Psychologické aspekty hubnutí

Článek týdne

Zachraňte svaly aneb proč je pohyb při užívání antiobezitik tak zásadní

Autor: PhDr. Iva Málková

11. 05. 2026

Průměrné hodnocení: zatím nehodnoceno

Zachraňte svaly aneb proč je pohyb při užívání antiobezitik tak zásadní

Antiobezitika patří k nejúčinnějším nástrojům léčby obezity, které dnes máme k dispozici. Někteří pacienti s jejich pomocí zhubnou 20 i více procent tělesné hmotnosti. Jenže rychlé hubnutí má i svá negativa. Například to, že spolu s tukem tělo ztrácí i svalovou hmotu. Při rychlém úbytku váhy bez dostatečného pohybu a příjmu bílkovin může tvořit ztráta svalů až 40 procent celkového úbytku hmotnosti. A to má dalekosáhlé důsledky pro metabolismus, pro pohybový aparát, pro kvalitu života i pro schopnost udržet výsledky léčby dlouhodobě.

Průměrné hodnocení: zatím nehodnoceno
Počet hodnocení: 0
Počet komentářů: 0

Články z kategorie: Psychologické aspekty hubnutí

Proč jíme, i když nemáme hlad? Jeden den v životě emočního jedlíka

Autor: PhDr. Iva Málková

04. 05. 2026

Průměrné hodnocení: zatím nehodnoceno

Proč jíme, i když nemáme hlad? Jeden den v životě emočního jedlíka

Ráno všechno začíná docela dobře. Snídaně v klidu, káva, rozumný plán na den. Pak ale přijde nepříjemný e-mail nebo telefonát. Nebo jen pocit, že toho je prostě moc. A najednou stojíte u otevřené ledničky. A ani vlastně nevíte, jak jste se tam ocitli.

Průměrné hodnocení: zatím nehodnoceno
Počet hodnocení: 0
Počet komentářů: 0

Jak zlepšit kvalitu spánku a dobře se vyspat?

02. 02. 2026

Průměrné hodnocení: 4.8

Jak zlepšit kvalitu spánku a dobře se vyspat?

Jak jste se dnes vyspali? Vzbudili jste se odpočinutí? Spali jste alespoň šest hodin? Chodíte spát, když jste unavení nebo se cíleně udržujete déle vzhůru kávou, energťákem anebo jídlem? Spánek je jednou ze základních lidských potřeb. Prospíme zhruba třetinu života a na jeho kvalitě i kvantitě velmi závisí naše zdraví, míra energie, hladina nálady i tělesná hmotnost.

Průměrné hodnocení: 4.8
Počet hodnocení: 5
Počet komentářů: 0

Nový rok: jak na změny, které vydrží?

Autor: Ing. Lenka Vymlátilová

29. 12. 2025

Průměrné hodnocení: 5

Nový rok: jak na změny, které vydrží?

Začátek roku = velké plány. Zhubnout, začít pravidelně cvičit, jíst zdravě. První týdny to jde, protože motivace je veliká a podpořená novoroční atmosférou. Po pár týdnech ale přijde únava, pracovní stres a běžné povinnosti, nadšení slábne a předsevzetí zase skončí v šuplíku.

Průměrné hodnocení: 5
Počet hodnocení: 3
Počet komentářů: 0

Více článků