Ovesné lívance s malinami a jogurtem

Autor: Hanka Malkova
Doba přípravy (min.): 30
STOB recept
Porce: 4.00

Tento recept se hodí pro děti od jednoho roku. Využijí ho ale určitě i dospělí :-) Velikost porce přizpůsobte věku a individuálním potřebám dítěte.

Ingredience

Potravina	Množství (g/ml)
Maliny	120
Jogurt bílý polotučný průměr	300
Vločky ovesné	100
Vejce celé (syrové)	55
Mléko čerstvé polotučné (1,5 % tuku)	60
Meggle Cottage Cheese přírodní	100
Kypřící prášek do pečiva	3

Energetická hodnota celkem: 3468 kJ

Bílkoviny (g): 50, Tuky (g): 27, Sacharidy (g): 93, SAFA (g): 12, Cukry (g): 26, Vláknina (g): 20, Sůl (g): 2

Energetická hodnota na 1 porci: 867 kJ

Bílkoviny (g): 12.5, Tuky (g): 6.8, Sacharidy (g): 23.3, SAFA (g): 3, Cukry (g): 6.5, Vláknina (g): 5, Sůl (g): 0.5

Postup přípravy

Ovesné vločky (použijeme jemné vločky nebo je rozmixujeme) smícháme s vejcem, cottagem a mlékem a necháme chvíli odstát. Přidáme trochu kypřícího prášku (ideálně bezfosfátového) a zamícháme. Dle potřeby těsto případně zředíme mlékem nebo naopak zahustíme vločkami. Pokud bychom chtěli mít lívance sladké, můžeme do těsta rozmixovat banán. Z těsta tvarujeme lívanečky a opékáme z obou stran dozlatova (lze nasucho nebo případně na troše řepkového oleje). Podáváme s bílým jogurtem a malinami.