Od narození jsem se potýkala s břišními problémy, které jsou z jedné strany v rodině dědičné. Už jsem byla nucena nasadit tvrdý režim, kterého jsem se zpočátku bála: byla jsem nucena vysadit veškeré pečivo a mouku jako takovou.

Obávala jsem se, že to nedám, že podlehnu chuti na pečivo, u kterého jsem se neovládla, i když jsem věděla, že si to později odtrpím na wc, ale ukázalo se, že to bylo nečekaně snadné.

Nejlepší jsou změny, které přijdou ve vteřině-nepřemýšlíte, prostě konáte. Já taky konala, dala do jídelníčku převážně zeleninu a sem tam maso nebo luštěninu a s podivem jsem sledovala, že nejenže se ihned mé problémy ne zmírnily, ale vymizely, že pečivo mi nechybí, ale hlavně že ubývám. Dřív jsem se mohla snažit až do krve, vážila, zapisovala, měřila, dřela jsem se fyzicky, ale nepomáhalo...stačil tělesný hraniční problém a šlo to samo.

Takže u mě se osvědčilo vynechání pečiv a jde mi to i bez pohybu. Ty změny se dějí po týdnech, ne měsících. Tohle vědět, nemusela bych se celý roky trápit.

Proto bych tohle doporučila všem: neplánujte, neřešte, neptejte se co by kdyby a co bude až to bude...prostě to UDĚLEJTE.

Podle odborníků bych měla na nový režim navykat 21 dní... nesmysl. Pokud je to pro vás to pravé, navyknete tomu ihned a taky ihned máte výsledky. Proto nehledejte návody u jiných, ale u sebe. Tělo vám samo napoví nejlíp.