TOPlist
Sledujte nás:

Výživa


Článek týdne

Články z kategorie: Výživa

Chybí vám v jídelníčku vláknina? 10 tipů, jak její příjem jednoduše zvýšit

25. 01. 2021

Průměrné hodnocení: zatím nehodnoceno

Chybí vám v jídelníčku vláknina? 10 tipů, jak její příjem jednoduše zvýšit

Vláknina by v jídelníčku neměla chybět, a to hned z několika důvodů.  >> Více se můžete o pozitivech vlákniny dočíst zde << Denní doporučený příjem vlákniny je 30 gramů. Myslíte si, že se takové množství vlákniny běžně ve vašem jídelníčku objeví? Výborně, jen tak dál! Pro většinu z nás je však obtížné toto doporučení naplňovat.

  • Průměrné hodnocení: zatím nehodnoceno
  • Počet hodnocení: 0
  • Počet komentářů: 0

Pohyb o Vánocích versus vanilkové rohlíčky – kolik jich spálíte, když se hýbete?

08. 12. 2020

Průměrné hodnocení: 5

Pohyb o Vánocích versus vanilkové rohlíčky – kolik jich spálíte, když se hýbete?

Vánoce jsou za dveřmi, a jak jistě víte, je potřeba být i v tomto čase pohybově aktivní a neprolenošit celé svátky u pohádek s cukrovím na dosah ruky.   Sledováním televize spálíte za hodinu 1,5 ks vanilkového rohlíčku. Jak je to s jinými pohybovými aktivitami?  >> Potřebujete si zopakovat benefity pohybu? Najdete je zde << Využijte chladného počasí ve váš prospěch Podle rčení, že neexistuje špatné počasí, ale pouze špatné oblečení, vyrazte ven na vzduch, i když tam zrovna nebude úplné azuro.

  • Průměrné hodnocení: 5
  • Počet hodnocení: 5
  • Počet komentářů: 5
Poslední komentář: 10. 12. 2020 16:50

Vyjeďte ze zajetých kolejí aneb cukroví na mnoho způsobů

30. 11. 2020

Průměrné hodnocení: zatím nehodnoceno

Vyjeďte ze zajetých kolejí aneb cukroví na mnoho způsobů

Odepřít si cukroví na Vánoce je nemyslitelné a navíc zbytečné týrání. Jestliže se bojíte, že konzumací cukroví vaše hodnoty na váze budou enormně vysoké, vyvedeme vás z omylu. Dodržujete-li přes celý rok zásady zdravého a vyváženého jídelníčku a o Vánocích trochu zahřešíte, nemělo by se nic tak hrozného stát.

  • Průměrné hodnocení: zatím nehodnoceno
  • Počet hodnocení: 0
  • Počet komentářů: 0
Více článků

Naši partneři