Psychologické aspekty hubnutí

Článek týdne

20 tipů, jak se v létě najíst kvalitně a zdravě mimo domov

15. 08. 2022

20 tipů, jak se v létě najíst kvalitně a zdravě mimo domov

Léto. Dovolené. Výlety. Cestování. S tím ruku v ruce méně domácího vaření a častější jedení venku. Nejen naše zkušenosti z praxe, ale i studie spojují jedení venku s přejídáním a nevhodným výběrem potravin.

Průměrné hodnocení: 5
Počet hodnocení: 1
Počet komentářů: 0

Články z kategorie: Psychologické aspekty hubnutí

3 techniky, které vám pomůžou zvládat stres jinak než jídlem

06. 06. 2022

Průměrné hodnocení: zatím nehodnoceno

3 techniky, které vám pomůžou zvládat stres jinak než jídlem

Mgr. Tereza Beníčková Emoce, ať už negativní, tak překvapivě i ty pozitivní, bývají častým důvodem jídla nad plán. A tudíž i případného přibírání na váze. Proto se pro situace, ve kterých řeším nějakou svou emoci jídlem, vžil termín „emoční jedení“.

Průměrné hodnocení: zatím nehodnoceno
Počet hodnocení: 0
Počet komentářů: 0

Proč je tak důležité se při hubnutí odměňovat (i za malé pokroky)?

25. 04. 2022

Průměrné hodnocení: 5

Proč je tak důležité se při hubnutí odměňovat (i za malé pokroky)?

Většina lidí se pouští do hubnutí s představou, že samotné dělání změn a váhové úbytky, pro ně budou dostatečnou odměnou a motivací. Tak to ale často není… Na cestě za štíhlejší postavou a pevnějším zdravím se budete nějakou dobu snažit a dělat změny, které možná nebudou vždy snadné.

Průměrné hodnocení: 5
Počet hodnocení: 6
Počet komentářů: 4

Poslední komentář: 02. 05. 2022 09:18

Jak zlepšit kvalitu spánku a dobře se vyspat?

20. 03. 2022

Průměrné hodnocení: 4.8

Jak zlepšit kvalitu spánku a dobře se vyspat?

Jak jste se dnes vyspali? Vzbudili jste se odpočinutí? Spali jste alespoň šest hodin? Chodíte spát, když jste unavení nebo se cíleně udržujete déle vzhůru kávou, energťákem anebo jídlem? Spánek je jednou ze základních lidských potřeb.

Průměrné hodnocení: 4.8
Počet hodnocení: 4
Počet komentářů: 1

Poslední komentář: 24. 03. 2022 12:42

Více článků