Datum registrace: 31. 08. 2014

brokovich

Původní Sebekoučink

0 %

0 kg 7 kg

Již zhubnuto: 0 kg

Získané body

Tento měsíc: 0
Celkem: 42
Zobrazit více

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze:	0 km
Kolo:	0 km
Cvičení:	0 h 0 min

Všichni uživatelé
Chůze:	133561.12 km
Kolo:	66274.30 km
Cvičení:	5546 h 56 min

Přidat pohyb

Přátelé

Počet přátel: 15

Více přátel Všichni přátelé

Vyhledat uživatele

Jak požádat o přátelství

brokovich

Jak psát blog?

Upozornění: Jedná se o blog uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat zásady STOBu.

Znovu začínám.

25. 01. 2015

Tak zas začínám od začátku. Vloni na podzim jsem shodila 5 kilo ale už mám všechno zpátky. Tak znovu, snad už úspěšně bez jojo efektu.

A prosím....Jak to děláte s jídlem, aby vám to vyšlo na druhý den? Dáte si co máte rádi a pak doplńujte co chybí? Jaký máte postup? Děkuji za rady.

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

25. 01. 2015 21:20

brokovich

Tak na zítřek uvařeno. Mám moc sacharidů, to budu muset vyladit. Díky, že jste se podělily o zkušenosti.

25. 01. 2015 14:42

Evusja

Určitě plánuji dopředu hlavní jídla, vařím si pro sebe vždy 2 i 3 porce, takže je kopíruji do dalších dnů, snažím se pak pomocí svačin doladit semaforky. Nejdéle večer mám "postavený" celý příští den. Recepty vybírám pro inspiraci ze STOBáckých kuchařek.

25. 01. 2015 14:30

Ahoj, většina z nás si dělá ,,jídelníčky" dopředu. Já třeba plánuju takto - v neděli na PO+ÚT+ST, ve středu na ČT+PÁ a v pátek na SO+NE :-) Zabere to nic-moc...půl hoďku??