyhubitelně. Dávám ji sousedce, ta má o ni zájem.

29. 06. 2017 10:15

bessi

babička Eva
Držím ti všechny palce, co mám. Ale třeba u tebe jenom normálně prší a budeš mít úrodičku, jako nikdy.
Já jdu dnes znova na květy tužebníku, lípy, jetele ...

28. 06. 2017 23:50

sifaka

...bych ho ani nekupovala ale šla jsem si pro můj hit-sušenky bez cukru a ono mě tak jen"cvrnklo do nosu"........v koutku zdravé výživy....jenže ono se tu objevuje jako přísada v receptech a když je chci vyzkoušet-při prvním vaření nikdy nepoužívám náhražky.Mohlo by mě to odradit.Pořád ještě váhám....

28. 06. 2017 20:32

Macatice

Myjsme dneska dojedli meloun. Ještě tam mám nějaké broskve.

28. 06. 2017 20:25

Masa55

Taky mám tyhle letní měsíce ráda, jahody, meruňky, melouny, dobrá rajčata, papriky.....

28. 06. 2017 19:32

poradna

tyto měsíce jsou ke zdravému mlsání jako stvořené....tolik ovoce, tolik lahodných chutí. Moc se na tyto měsíce těším.

28. 06. 2017 18:29

1a234

bessi - to je mi Tě líto...

28. 06. 2017 15:04

babicka Eva

bessi
To je smůla, když počasí takhle řádí, já trnu, jak to přežila naše zahrada. Budeme ještě 14 dní v lázních a hlásí bouřky.
Drž palce, ať máme větší štěstí.

28. 06. 2017 13:50

bessi

Tak jsem se do včera radovala, co mám jahod a stačila jedna pořádná bouřka s přívalem vody a nemám nic :-( A namočené květy na sirupy mi kvůli bouřce zkvasily :-/ Mám já to ale štěstí...:-/

27. 06. 2017 20:50

Macatice

Šmarjá, arašídové a MÁSLO? Copak EU povolila nazývat MÁSLEM něco, co nevidělo mléčný tuk ani z letadla? Když to zatrhl i našemu tradičnímu pomazánkovému?

A teď vážně. S arašídovým máslem zkušenosti nemám, podle tabulek je na om se složením podobně jako arašídy - čili oproti běžným tukům obsahuje sacharidy, bílkoviny a vlákninu.
Já osobně arašídy moc emusím, mám raději jiné druhy ořechů.

27. 06. 2017 19:57

Masa55

Já s tím nemám zkušenosti, nikdy jsem ho nekoupila.

27. 06. 2017 19:40

martashi

Přiznám se,že mě arašídové máslo neoslovilo. Raděj jen ty arašídy.

27. 06. 2017 19:05

1a234

Arašídové máslo jsem ještě nezkoušela a vzhledem k té ceně asi ani nevyzkouším...

27. 06. 2017 12:07

babicka Eva

Taky mě láká vyzkoušet arašídové máslo, až se vrátím z lázní, tak se po něm podívám.

27. 06. 2017 05:10

ajanka

Myslím, že stojí za vyzkoušení a neboj určitě ho vyhazovat nebudeš, je to dobrůtkám, plná zdravých tuků :-). Jak je bez soli - tak je ještě zdravější. Mívají 2 druhý jako pastu - prostě jemnou nebo s kousky oříšků.

27. 06. 2017 00:53

sifaka

Přátelé, jdu na radu....včera jsem zahlédla arašídové máslo velikosti velkého kelímku od hořčice za cca ke dvěma stovkám.Údajně bez cukru a bez soli.Dodnes jsem se bez takové věci obešla a ani o ní valně neslyšela.Teď mě napadlo, že bych mohla vyzkoušet tu zdravější nutelu nebo jíst jen tak.........ale vždyť ony přece stačí ty oříšky, ne?Co myslíte má to význam?Abych pak vše nemusela hodit do koše...jaksi se nevím rozhodnout.

26. 06. 2017 22:34

martashi

Na rebarborový také používám kynuté těsto na něj drobenku s mletými ořechy pak rebarboru a navrch drobenku.
Někdy dělám lité těsto s kefírem, pak dávám rebarboru na nalité těsto a navrch drobenku.

26. 06. 2017 17:37

Masa55

Normálně jsem zadělala na kynuté buchty, po vykynutí jsem to rozdělila na 2 díly.Dala na pečící talíře, natřela tvarohem a rebarboru jsem napřed očistila, nakrájela na kostičky a nasypala na tvaroh. Nahoru jsem dala žmolenku.A jak jsem psala všude půl cukru a do tvarohu jsem zamíchala drcené ovesné vločky.

26. 06. 2017 15:44

babicka Eva

Rebarboru jsem jedla jako dítě. Ale dá se i koupit.
Máši, dala bys recept? Jak se vrátím z lázní, hned bych ho zkusila udělat.

26. 06. 2017 07:44

Yogii

Hmm, rebarborový koláč bych si taky dala :-)

25. 06. 2017 22:24

Masa55

Dneska byl rebarborový koláč s tvarohem. Dala jsem poloviční dávku cukru a do tvarohu jsem zamíchala nadrcené ovesné vločky. Byl skvělý....

24. 06. 2017 20:01

Masa55

Denně tedky mám jahody a melouna, toto období miluji a hlavně jahody kupuji až ted, když už jsou ty naše, ty červené až po šťopku a jsou sladké.....

24. 06. 2017 18:01

Macatice

sifaka: Jak píše babicka Eva, tu tebkou utěrku bych viděla asi jako nejlepší, pokud šlověk nemá to správné plátýnko. Kapesník je moc hustý a necedí dobře. Nezkoušeli jsme to sice na jogurtu, ale na vývaru z kostí.
Cedník můžeš taky vyzkoušet, asi bude záviset na jeho hustotě.

Mimochodem, syrovátka mylím obsahuje kvalitní bílkoviny.

24. 06. 2017 12:07

babicka Eva

sifaka
Nezkoušela jsem to, ale myslím, že to odkape na plátýnku nebo na tenké utěrce.

24. 06. 2017 11:13

sifaka

Hmm takový jogurt, když se podaří:-).....ráda bych vyzkoušela ten avokádový krém, má se použít odkapaný jogurt-děvčata, kdo děláte,na čem odkapat?Dá se použít obyč kapesník?Nebo snad může být cedník?

24. 06. 2017 08:56

Macatice

Měsíš mléčných produktů je až za dlouho, ale snad vás tenhle článek o jogurtu, zejména tom řeckém, neurazí.
http://www.lidovky.cz/recky-jogurt-je-jednim-nejvetsich-vynalezu-vsech-dob-chladivy-a-osvezujici-v-polevce-gae-/dobra-chut.aspx?c=A170623_155703_dobra-chut_ELE

Tak koukám, že nejsem tak daleko od věci, když si dělám svíčkovou omáčku z jogurtu namísto smetany

23. 06. 2017 22:15

Macatice

No, dneska jsem si dala k večeři chleba s melounem:-) Teda taky teninkou vrstvu flory. Ale melounu bylo 300 g.
K obědu jsem totiž měla normální kus ryby (150g), Takže na večeři musely být pokud m ožno samé sacharidy. Nemohla jsem si dát ani ten mléčný koktejl. Ty semaforky mě snad naučej jíst i chleba,to už je za poslední tejden podruhý, co jsem si dala chleba s florou.
Ale ten meloun na tom není tak špatně, je to samá voda.
Ono za našich mladých let dovozové ovoce nebylo, na citrusy kromě kubánských se stály na Mikuláše a na Vánoce fronty. Naše ovoce se v létě zavařovalo - a pravdu díš, většinu ze zahrady jsme toho snědly my, děti.

23. 06. 2017 20:05

sifaka

Macatice......to je hrůza.....asi si nechám vyoperovat žaludek:-o..... 100 g,....... to je 3/4 takového normálního jabka.....vždyť to už je za trest....My co sníme pomelo na posezení....nebo 1/2 kila melounu v sezóně...když se podaří....takový ten voňavý.Třeba teď si vzpomínám, že moji rodiče ani moc ovoce nejedli...prý na to nebyli zvyklí...(že ovoce se dávalo děckám)...těm ani ovoce nechybělo.Sen tam si dali jabko, nebo v zimě nějaký citrus.

23. 06. 2017 20:03

babicka Eva

Od úterka jsem v lázních a jsem spokojená, zdravý jídelníček, minimální mlsání, po obědě 1 kus ovoce, cvičení, procedury, procházky, jsem zvědavá, co na to řekne váha.

23. 06. 2017 17:36

Masa55

Jelikož tady dneska ráno nešla elektřina ( po včerejší bouři tady máme popadané stromy), tak jsem snídala a zkoušela jsem se jen soustředit na jídlo ( inspiroval mne včerejší článek s hrozinkami ). Něco to do sebe má, přesto že jsem měla naváženou mou porci, jedla jsem mnohem pomaleji a ke konci už jsem to ani nemohla dojíst, byla jsem plná.....

22. 06. 2017 22:20

Macatice

Ale zpátky k tomu ovocnému mlsání...
Já věčně zápasím s přemírou bílkovin a nedostatkem sacharidů. Dřív jsem si při minimálních energetických přídělech nemohla ovoe dovolit hlavně kvůli cukru. Za ten bezmála rok jsem si odvykla sldit, dokonce ani to kafe, když je půl napůl s mlékem, si nemusím sladit. Takže teď, když už nehubnu, ale váhu jen udržuju, mám příděl 6600 kJ, si můžu dovolit cca 100 g ovoce (jahody, broskve). Nicméně musím si hlídat cukry, ty jsou limitujícím faktorem. Bez ovoce jich mívám do 50 procent, s ovocem a případnými dalšími cukry to někdy leze až ke stovce.

22. 06. 2017 21:57

Macatice

sifaka: Krásní, jo jo. Loni byli všihni venku, spásali okolní kvetoucí mochny křovité a prodírali se se vztyčenými ocásky
mezi početnými návštěvníky, ve tváři výraz: "Uhni, člověče! Nevidíš, že mi stojíš v cestě k tomu nejšťavnatějšímu keři s největšími a nejsladšími květy?"
Letos tam měli vyvěšenou cedulku ve stylu: "Omlouváme se, ale zabydlujeme se. Děkujeme, že nám necháváte soukromí, abychom si rychleji zvykli." Zrovna tam přišla ošetřovatelka, oblezla zátaras a položila si batůžek na lavičku. V tu hvíli přiběhli tři, asi ze staré gardy, a ten nejoprsklejší hned vyskočil na lavičku a začal se svými nenechavými tlapičkami dobývat do odloženého zavazadla, v němž tušil potravu.

22. 06. 2017 16:48

sifaka

Díky za pozdrav ,Macatice.....jsme parchanti zmlsaní..................ale jsme jinak krásní :-)
Jen tak na okraj,....v práci jsme měli Den zdraví o výživě.V rámci toho jsme dostali jablko a Fit musli tyčinku v jogurtu.Jablko jsem odhadla na 300 g.V noci jsem si vše pěkně nakrájela a při práci pokusovala.A teď otázka:dovedete si představit, co to udělalo s mými semaforky, když mám nastaveno 7000 kJ?:-)))...cukr mám přejeto až do pryč a vím, že musli tyčinky u mně už nebrat.Maličký kousek 30g a pokazí mi rozpočet na celý den.Čemu jsem ráda, že už vnímám, jak se mění senzory sladké chuti.V práci nám chtěli ukázat, že se dají jíst i jiné věci, než chipsy a bagety z automatu a přitom je zřejmé, že vše co vypadá zdravě, nemusí být zdravé.Jsem ráda, že jsem na STOBu a za každý nový článek o potravinách.

21. 06. 2017 23:59

Macatice

Mlsní jsme nejen my, ale i lemuři v zoo. Mají rádi sladké ovoce, proto jim nedávají banány, protože jsou moc sladké a lemuři by po nich tlousli. No, holky, nepřipomíná vám to něco?
A taky nedostávají v jedné várce dohromady zeleninu i ovoce, protože by vymlsali jen to ovoce a zeleninu by nechali, parchatni zmlsaní :-)
Takže zeleninu dostávají při dopoledním krmení, protože to jsou víc hladoví.

20. 06. 2017 21:02

Masa55

Jo,jo,melouny jsem měla denně, hnedky zítra si jeden koupím.......jahody mám ráda s kysanou smetánkou a scukrem.

20. 06. 2017 05:49

Slonik71

Také se na melouny moc těším a jahody si mixují do podmáslí neochucené ho nevypisuje tak dávám jahody, banán nebo liskooriskovy smakoun

19. 06. 2017 22:30

Macatice

tkoskubova> To já taky. Dřív jsem sije dělala rozmačkané s cukrem a trochou mléka, teď je to 100 g jahod rozšlehaných s asi 200-250 ml mléka bez cukru. Totéž dělám i se zralými broskvemi, ale nějak mi ten jahodový komtejl přijde výraznější, i když ty broskve samotné mi zas připadají sladší.

19. 06. 2017 14:31

tkoskubova

Teď se prodávají doela levně jahody,a jelikož zahrádku nemám,tak si je kupuji a nejraději dělám jahodový koktejl.

19. 06. 2017 14:30

tkoskubova

Už aby byly červené melouny levnější,také je mám ráda.

19. 06. 2017 14:30

tkoskubova

Už aby byly červené melouny levnější,také je mám ráda.

19. 06. 2017 13:42

babicka Eva

Dnes po obědě několik meruněk, ale přidávám se k Macatici, červené melouny mám taky moc ráda.

18. 06. 2017 22:54

Macatice

Masa55: %Cervené melouny mám moc ráda, žluté moc nemusím.

18. 06. 2017 22:52

Macatice

Tak dneska jsem měla poslední jahody ze zahrádky. A pár kuliček černého rybízu.

18. 06. 2017 20:50

martashi

Tak to já to mám obráceně , já raděj bílky a žloutky nejvýš do salátu nebo pomazánky.

18. 06. 2017 20:39

Masa55

Dnes jsem určitě mlsala dobře,po obědě červeny meloun,po večeři žlutý meloun.

17. 06. 2017 20:45

Masa55

Tak jsem si dnes dala jejich piškotový dortík,byl neskutečně dobrý,šla jsem si přidat,to nešlo odolat.


17. 06. 2017 19:21

sifaka

Díky, dívky :-)...asi to bude troška k trošce:-)...jinak, mezi námi děvčaty, na vajíčku je nejchutnější ten žloutek, přece :-))

17. 06. 2017 17:18

Macatice

sifaka: On ten šmakoun není v podstatě nic jiného než upravená vaječná bílkovina. Takže řeba natvrdo uvařený bíleknadrobno nakrájený do pomazánky, do zeleniunového salátu, do omáčky, nějak okořeněný a nakrájený na plátky na chleba. Nebo udělat si "míchaná vajíčka" bez žloutků na cibulce...
A Martashi s luštěninami má také pravdu. Luštěninové saláty, třeba brácha dává čočku i do vánočního bramborového salátu. Luštěniny se dají přimíchat do jiné přílohy (obilného typu - rýže, bulgur, kroupy...). Luštěninové pomazánky, luštěninová mouka místo normální. Hrst luštěnin do polévky. Ono je to troška k trošce, le mohlo by se z toho něco nastřádat.

Taky existuje sušené maso (Jerky). Ryba a veřové mi připadalo dost tučné (ale možná by pomohlo opláchnout v teplé vodě), ale hovězí ne.

16. 06. 2017 23:07

martashi

Aspik s krůtím nebo kuřecím masem , luštěninová mouka přidaná do normálního pečení nebo na zahuštění omáček a polévek.

16. 06. 2017 20:58

sifaka

Díky Macatice za tipy:-)Bod 1+3 je pro mně nepoužitelný, šmakoun mi moc neleze i když asi budu muset přitlačit, protože žít jen na netučném tvarohu a tvarůžkách není žádná hitparáda.Přesto, že je mám ráda, všeho moc škodí.Spousta potravin co mají hodně bílkovin sebou nese něco, co se mi nehodí do krámu....tedy do barevné hudby semaforků.Jasně, že to tak mají všichni ale co vím, ne každý na ty"prášky" je.Tak zkusím, uvidím.

16. 06. 2017 20:48

Masa55

S bilkovinami taky pořád bojuji,mam ještě co dělat,než se naučím spravnemu sestaveni jídelníčku.

16. 06. 2017 04:26

Macatice

sifaka: Na bílkovinyjsou dobré
1. vaječný bílek. Usmažit vejce bez žloutku, přidat bílek do polévky... Muž si je takhle dělá, žloutky schovává - dajíse dát buď do těsta (já je používám do nádivky) nebo usmažit a zamrazit. Pak je třeba dávám do pomazánky nebo salátu u příležitosti nějaké párty - každý si vezme jen kousek, takže příděl žloutku na osobu je přijatelný.
2. Šmakoun - dražší varianta. Ty ochucené na slao lze brát jako sekanou nebo sýr s chlebem, ty ovocné (jemně sladké) jako takový mlsíček. Ale je fakt, že šmakoun mi nikdy hlad moc nezahnal, spíš to byl opravdujen takoý mls.
3. netučé maso - kuřecí a krůtí prsa bez kůže. V domácím šunkovaru se dá udělat dobrá - no, něco mezi šunkou a tlačenkou. Princip je, že seslisujou okořeněné kouzky masa a uvaří se, no, spíž zavařuje za nižší teploty než teplota varu. Pak se z toho krájí plátky jako tlačenka. Myslím, že by se dala udělat i tarohovo-masová pomazánka z doměkka uvařeného masa.
4. Netučné sýry - olomouké tvarůžky. Boni korbačiky mají např. jen 25 procent tuku.
5. nízkotučný nebo odtučněý tvaroh.

15. 06. 2017 23:00

sifaka

O konopném proteinu jsem se dověděla tady na projektu.Ke zdejším informacím mám důvěru, takže jsem se po proteinu poptávala.A hlavně s bílkovinami těžce zápasím.Pokud je chci mít v zeleném, vždy přestřelím ostatní.
Celkem hodně informací jsem našla zde:http://www.konopny-protein.cz/clanky/33-konopny-protein-kdy-a-jak
Dnes jsem si ho večer rozmíchala jen ve vodě a nebylo to bůhví co:-( Zítra zkusím přidat do svačinového kefíru.
Macatice...já asi nejsem člověk, protože mám hlad i po vločkách.Prostě je to složitý...když přidám vločky, zas nemůžu chleba :-(...ještě že to pomůže Sebekoučink spočítat.

15. 06. 2017 21:17

babicka Eva

Konopný protein neznám, takže nevím, jak působí. Musím si sehnat informace.

15. 06. 2017 21:16

babicka Eva

Konopný protein neznám, takže nevím, jak působí. Musím si sehnat informace.

15. 06. 2017 12:42

Macatice

sifaka: Já si přidávám do pomazánky ovesné vločky. Jsou to "dlouhé" sacharidy, takže prodlužují dobu, než člověk dostane hlad.

15. 06. 2017 11:34

paniLiba

Sifaka - mě v práci dost zasytí tvaroh s jogurtem + banán + nasekané ořechy + ( někdy maličko dosladit medem, javorovým sirupem). 1 kelímek 200 ml ani nemohu dojíst a 3 hodiny jsem sytá

15. 06. 2017 09:54

Masa55

Konopný protein jsem si taky zakoupila a přidávala jsem si ho doma do mléka.je to pěkně syte .
Jestli se považuji melouny za zdravé mlsání,tak je tady mám každý den po obede i večeři,jako sladkou tecku.

14. 06. 2017 22:55

sifaka

Nevím, zda to patří do mlsání ale dnes jsem zainvestovala do konopného proteinu, doufám, že se mi osvědčí, protože to opravdu nebyla korunová položka.
máte někdo vyzkoušený nějaký sytící recept do práce?

14. 06. 2017 16:48

Macatice

Mám tu jeden "zdravý" článek
http://relax.lidovky.cz/pestra-strava-tabletu-prepere-co-jist-kdyz-vam-chybi-vitaminy-p6l-/zdravi.aspx?c=A170607_112557_ln-zdravi_ape

14. 06. 2017 16:46

Macatice

Masa55? Tak to máš rozcvičku na Měsíc ryb. Občíhni, jak různě je dělají, ať pak můžeš rozdávat rozumy :-)

14. 06. 2017 09:56

Masa55

Za celý rok jsem nesnědla tolik ryb,jako tady za týden.mají je dobře a ruzne udělané,tak je mám denne.

14. 06. 2017 09:55

bessi

Smoothie si nedělám, já radši ovoce a zeleninu v celku. K večeři teď dávám hlávkový salát s mlékem a vejcem na tvrdo. Mńam

13. 06. 2017 16:54

Macatice

Masa55: No jo, ramadán... To může být zádrhel.
My jsme se jednou v Řecku taky trefili do nějakých svátků, takže na výletě s barbecue na pláži nebylo maso, protože nebylo kde ho koupit, jen nějaké trvanlivé klobásy. Ryby jsou ale ochotné vlézt do sítě svátek nesvátek, takže těch bylo spousta a já jsem se poměla.

13. 06. 2017 16:48

Macatice

sifaka: Ono to ovoce a mléko jsou většinou jednoduché cukry, keré se rychle stráví. Ty vločky by měly glykemický index trochu snižovat, já si je přidávám, jen když mám málo vlákniny. Dopoldne je totiž mám v pomazánce, což při mé běžné skladbě jídelníčku stačí.

Dneska mám nebývale vyvážený jídelníček a všechny semaforky v zeleém, i když jsem si dala jednu štafetku. Takže ono nejde ani tak o to nedávat si nic dobrého, ale vyvážit to v celkové skladdbě ostatním potřebným.

13. 06. 2017 13:33

babicka Eva

Já jsem si zvykla dělat smoothie jako ranní mls.

13. 06. 2017 13:08

sifaka

Macatice....mám to podobně, jen používám kefír a přidám ovesné vločky.Co mě zlobí je, že mám po tom hlad, nezasytí to a nevím proč.:-(.takže to používám jen na doladění semaforů:-)

13. 06. 2017 11:51

tkoskubova

Masa55Hotel Byzance neznám,3x jsem byla v hotelu Les Pyramides,a to jen na polopenzi,a i tak jsem byla maximálně spokojená.Užívejte si hlavně moře a sluníčka.

13. 06. 2017 10:00

Masa55

Jsme v Nabeul,hotel Byzance.třeba je to tím že není sezóna a ještě je ramadán.nebo prostě máme smůlu,ale sem už ne.nejsem fakt náročná,ale tady se těch zaporu seslo moc.přesto si s mužem snažíme sprijemňovat každý den.

12. 06. 2017 23:39

Macatice

Začala jsem zdravě mlsat - dělám si mléčné koktejly z čerstvého ovoce bez přídavku cukru.
Má to za následek, že mám vyrovnanější sacharidy, ale musím trochu hlídat cukry.

12. 06. 2017 20:39

tkoskubova

Masa55.Ve Které části Tuniska přebýváš?Jsem překvapená,ať jsem byla kdekoli,všude byla všechna jídla formou výběru,od snídaně až po večeři a navíc ještě svačiny.Projela jsem hodně destinací,Nabeul,Sousse,Monastir,Mahdia,Tabarka,Zarzis,Djerba-někde jsem byla i vícekrát.Od roku 2004 jsem vynechala pouze jednou,a nikdy jsem si na jídlo nemohla stěžovat.Spíše nadbytek než nedostatek.Vloni se mnou byla kamarádka,která jezdí každoročně do Egypta,luxusního hotelu a říkala,že po stránce stravy byla Djerba daleko lepší.Mrzí mě,že jsi nespokojená.

12. 06. 2017 09:48

Masa55

No ale nenechám si snažit dovcu,aspoň nemám co mlsat,ne???nemusím se sebou bojovat.

11. 06. 2017 22:38

Macatice

No, on Tunis ve "stejnohvězdičkovém" hotelu bude míň luxusní než třeba v Egyptě už z principu věci. Úroveň ekonomiky je tam o dost jinde.

11. 06. 2017 09:54

Masa55

Tak tady výběr na snidani fakt není.oběd nosí 1 jídlo a až na večeři jsou švédské stoly.hlad nemáme,jen jsem zklamaná

10. 06. 2017 16:00

sifaka

Jj, řecká kuchyně......Macatice, jak já ti rozumím.....Řecko, tam mi chutná fšecko:-))....musím na letošek ještě něco vymyslet :-)

10. 06. 2017 11:40

Macatice

Macatice: Zapomněla jsem na rajčata a dva druhy oliv :-)

10. 06. 2017 11:24

Macatice

Masa55: My jsme v Řecku mívali jogurt, dva druhy měkkého salámu, plátkový sýr eidamovitého typu, fetu, vejce (někdy na tvrdo, někdy omeletu, někdy s přídavkem uzeniny), tři druhy marmelád (Evropská komise se svým názvoslovím nechť se jde laskavě vycpat), nutelu, med, rozinky, sušené švestky, ovesné vločky, corn flkes, čokoládové lupínky, broskvový kompot a "buchtu" - něco jako bábovkové nebo bublaninové těsto. Nepočítám máslo a Ramu. Vzhledem k tomu, že jogurt, med a rozinky můžu v libovolném daném množství, byla jsem vždy jako v sedmém nebi.

10. 06. 2017 09:39

Masa55

Jo je toho na výběr děsně málo,sýr,vejce,salam nebo sekaná.jogurty jsou výjimečně a jsou hned pryč.dávám si ty plátkové sýry,vejce na tvrdo,vždycky je nějaká zelenina a kafé s mlékem no a k džusu si dam bábovku.

09. 06. 2017 22:08

Macatice

Nojo, snídaně v hotlech bývají stále stejné, ale obvykle je toho na výběr tolik, že když to člověk střídá, vydrží mu to skoro na týden.
Nebo si dává imrvére jogurt s rozinkami a medem nebo broskvovým kompotem jako já v Řecku.

09. 06. 2017 15:02

sifaka

Mášo, zdravím a přeju sluníčko.....mořské příšery nejsou k mání?

09. 06. 2017 09:36

Masa55

Jo holky moje,tady je jenom ryba nebo kuře.tak si dávám tu rybu a je moc dobrá.včera jsem si dala k večeři guláš,maso tvrdé.snídaně stále stejné a sladkosti

08. 06. 2017 22:39

sifaka

Holky, Máša tu není...prý je na dovolené :-)).........neříkala ona náhodou že"ryby nepapat, nechutnají".??:-))

08. 06. 2017 21:54

Macatice

Tyhle arabské cukrovinky bývají plné cukru a tuku z oříšků..

08. 06. 2017 20:53

Masa55

Tak dnes melouny a broskvičky.po obědě zákusek,nevím vůbec co to bylo,jak pavučina naložená v cukru,sladké a krupavé....

08. 06. 2017 20:28

babicka Eva

Dnes jsem si zamlsala, na svačinu jahody ze zahrady, bylo to moc fajn.

07. 06. 2017 23:43

Macatice

Masa55: Jé ryby, to je bezva mlsání.
Ale dneska si dám ještě jahody.

07. 06. 2017 21:47

paniLiba

Šampáňo s jahodami na terase u západu slunce - to je moje mlsáni " všemi smysly"

07. 06. 2017 21:36

Masa55

Sladké si dávám po snidani,oběd je dany,večeře jsou švédské stoly,výborná zelenina všelijaká a skvělé ryby

07. 06. 2017 09:53

bessi

Tak to jsem na sebe zvědavá. Sladkosti moc nemusím, ale ráno sůšu ke kafíčku , to joooo.

07. 06. 2017 06:19

ajanka

Jahody jsou moc fajn, taky se už na ně těším :-). A lívance hmmm... :-). Já se těším na tvarohové knedlíky s jahodami, těm nikdy neodolám :-))

06. 06. 2017 23:04

martashi

Jahodové mlsání začalo lívanci s jahodami, s trochou smetany.

06. 06. 2017 19:43

Macatice

Masa55: Poslední tři slova platí i u nás

06. 06. 2017 19:03

Masa55

Snídaně v letadle,oběd jsme nestihli,čekáme v baru u piva na večeři.je zataženo,prší ☔

06. 06. 2017 18:47

Macatice

Jahody jsem si právě koupila a donesla domů :-)

06. 06. 2017 08:39

1a234

V červnu se bude mlsat dobře, těším se na jahody.

05. 06. 2017 22:13

Macatice

Já jsem do měsíce mlání vstoupila jednou přezrálou broskví. A malinkým kouskem mikulášské figurky z mléčné čokolády, asi 5 g,

05. 06. 2017 19:44

babicka Eva

Na zdravé mlsání se těším, nebudou po něm výčitky, že bych neměla.

05. 06. 2017 18:24

sifaka

Bohužel dnes zdravé mlsání nevyšlo:-(( Byly sice celozrnné brusinkové keksíky, jenže dva balíčky.Zase špatně:-(Znovu se mi potvrzuje, že u mně neexistuje nic napůli cesty.

05. 06. 2017 10:53

amenufus

Tak doufám, že s tím nebudu mít problém :) poslední dobou jsem hodně sladkých laskomin nahradila např. raw tyčinkami, ovocem, tak snad mi to vydrží!

05. 06. 2017 08:56

Masa55

Tak dneska jsem začala červen . desatero jsem si vytiskla a beru s sebou na dovolenou.

04. 06. 2017 21:46

tkoskubova

Jsem moc zvědavá,jak se zdravé mlsání projeví,těším se.

04. 06. 2017 21:34

coumba

Jako milovník sladkého se na tento měsíc hodně těším. I když už v podstatě vím co bych měla, každý měsíc se dozvím spoustu nových informací. A tenhle bude obzvlášť zajímavý, škoda, že mi do něho zasáhne dovolená.

04. 06. 2017 21:18

sifaka

Zdá se, že slovo"mlsat"má nejen pro mně takovou zvláštní příchuť....něčeho zakázaného, něčeho příjemného, nějakého bonusu navíc....uvidíme tedy co nás čeká.
Já se peru s nachlazením, tak jsem dostala doporučení"spálit bacila", poslechla jsem a semaforu cukru vypadla žárovka! :-((.....to je taky mlsání, když je to vlastně léčení? :-))

04. 06. 2017 19:58

babicka Eva

Jsem zvědavá, co nás tento měsíc čeká, ale bude to určitě příjemné.

04. 06. 2017 19:57

Masa55

Zdravé mlsání, no jsem na to zvědavá, jestli mi to zdravé mlsání bude taky chutnat.....

04. 06. 2017 18:55

ajanka

To bude hezký měsíc :-)

04. 06. 2017 15:39

zdenalan

Ráda mlsám jáhly s ovocem a ořechy v zimě dávám ovoce sušené, když jsem líná sáhnu po sušence nebo nějaké musli tyčce, poslední dobou nepeču.

04. 06. 2017 12:59

1a234

to bude hezký měsíc!!

04. 06. 2017 12:51

sifaka

Vypadá to, že jsem zde první :-)Na zdravé mlsání jsem vážně zvědavá.Vím totiž co, vím i kolik ale nevím JAK to dodržet:-))

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma