Článek týdne
Články z kategorie: Psychologické aspekty hubnutí
Řešíte emoce jídlem? Změňte to pomocí těchto technik
15. 05. 2021
Řešíte emoce jídlem? Změňte to pomocí těchto technik
Někteří lidé, kteří se snaží zhubnout a změnit své stravovací návyky, potřebují ze všeho nejvíce praktické tipy a informace o tom, jak má vypadat zdravý redukční jídelníček. Jeho dodržování už pro ně pak není tak náročné, zvláště pokud mají dostatečnou podporu a hubnutí si stanoví jako svou prioritu.
6 návyků lidí, kteří dokázali zhubnout a váhu si udržet
11. 04. 2021
6 návyků lidí, kteří dokázali zhubnout a váhu si udržet
Chcete-li zhubnout, s velkou pravděpodobností to dokážete. Možná jste to již dokázali, a možná i několikrát. Dokázali jste si ale zhubnuté kilogramy i udržet? Věřte, že problematika udržení váhových úbytků nedá spát ani odborníkům.
Naučte se při hubnutí říct: „Děkuji, nechci“
08. 03. 2021
Naučte se při hubnutí říct: „Děkuji, nechci“
V článku Jak požádat druhé o pomoc při hubnutí, jsme vysvětlili, proč nemůžete od druhých automaticky očekávat, že budou vědět, jak vám mají při hubnutí pomoci. Jen vy sami si musíte ujasnit, jak konkrétně má pomoc vypadat a pak o ni druhé požádat.
