Článek týdne
Články z kategorie: Psychologické aspekty hubnutí
Mindful eating – naučte se jíst všímavě a s radostí
01. 06. 2024
![](/images/clanek_1462.jpg)
Mindful eating – naučte se jíst všímavě a s radostí
Kdy naposledy jste zažili situaci, že jste jedli a … nic víc. Žádný mobil, žádná televize, žádný počítač, žádné myšlenky na práci, žádný spěch. Že jste to už dlouho nezažili? To je obrovská škoda! Mindful eating přináší celou řadu benefitů, a to nejen při hubnutí.
Perfekcionismus jako překážka zdravého hubnutí
Autor: Mgr. Tereza Jirotka Beníčková
16. 05. 2024
![](/images/clanek_1461.jpg)
Perfekcionismus jako překážka zdravého hubnutí
Perfekcionismus je dvojsečná zbraň. Na straně jedné se tato vlastnost vyznačuje snahami o dosahování mimořádných výkonů, díky čemuž může být člověk skutečně úspěšnější než druzí. „Temná stránka“ této vlastnosti nicméně spočívá v nepřiměřených obavách z hodnocení, z neúspěchu a z dělání chyb.
3 techniky, které vám pomůžou zvládat stres jinak než jídlem
Autor: Mgr. Tereza Jirotka Beníčková
26. 04. 2024
![](/images/clanek_1355.jpg)
3 techniky, které vám pomůžou zvládat stres jinak než jídlem
Emoce, ať už negativní, tak překvapivě i ty pozitivní, bývají častým důvodem jídla nad plán. A tudíž i případného přibírání na váze. Jak to řešit?