Článek týdne
Články z kategorie: Psychologické aspekty hubnutí
6 návyků lidí, kteří dokázali zhubnout a váhu si udržet
11. 04. 2021
6 návyků lidí, kteří dokázali zhubnout a váhu si udržet
Chcete-li zhubnout, s velkou pravděpodobností to dokážete. Možná jste to již dokázali, a možná i několikrát. Dokázali jste si ale zhubnuté kilogramy i udržet? Věřte, že problematika udržení váhových úbytků nedá spát ani odborníkům.
Naučte se při hubnutí říct: „Děkuji, nechci“
08. 03. 2021
Naučte se při hubnutí říct: „Děkuji, nechci“
V článku Jak požádat druhé o pomoc při hubnutí, jsme vysvětlili, proč nemůžete od druhých automaticky očekávat, že budou vědět, jak vám mají při hubnutí pomoci. Jen vy sami si musíte ujasnit, jak konkrétně má pomoc vypadat a pak o ni druhé požádat.
Naučte se při hubnutí požádat druhé o pomoc
15. 02. 2021
Naučte se při hubnutí požádat druhé o pomoc
Lidé, se kterými žijete nebo je často vídáte, jsou důležitou součástí vašeho života a ovlivňují vaše stravování, pohyb i hmotnost. K úspěšnému zhubnutí i udržení si tělesné hmotnosti proto patří i dovednost efektivní komunikace se svým okolím.
