F.A.Q.

Program Sebekoučink“ je unikátní v tom, že ihned poskytne pomocí hodnotících prvků zpětnou vazbu, jak se vám daří dodržovat nastavené cíle. Prvním hodnotícím prvkem jsou semaforky, které naleznete pod výčtem denních jídel na „hlavní záložce“ Jídlokoučinku. Každý semaforek hodnotí jeden cíl, který při změně stravovacích návyků sledujete. Semaforky barevně rozliší vhodnost stravování porovnáním doporučeného a skutečného příjmu. Najetím kurzorem na semaforek se zobrazí komentář s doporučením. Číselně je doporučený a skutečný příjem zobrazen pod denními jídly. Doporučený energetický příjem lze individuálně upravit na záložce Vážení – měření. Pod přehledem doporučeného a skutečného příjmu je také uvedena energetická denzita vašeho denního příjmu, což je hodnota, která uvádí, kolik energie (v kJ a zde i v kcal) obsahuje průměrně 100 g vámi zkonzumovaných potravin a pokrmů. Doporučená denzita je okolo 500 - 600 kJ jídla/100 g jídla, bez nápojů. Pod semaforkem je procentuální vyjádření poměru skutečnosti k doporučenému příjmu, dále vaše skutečná konzumace zeleniny a nápojů a výdej v kJ za pohybovou aktivitu, vyplněnou na kartě Fitkoučink ).