Vajíčka při hubnutí – ano, nebo ne?
18. 03. 2024
Vajíčka při hubnutí – ano, nebo ne?
Vejce, konkrétně žloutky, měly dlouhou dobu špatnou pověst kvůli vysokému obsahu cholesterolu, a jejich konzumace byla proto omezována na 2 žloutky týdně. Vejce jsou potravinou nutričně významnou, velmi dobře stravitelnou a cholesterol již strašákem není.
Je to úžasný pocit, když najednou dokážete s tělem pracovat jako za mlada, říká Katarína, která zhubla díky kurzu STOBu 26 kg
11. 03. 2024
Je to úžasný pocit, když najednou dokážete s tělem pracovat jako za mlada, říká Katarína, která zhubla díky kurzu STOBu 26 kg
Kdysi na ni nejlíp sedělo heslo „Katarína Katka, ako cukor sladká”. Dneska má svou lásku ke sladkému pod kontrolou, a o to sladší jí připadá život…
Akce ke Světovému dni obezity 2024
26. 02. 2024
Akce ke Světovému dni obezity 2024
Odborníci společnosti STOB (STop OBezitě), pacientská organizace STOBklub a evropská pacientská koalice ECPO vás srdečně zvou na akce v rámci Světového dne obezity. Nastartujte se ke změně životního stylu a zorientujte se v otázkách diet, pohybu a hubnutí.
Půst v předjaří? Zapomeňte na všemožné hubnoucí detoxy a vsaďte na tradici
Autor: Bc. Karolina Ponocná Kamberská
19. 02. 2024
Půst v předjaří? Zapomeňte na všemožné hubnoucí detoxy a vsaďte na tradici
Zase půst? Tohle slovo je teď tak časté, že se člověk skoro bojí zapnout žehličku, aby nespustila něco o půstu. Může za to trend přerušovaného půstu (intermittent fasting, IF), který si oblíbila spousta lidí a postavila se za něj i řada vědců. Náš dnešní článek je ale o úplně jiném půstu. O tom předvelikonočním.
Pohled do zrcadla už není tak stresující, říkají manželé Soňa a Jarda
12. 02. 2024
Pohled do zrcadla už není tak stresující, říkají manželé Soňa a Jarda
Ve dvou se to lépe… hubne? Zajímá vás, kolik je na této větě pravdy? Anebo jak je pěkné, když ve své lektorce najdete doslova anděla (a to nejen proto, že se jmenuje Andělová)? Přečtěte si příběh manželů Rychlíkových.
Jak si luštěniny zamilujete vy i vaše rodina?
04. 02. 2024
Jak si luštěniny zamilujete vy i vaše rodina?
10. únor je Světovým dnem luštěnin, má za cíl zvýšit povědomí o výhodách a přínosech luštěnin. V jídelníčcích klientů vidíme, že obliba luštěnin roste, avšak musíme podotknout, že jsme stále v jejich konzumaci podprůměrní. Spotřeba se pohybuje pod 3 kg na osobu za rok, abychom ale naplno využili benefitů, které nám luštěniny přináší, měli bychom sníst 20 až 26,5 kg na osobu a rok, tj. 380–500 g luštěnin na osobu za týden! Máme tedy stále co dohánět.
Můžete jíst polévky při hubnutí?
Autor: Ing. Lenka Vymlátilová
29. 01. 2024
Můžete jíst polévky při hubnutí?
Polévky jsou součástí kulinárních tradic mnoha kultur z celého světa včetně té naší. V praxi vidíme, jak dnešní zrychlený životní styl odvádí klienty od domácího vaření a polévky se tak nějak z jídelníčků vytrácejí. Možná vás náš názor překvapí, ale polévky nepovažujeme automaticky za energii navíc a není nutné se jich při hubnutí vzdávat. Naopak.
Jak se stravovat podle pravidla zdravého talíře?
Autor: Ing. Lenka Vymlátilová
22. 01. 2024
Jak se stravovat podle pravidla zdravého talíře?
Zdravý talíř je jednoduchá a efektivní pomůcka pro zdravé stravování, ale málokdo vlastně ví, jak konkrétně si podle něj sestavit celodenní jídelníček.