Článek týdne
Články z kategorie: Výživa
10 tipů a receptů, díky kterým ušetříte nadbytečné kilojouly při vaření a zároveň vyhovíte chutím celé rodiny
04. 06. 2021
10 tipů a receptů, díky kterým ušetříte nadbytečné kilojouly při vaření a zároveň vyhovíte chutím celé rodiny
Při hubnutí se často obáváte, že ztratíte spoustu času vařením dvojího jídla – pro sebe a pro zbytek rodiny. Dvojí vaření je samozřejmě nesmysl a dlouhodobě neudržitelná aktivita. 1. Používejte libové maso Bůček, krkovice, hovězí přední a jiná prorostlá masíčka nechte ležet v obchodě a nakupujte libové varianty.
Hubnutí po porodu. Během kojení dejte pozor na velké váhové úbytky a dbejte na kvalitu stravy
24. 05. 2021
Hubnutí po porodu. Během kojení dejte pozor na velké váhové úbytky a dbejte na kvalitu stravy
I na mateřské je potřeba věnovat čas sama sobě a snažit se být spokojenou, a především zdravou maminkou. Zdraví, psychická pohoda, ale i dostatek energie na zvládnutí náročných poporodních změn, jsou velmi významně ovlivněny stravou a celkovým životním stylem.
Kolik tuku obsahují sýry a jak při hubnutí vybrat ten správný?
10. 05. 2021
Kolik tuku obsahují sýry a jak při hubnutí vybrat ten správný?
Při hubnutí si lidé sýry často zakazují, protože se domnívají, že jsou příliš tučné a kalorické. Protipólem jsou lidé, kteří v duchu low carb diet naopak cíleně konzumují ty nejtučnější sýry. Žádné extrémy však nejsou nutné, a u sýrů to platí dvojnásob.
