Článek týdne
Články z kategorie: Psychologické aspekty hubnutí
Komentovat něčí váhu? To není OK.
14. 10. 2022
Komentovat něčí váhu? To není OK.
Rozhovor s psycholožkou Mgr. Terezou Jirotka Beníčkovou vedla Karolina Ponocná Kamberská. Trochu vtipné, trochu smutné - tak by se možná daly charakterizovat postřehy z praxe, o které se s námi podělila psycholožka a lektorka STOBu Tereza Jirotka Beníčková.
3 techniky, které vám pomůžou zvládat stres jinak než jídlem
06. 06. 2022
3 techniky, které vám pomůžou zvládat stres jinak než jídlem
Mgr. Tereza Beníčková Emoce, ať už negativní, tak překvapivě i ty pozitivní, bývají častým důvodem jídla nad plán. A tudíž i případného přibírání na váze. Proto se pro situace, ve kterých řeším nějakou svou emoci jídlem, vžil termín „emoční jedení“.
Proč je tak důležité se při hubnutí odměňovat (i za malé pokroky)?
25. 04. 2022
Proč je tak důležité se při hubnutí odměňovat (i za malé pokroky)?
Většina lidí se pouští do hubnutí s představou, že samotné dělání změn a váhové úbytky, pro ně budou dostatečnou odměnou a motivací. Tak to ale často není… Na cestě za štíhlejší postavou a pevnějším zdravím se budete nějakou dobu snažit a dělat změny, které možná nebudou vždy snadné.
