STOB aktivity / Pomůcky zdravého hubnutí

Knihy

Knihy jsou svépomocným manuálem k redukci váhy a udržení váhových úbytků a k samostatnému vytvoření zdravého chutného nízkoenergetického jídelníčku. Příběhy lidí s kily navíc vás budou motivovat ke změně životního stylu.
Více informací se dozvíte na stránkách STOBu.

Průvodce Kam kráčíš

Chcete se přestat potácet v džungli nesmyslných diet a topit se v moři zeštíhlujících čajů? Do rukou všech, kteří chtějí začít žít jinak, se dostává kniha „Kam kráčíš“, která vás dovede ke zdravějšímu životnímu stylu. 
Více informací se dozvíte na stránkách STOBu.

Brožurky na hubnutí

Atraktivní brožury vám podají ucelený návod k samostatné rozumné redukci váhy. Každá brožura je tematicky zaměřená na určitý problém (Začínáme hubnout, Energetické hodnoty potravin, Tahák na hubnutí, Zdravě jíst zdravě žít, Vaříme s rozumem I a II, Vitaminy a minerální látky při hubnutí, ano či ne?, Vánoce a kila, Cvičení je lék).
Více informací se dozvíte na stránkách STOBu.

Talířky - Jídelníček na den

Máte pocit, že Vám chybí inspirace k sestavení vyváženého redukčního jídelníčku a nebaví Vás neustálé vymýšlení vhodných kombinací a jídel na každý den? Pomocí brožury Talířky – jídelníček na celý den si může každý jednoduše podle své chuti sestavit jídelníček na každý den bez složitého počítání a přemýšlení, která potravina je vhodná pro kterou část dne.
Více informací se dozvíte na stránkách STOBu.

Skládačka pro hubnutí

Skládačka pro zdravé hubnutí - názorná pomůcka vhodná pro ty, kteří si nechtějí počítat energetickou hodnotu zkonzumovaných potravin. Zábavným způsobem se naučíte si samostatně sestavit optimální jídelníček na každý den o dané energetické hodnotě se správnou skladbou podle vlastní chuti. Principem je skladání talířů s potravinami o enegetické hodnotě 400 kJ. Lze použít i pro redukci váhy dětí.
Více informací se dozvíte na stránkách STOBu.

Ledničkový tahák

Názorná pomůcka ve formě plakátu, pomocí které během krátké doby a zábavným způsobem porozumíte správné skladbě stravy. Obsahuje seznam potravin s uvedením energetické hodnoty, glykemického indexu a obsahu bílkovin, sacharidů, tuků a vody. 
Více informací se dozvíte na stránkách STOBu.

Elektronický časopis

Chcete zdravě zhubnout, ale je pro vás těžké se zorientovat v mnoha informacích navzájem si odporujících ? Připadá vám, že rady v časopisech jak hubnout Vám nepřinesou nic nového? Pak je právě vám, náročnějším čtenářům určen časopis Pochutnej si se STOBem.
Více informací se dozvíte na stránkách STOBu.

DVD s cvičením

Cvičební program na videokazetách a DVD vás přivede k radosti z pobybu, první díl je určen pro prozačátečníky, druhý díl pro pokročilé.
Více informací se dozvíte na stránkách STOBu.

CD relaxace

Relaxace je podpůrným prostředkem k redukci váhy, která může pomoci změnit stravovací a pohybové návyky.
Více informací se dozvíte na stránkách STOBu.

Program Sapiens

Počítačový program Sapiens Vám umožní jednoduše si zhodnotit svůj jídelníček, zorientovat se v energetické hodnotě a složení potravin (sacharidy, tuky a bílkoviny) a vytvořit si aktivně jídelníček s ohledem na energetický přijem a složení šitý právě na vás.  
Více informací se dozvíte na stránkách STOBu.