Kategorie receptů

Všechny recepty STOB najdete také v programu Sebekoučink!

Ovesná kaše se sušeným ovocem bez vaření

Autor: Hanka Malkova
Doba přípravy (min.): 5
STOB recept
Porce: 1.00

Připravte si kaši den předem a ráno máte hotovou snídani nebo svačinku.

Ingredience

Potravina	Množství (g/ml)
Vločky ovesné	40
Mléko čerstvé polotučné (1,5 % tuku)	180
Rozinky	15
Brusinky sušené	15

Energetická hodnota celkem: 1321 kJ

Bílkoviny (g): 12, Tuky (g): 5, Sacharidy (g): 54, SAFA (g): 2, Cukry (g): 28, Vláknina (g): 7, Sůl (g): 0

Postup přípravy

Mléko smícháme s vločkami a sušeným ovocem a necháme do druhého dne nabobtnat. Můžeme dochutit skořicí nebo přidat ještě oříšky.

Mohlo by vás zajímat:

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

22. 02. 2020 19:19

froda

Výborná snídaně. Doporučuji.

08. 05. 2018 22:25

zdenalan

Vločky namáčím do švestkového kompotu, ráno jsou výbrné. Přidám i oříšky.

16. 04. 2018 08:24

ekavkova

I to je řešení .

07. 04. 2018 21:48

Slonik71

Na snídani kaše s ovocem a ořechy miluji

25. 03. 2018 18:59

LuckaN78

jednoduché a dobré, akorát bych možná zalila až ráno a teplým mlékem...a do 5 minut také hotovo

23. 03. 2018 20:19

jalicho

Dnes jsem zkusila místo jablka dát banán / není nutno přislazovat/ a po vyklopení z hrnečku, polila lžící jogurtu s jahodami. Moc , moc dobré.

22. 03. 2018 22:13

1a234

kaše si nedělám ale tohle je rychlé, tak to asi zkusím

21. 03. 2018 21:42

fukago

jalicho: Díky za tip na mou zítřejší snídani. Nějak zapomínám na mikrovlnku.

21. 03. 2018 18:02

jalicho

Takto se dá připravit i pohanková kaše. Večer spařím pohanku, propláchnu, namočím přes noc do vody a ráno se může jíst, případně trochu ohřát a přidat cokoli.
Z vloček jsem dnes zkusila mug cake. Smíchala jsem 30 g vloček, 1 vejce, 1/2 nastrouhaného jablka , brusinky, skořici a trochu vody a přisladila stévijí, dala do hrnečku a 3 minuty do mikrovlnky. Bylo to rychlé a dobré. 1150 kJ.

19. 03. 2018 18:56

fukago

Zkoušela jsem, ale bez uvaření to není ono. Vločky povařím třeba jen ve vodě, potom v mléku, přidám jakékoliv ovoce a nemá to chybu.

19. 03. 2018 18:26

IrenaM

kaše jsou moje oblíbené snídaně

19. 03. 2018 17:56

Dana00

Dělám občas také jen místo mléka používám jogurt.

19. 03. 2018 12:31

klosa

nejím sladké snídaně , ale vyzkouším

19. 03. 2018 09:50

bejbinka

vyzkouším....

19. 03. 2018 07:37

Hanakomo

Nemám ráda sladké snídaně, ale ke svacine to zkusím. Je to rychlé a večer mám více času. Dik

19. 03. 2018 07:02

ajanka

Takto si vločky připravuji :-)

19. 03. 2018 06:02

babicka Eva

Ovesnou kaši moc často nedělám, ale určitě vyzkouším.

19. 03. 2018 04:48

nevzdavatse

Ovesnou kaši mám moc ráda, je pravidelnou součástí mých snídaní. Nekupuji instantní. Vločky si se sušeným ovocem povařím večer, ráno ohřeji, dosladím medem, přidám čerstvé ovoce. Zkusím určitě i tuto variantu.