Měsíc pitného režimu
Zpět na hlavní stránkuNejnovější článek
Pitný režim u dětí
21. 08. 2017
Pitný režim u dětí
Ing. Lenka Vymlátilová Pije vaše dítě dostatečně? Potřeba tekutin u dětí se mění v závislosti na jejich věku. Přibližná potřeba tekutin je uvedena v tabulce. Věk dítěte Potřeba tekutin / 24 hodin Potřeba tekutin / kg tělesné hmotnosti 6 – 12 měsíců 900 – 1200 ml 1-3 roky 1200 – 1500 ml 120 – 130 ml 3 – 5 let 1500 – 1800 ml 90 – 110 ml Dítě 5 - 8 let 1800 – 2000 ml 70 – 90 ml Dítě starší 8 let 2 litry tekutin 50 - 60 ml dospělý 2 litry tekutin 35 ml Pozn.
Další články
Kůže bez vody být nemůže!
18. 07. 2017
Kůže bez vody být nemůže!
prof. MUDr. Petr Arenberger, DrSc, MBA, FCMA, přednosta Dermatovenerologické kliniky Fakultní nemocnice Královské Vinohrady, prezident České dermatovenerologické společnosti Kůže je orgán, který je v přímém kontaktu s vnějším prostředím a který může být tímto prostředím jak příznivě, tak i nepříznivě ovlivňován.
Pitný režim a letní infekce močových cest
18. 07. 2017
Pitný režim a letní infekce močových cest
AquaLife Institute, tisková zpráva Výskyt uroinfekcí je v létě, v závislosti na změnách počasí, nejméně o 25 % vyšší než po zbytek roku. Sluneční paprsky mají blahodárný vliv na zdraví, ale dokážou být zrádné.
Prevence vzniku ledvinových kamenů
18. 07. 2017
Prevence vzniku ledvinových kamenů
AquaLife Institute, Mgr. Miroslava Matějková, DiS. Zdraví ledvin, jednoho z nejpracovitějších orgánů v lidském těle, dokážou výrazně nabourat ledvinové kameny, které mohou potrápit kohokoli. K rizikovým faktorům totiž nepatří jen genetické nebo zdravotní dispozice, ale pravděpodobnost jejich vzniku zvyšuje také špatná životospráva v čele s pitným režimem.
Ledové čaje bez cukru a sladidel
17. 08. 2017
Ledové čaje bez cukru a sladidel
Už vám nechutná voda a chtěli byste se přes léto osvěžit ledovým čajem? Většina ledových čajů v sobě skrývá velké množství cukru, existují však výjimky a pochutnat si můžete i bez zbytečných kalorií. V obchodech můžete sáhnout po přírodních čajích Pfanner Pure Tea, které neobsahují žádný cukr, sladidla, konzervanty ani další přidané látky.
Kolik energie se skrývá v alkoholických nápojích?
21. 07. 2017
Kolik energie se skrývá v alkoholických nápojích?
Říkali jste, že v létě konečně zhubnete těch pár přebytečných kil, která vás trápí? Přeci jenom dlouhé a teplé dny přímo vybízí k pohybu venku a úpravě jídelníčku plného čerstvé zeleniny. Jenomže ručička na váze se ani nepohne a když už, tak přesně opačným směrem, než byste očekávali.
Časté mýty o kávě
17. 07. 2017
Časté mýty o kávě
Doc. MUDr. Pavel Kohout, PhD. …škodí zdraví Přiměřená konzumace kávy představuje prevenci proti celé řadě nemocí, např. Parkinsonově chorobě nebo diabetu mellitu 2. typu. Díky obsahu antioxidantů má káva podobné příznivé antiaterogenní a kardioprotektivní účinky jako zelený čaj nebo červené víno.
Káva a její druhy
18. 07. 2017
Káva a její druhy
Text byl převzat z publikace České technologické platformy pro potraviny: SVĚT KÁVY, edice Jak poznáme kvalitu? Káva je oblíbeným nápojem, který se pije na celém světě z různých důvodů a při různých příležitostech. Kávu pijeme pro její chuť a vůni, ale také pro povzbudivý vliv na naši náladu, čilost a také proto, aby nám pomohla proti únavě či ospalosti.
Jaký je rozdíl mezi šťávou a limonádou? Velký!
18. 07. 2017
Jaký je rozdíl mezi šťávou a limonádou? Velký!
Nabídka nealkoholických nápojů na trhu je velmi pestrá. Vyznáte se ale v jednotlivých druzích nápojů? Víte, čím se vyznačuje šťáva, limonáda nebo nektar? Následující článek vám v orientaci pomůže. Text byl převzat z publikace České technologické platformy pro potraviny: NEALKOHOLICKÉ NÁPOJE, edice Jak poznáme kvalitu? Druhy nealkoholických nápojů Ovocnou nebo zeleninovou šťávou se rozumí výrobek získaný z jedlých částí zralého a zdravého, čerstvého, chlazeného nebo zmrazeného ovoce nebo zeleniny.
Čaj a jeho význam ve výživě
17. 07. 2017
Čaj a jeho význam ve výživě
Text byl převzat z publikace České technologické platformy pro potraviny: ČAJ, edice Jak poznáme kvalitu? Uvádí se, že čaj je po vodě druhým nejrozšířenějším nápojem na světě. Pro někoho je to nápoj, který ho osvěží nebo zažene žízeň, pro jiného je čaj celá filozofie.
Perlivá nebo neperlivá?
15. 07. 2017
Perlivá nebo neperlivá?
Bc. Andrea Jakešová Často se říká, že lepší je pít vodu neperlivou, a to zejména při hubnutí. V následujícím článku se vám pokusím vysvětlit, co je na tomto tvrzení pravdy. Perlivá voda je voda s přidaným CO2, tedy s oxidem uhličitým, který pro naše tělo není nijak škodlivý.
Minerálky - pít, či nepít?
16. 07. 2017
Minerálky - pít, či nepít?
Pokud už jste s námi v projektu nějakou tu dobu, asi je vám jasné, že v případě výživy většinou není tak úplně jednoduché najít na otázky jednoznačné odpovědi. Odpověď je většinou potřeba více rozvést, upřesnit a zohlednit i mnoho dalších okolností.
Kdy jakou vodu…
15. 07. 2017
Kdy jakou vodu…
AquaLife Institute, Věra Boháčová, DiS. Základ pitného režimu by měla vždy a u všech tvořit voda. Ale i jednotlivé druhy vody mají svá specifika, ke kterým je dobré v rámci pitného režimu přihlížet. Vodu je možné kombinovat s dalšími nápoji, nejčastěji s čaji, ředěnými ovocnými a zeleninovými šťávami nebo 100% džusy.
Vodní menu
14. 07. 2017
Vodní menu
AquaLife Institute, Ing. Jana Ježková Podle původu, složení a úpravy vody nabízí vodní menu sedm druhů vody určené k pití, rozdělených do dvou základních kategorií – voda z vodovodu (kohoutková) a balená voda. Při použití vody z kohoutku nemusíme myslet na její zásobování, ušetříme a nemusíme likvidovat obalové materiály.
Proč je důležité pít?
03. 08. 2017
Proč je důležité pít?
Ne nadarmo se říká, že voda je základem našeho života. Voda je tekutina, bez které by nemohl existovat život, a která má v lidském organismu nezastupitelnou funkci. Voda tvoří zhruba 60 % našeho těla. To znamená, že člověk, který váží okolo 70 kg, má v sobě 40 - 50 litrů vody.
Co se děje při nedostatku tekutin
10. 07. 2017
Co se děje při nedostatku tekutin
Voda plní v organismu plno důležitých funkcí, tekutiny jsou součástí každé lidské buňky, probíhají v nich veškeré procesy látkové výměny (metabolizmus). Vodu potřebujeme pro krevní oběh, dýchací soustavu, trávicí ústrojí, pro regulaci tělesné teploty.
Voda a její funkce v těle
09. 07. 2017
Voda a její funkce v těle
Voda je tekutina, bez které by život nemohl existovat. Naše tělo je tvořeno z velké části vodou. Celkový obsah vody v těle zdravého člověka se pohybuje okolo 50-60 % tělesné hmotnosti. Čím je člověk mladší, tím větší podíl v jeho těle voda zaujímá.
Kolik bychom toho měli vypít?
08. 07. 2017
Kolik bychom toho měli vypít?
Množství tekutin se řídí aktuálními potřebami každého z nás a závisí na mnoha faktorech, jako je věk, zdravotní stav, tělesná aktivita, okolní prostředí (počasí, teplota, vlhkost) a také složení jídelníčku. Každý si proto musí najít své optimální množství tekutin, v tomto článku zmíníme jen obecné zásady.
Co bychom měli pít?
07. 07. 2017
Co bychom měli pít?
Ing. Hana Málková Pitný režim je každodenní součástí našeho života, za rok vypijeme průměrně kolem 1000 litrů vody, za celý život už je to opravdu obrovské množství tekutin, které naším organismem proteče. Nemělo by nám být tedy lhostejné, co pijeme a měli bychom věnovat pozornost správnému výběru nápojů.
Rychlá navigace
Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma
Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma
