- Autor: Domi94
- Doba přípravy (min.): 15
- STOB recept
- Porce: 2.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Aktin Syrovátkový protein Vanilka (v suchém stavu) | 30 |
| Olej řepkový | 3 |
| Mandle (nesolené) | 8 |
| Vejce celé (syrové) | 110 |
| Tvaroh odtučněný průměr | 120 |
| Jahody | 60 |
| Banán | 60 |
| Čekankový sirup 4Slim | 8 |
Energetická hodnota celkem: 2190 kJ
Bílkoviny (g): 54,
Tuky (g): 21,
Sacharidy (g): 27,
SAFA (g): 6,
Cukry (g): 22,
Vláknina (g): 10,
Sůl (g): 1
Energetická hodnota na 1 porci: 1095 kJ
Bílkoviny (g): 27, Tuky (g): 10.5, Sacharidy (g): 13.5, SAFA (g): 3, Cukry (g): 11, Vláknina (g): 5, Sůl (g): 0.5
Postup přípravy
Dvě vejce smícháme s práškovým proteinem (můžeme vybrat libovolnou příchuť), na rozehřáté pánvi opečeme na troše oleje z obou stran dozlatova. Palačinku dozdobíme dle chuti - například tvarohem, ovocem, oříšky, dosladit můžeme čekankovým sirupem.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
