TOPlist
Sledujte nás:

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

brokolicovo-květákové placičky

Zpět
  • Autor: petulab
  • Doba přípravy (min.): 25
  • Uživatelský recept
  • Porce: 3.00

Ingredience

Dochucovadla:

dle chuti sůl, bylinky

Energetická hodnota celkem: 1494 kJ

Bílkoviny (g): 18, Tuky (g): 3, Sacharidy (g): 64 SAFA (g): 1 Cukry (g): 8 Vláknina (g): 14 Sůl (g): 0

Energetická hodnota na 1 porci: 498 kJ

Bílkoviny (g): 6, Tuky (g): 1, Sacharidy (g): 21.3 SAFA (g): 0.3 Cukry (g): 2.7 Vláknina (g): 4.7 Sůl (g): 0

Postup přípravy

Květák a brokolici natrhejte na menší růžičky, uvařte v páře a schladlý rozsekejte najemno a smíchejte se žloudky. Z bílků ušlehejte tuhý sníh, který s moukou vmíchejte do květáku. Lžicí tvořte placičky, které dáte na pečicí papír a pečete v troubě, kde je po chvíli obraťte. Podávejte samotné nebo se zeleninou.

Hodnocení (2 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

20. 08. 2015 11:43
mňam , doporučuji
21. 09. 2012 08:40
tohle určo zkusím.....

Naši partneři