Jak jídlo v práci ovlivňuje naši produktivitu?
06. 05. 2024
Jak jídlo v práci ovlivňuje naši produktivitu?
Správný výběr potravin, pravidelné stravování a adekvátní velikost porcí je klíčovým faktorem našeho pracovního výkonu, který si ovšem málokdy připouštíme. Jak na správný stravovací režim v práci?
3 techniky, které vám pomůžou zvládat stres jinak než jídlem
Autor: Mgr. Tereza Jirotka Beníčková
26. 04. 2024
3 techniky, které vám pomůžou zvládat stres jinak než jídlem
Emoce, ať už negativní, tak překvapivě i ty pozitivní, bývají častým důvodem jídla nad plán. A tudíž i případného přibírání na váze. Jak to řešit?
Znáte divoké bylinky? Jestli ne, seznamte se!
Autor: Bc. Karolína Ponocná Kamberská
15. 04. 2024
Znáte divoké bylinky? Jestli ne, seznamte se!
Jaké bylinky jsou divoké? Nejdivočejší je jistě kopřiva. Souboj s touto bylinkou jsme snad všichni v dětství odnesli mnohými šrámy. Obecně jsou ale divoké všechny rostliny, o které se místo zahradníků stará sama příroda. Nikdo je nesází, nezalévá, nepřihnojuje, a přesto je najdete každý rok na stejném místě.
„V jídle jsem asi hledala útočiště před smutkem“, říká Anna, která zhubla v online kurzu STOBu 11 kg
07. 04. 2024
„V jídle jsem asi hledala útočiště před smutkem“, říká Anna, která zhubla v online kurzu STOBu 11 kg
„Hned ze začátku jsem si uvědomila, že mám „silně vypěstovanou slabou vůli“, zahajuje Anna své vyprávění vtipem. Do smíchu jí ale vždycky nebylo. Na její postavě se podepsaly velké radosti – tři děti – i obrovský smutek po smrti manžela. Přesto má tento příběh inspirativní vyústění. Anna se dneska cítí lehčí na těle i na duši. Nechte se inspirovat jejím příběhem i skvělými praktickými tipy na konci.
Jarní detoxy – proč se do nich nepouštět?
01. 04. 2024
Jarní detoxy – proč se do nich nepouštět?
S jarem přicházejí tradičně detoxy a očistné kúry, které nás mají omladit, ozdravit, zbavit nadbytečných toxinů i kilogramů. Z návodů a reklam na očistné produkty se na nás usmívají svěží, štíhlí lidé plní elánu.
Jak na zdravé Velikonoce bez kil navíc?
25. 03. 2024
Jak na zdravé Velikonoce bez kil navíc?
Během kalendářního roku se naskytne hned několik příležitostí, které nás přímo vybízejí ke zvýšené konzumaci jídla. A Velikonoce patří se svými beránky, mazanci, čokoládovými vajíčky, svátečními obědy a alkoholem mezi ně.
Vajíčka při hubnutí – ano, nebo ne?
18. 03. 2024
Vajíčka při hubnutí – ano, nebo ne?
Vejce, konkrétně žloutky, měly dlouhou dobu špatnou pověst kvůli vysokému obsahu cholesterolu, a jejich konzumace byla proto omezována na 2 žloutky týdně. Vejce jsou potravinou nutričně významnou, velmi dobře stravitelnou a cholesterol již strašákem není.
Je to úžasný pocit, když najednou dokážete s tělem pracovat jako za mlada, říká Katarína, která zhubla díky kurzu STOBu 26 kg
11. 03. 2024
Je to úžasný pocit, když najednou dokážete s tělem pracovat jako za mlada, říká Katarína, která zhubla díky kurzu STOBu 26 kg
Kdysi na ni nejlíp sedělo heslo „Katarína Katka, ako cukor sladká”. Dneska má svou lásku ke sladkému pod kontrolou, a o to sladší jí připadá život…
