Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

Pohanka zeleninová.

Ingredience

Potravina	Množství (g/ml)
Pohanka	80
Cibule	40
Česnek	2
Zelí čínské	120
Mrkev	80
Sušené maso Jerky hovězí, vepřové	25
Houbová směs mražená	60
Koření průměr	3

Sůl, pepř.

Bílkoviny (g): 27, Tuky (g): 4, Sacharidy (g): 73, SAFA (g): 1, Cukry (g): 13, Vláknina (g): 14, Sůl (g): 1

Bílkoviny (g): 9, Tuky (g): 1.3, Sacharidy (g): 24.3, SAFA (g): 0.3, Cukry (g): 4.3, Vláknina (g): 4.7, Sůl (g): 0.3

Namočenou a povařenou pohanku dáme na pánev na které máme zeleninu, přidat koření a sůl.

Komentáře je možné psát až po přihlášení.