- Autor: tkoskubova
- Doba přípravy (min.): 25
- Uživatelský recept
- Porce: 2.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Otruby | 30 |
| Jogurt bílý nízkotučný průměr | 20 |
| Vejce celé (syrové) | 55 |
| Eidam 20% | 30 |
| Spak gourmet ketchup se sladidlem | 15 |
Dochucovadla:
Sůl
Energetická hodnota celkem: 1035 kJ
Bílkoviny (g): 23,
Tuky (g): 10,
Sacharidy (g): 15,
SAFA (g): 4,
Cukry (g): 3,
Vláknina (g): 12,
Sůl (g): 1
Energetická hodnota na 1 porci: 518 kJ
Bílkoviny (g): 11.5, Tuky (g): 5, Sacharidy (g): 7.5, SAFA (g): 2, Cukry (g): 1.5, Vláknina (g): 6, Sůl (g): 0.5
Postup přípravy
Smícháme otruby s jogurtem a vejcem.osolíme.Na pečícím papíru utvoříme placku a dáme péci do trouby na 180-200 st.Pak potřeme placku rajským protlakem nebo kečupem s česne kem,přidáme šunku a posypeme nastrouhaným sýrem.Pečeme ještě necelých 10 minut.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
