Článek týdne
Články z kategorie: Psychologické aspekty hubnutí
6 návyků lidí, kteří úspěšně zhubli a váhu si i udrželi
17. 02. 2025
6 návyků lidí, kteří úspěšně zhubli a váhu si i udrželi
Chcete-li zhubnout, s velkou pravděpodobností to dokážete. Možná jste to již dokázali, a možná i několikrát. Dokázali jste si ale zhubnuté kilogramy i udržet? Věřte, že problematika udržení váhových úbytků nedá spát ani odborníkům.
Jak kognitivně-behaviorální terapie pomáhá při hubnutí a udržování váhy?
02. 01. 2025
Jak kognitivně-behaviorální terapie pomáhá při hubnutí a udržování váhy?
Metodika STOBu je postavená na kognitivně-behaviorální psychoterapii. Co to znamená a proč podle ní můžete zhubnout natrvalo?
Jak zvládnete své chutě? Kompletní strategie pro odolání pokušení a udržení se na správné cestě
Autor: Bc. Nikol Hálová
08. 08. 2024
Jak zvládnete své chutě? Kompletní strategie pro odolání pokušení a udržení se na správné cestě
Stává se vám, že neodolatelně toužíte po sladkostech nebo slanostech v takové frekvenci anebo množstvích, které nepříznivě ovlivní vaše hubnutí a zdravý životní styl? Zvládat všechny ty chutě je určitě výzva, ale nemusí to být automaticky nezvládnutelná překážka. V článku najdete kompletní přehled příčin i strategií pro zvládání pokušení a udržení se na správné cestě.
