Článek týdne
Články z kategorie: Psychologické aspekty hubnutí
Jo-jo efekt! Strašák všech hubnoucích, jak se mu vyhnout?
02. 08. 2021
Jo-jo efekt! Strašák všech hubnoucích, jak se mu vyhnout?
Také jste se rozhodli zhubnout? A není to vaše první rozhodnutí, ale pouštíte se do hubnutí už poněkolikáté? Pak asi moc dobře víte, co to ten obávaný jo-jo efekt je. A vězte, že v tom rozhodně nejste sami. Statistická data jsou neúprosná a říkají, že pouze 5 % hubnoucích jo-jo efekt nepotká a dokáže si novou hmotnost dlouhodobě udržet.
3 rady, jak bezbolestně snížit konzumaci alkoholu při hubnutí
15. 07. 2021
3 rady, jak bezbolestně snížit konzumaci alkoholu při hubnutí
Alkohol při hubnutí je jedno z mnohých témat, které se v našich kurzech, ale i během individuálního poradenství, objevuje poměrně často. Jak jistě víte, alkoholické nápoje mohou být nenápadnou kalorickou bombou, která negativně ovlivňuje jinak třeba i velmi dobře vyladěný redukční jídelníček.
Jak si vybudovat pozitivnější vztah ke svému tělu?
09. 07. 2021
Jak si vybudovat pozitivnější vztah ke svému tělu?
PhDr. Iva Málková, Mgr. Tereza Beníčková „Pokud žijete 24 hodin denně ve schránce, kterou nenávidíte, nemůžete prožít spokojený život.“ Nespokojenost s vlastním tělem je mezi lidmi, kteří se snaží redukovat hmotnost, skutečně velmi častá.
Rychlá navigace
