TOPlist


1 Mapuji své návyky 0 bodů 2 Znám své cíle 0 bodů 3 Jím pravidelně 0 bodů 4 Nelením, nesedím 20 bodů 5 Necukruju 0 bodů 6 Snídám každý den 20 bodů 7 Zasloužím si odměnu 20 bodů 8 Bílkoviny beru vážně 0 bodů 9 Bez zeleniny nežiju 0 bodů 10 Vím, že jím 0 bodů 11 Ryba je můj kámoš 0 bodů 12 Jarní detox? Nepotřebuji! 20 bodů 13 Jsem na čerstvém vzduchu 0 bodů 14 Jím v práci 20 bodů 15 Piju dost 0 bodů 16 Vejce snesu klidně denně 0 bodů 17 Tuků se nebojím 0 bodů 18 Mám se rád/a 20 bodů 19 Vím, jak na tom je mé zdraví 0 bodů 20 Neztrácím čas v kuchyni 0 bodů 21 Jím ořechy a vím kolik 0 bodů 22 Mám dostatek vlákniny 0 bodů 23 Mám plán 20 bodů 24 Než nakoupím, čtu! 0 bodů 25 Ovoce mám denně po ruce 0 bodů 26 Zkouším nový pohyb 20 bodů 27 Nehřeším 0 bodů 28 Cukr mě nepřekvapí 0 bodů 29 Zkouším nové svěží chutě 0 bodů 30 Zajdu si do dobré restaurace 20 bodů 31 Jídlem neplýtvám 0 bodů 32 Vybírám si zakysané 0 bodů 33 Spím dobře 0 bodů 34 Nejím u televize 0 bodů 35 Svačím, když je třeba 0 bodů 36 Zdraví, sílu, najdu v dobrém sýru 0 bodů 37 Nesolím zbytečně 0 bodů 38 Používám tuky správně 0 bodů 39 Luštěninám říkám ano 20 bodů 40 Mlsám zdravě 20 bodů 41 Jsem trendy, jím pestře 20 bodů 42 Připravím si domácí pomazánku 0 bodů 43 Junk food mě nebere 0 bodů 44 Mám pořádek v lednici 0 bodů 45 Nejím ze stresu 0 bodů
46
47
48
49
50
51
52

Tento zdravotně výchovný materiál vznikl za finanční podpory MZCR, číslo grantu: SOZ/10946/6306/2018/1



Autoři a hlavní partneři projektu

Stob Hravě žij zdravě Fórum zdravé výživy


Mediální partneři

Blesk Náš region Diastyl Zdravotnícké noviny


Další partneři

Toma Flora Bonduelle Nestle REJ Meggle Extrudo Milko Tanita Zdrave stravovani Edenred