- Autor: Cibule230112
- Doba přípravy (min.): 5
- Uživatelský recept
- Porce: 2.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Jogurt bílý polotučný průměr | 500 |
| Voda, minerální voda, pramenitá voda bez příchutě | 500 |
Dochucovadla:
bylinky dle chuti - někdo přidává mátu a česnek (opravdu turecký); lnebo jen snítku na ozdobení, hlavně led
Energetická hodnota celkem: 1400 kJ
Bílkoviny (g): 25,
Tuky (g): 15,
Sacharidy (g): 20,
SAFA (g): 10,
Cukry (g): 20,
Vláknina (g): 0,
Sůl (g): 1
Energetická hodnota na 1 porci: 700 kJ
Bílkoviny (g): 12.5, Tuky (g): 7.5, Sacharidy (g): 10, SAFA (g): 5, Cukry (g): 10, Vláknina (g): 0, Sůl (g): 0.5
Postup přípravy
Jogurt vyšlehat se studenou vodou, osolit. Podávat studené, lze přidat led. Někdo dává 2/3 jogurtu, třetinu vody.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
