TOPlist
Sledujte nás:

Články


Perfekcionismus jako překážka zdravého hubnutí

Autor: Mgr. Tereza Jirotka Beníčková

16. 05. 2024

Průměrné hodnocení: zatím nehodnoceno

Perfekcionismus jako překážka zdravého hubnutí

Perfekcionismus je dvojsečná zbraň. Na straně jedné se tato vlastnost vyznačuje snahami o dosahování mimořádných výkonů, díky čemuž může být člověk skutečně úspěšnější než druzí. „Temná stránka“ této vlastnosti nicméně spočívá v nepřiměřených obavách z hodnocení, z neúspěchu a z dělání chyb.

  • Průměrné hodnocení: zatím nehodnoceno
  • Počet hodnocení: 0
  • Počet komentářů: 0

Sezóna chřestění – jak si s chřestem poradit v kuchyni?

Autor: Bc. Karolina Ponocná Kamberská

13. 05. 2024

Průměrné hodnocení: 5

Sezóna chřestění – jak si s chřestem poradit v kuchyni?

Sám o sobě je chřest v podstatě ideální potravinou i pro hubnoucí. Má nízkou kalorickou hodnotu, ale zato obsahuje spoustu vlákniny, minerálních látek, polyfenolů (třeba módní kvercetin) a vitamínů. A jak s ním zacházet v kuchyni?

  • Průměrné hodnocení: 5
  • Počet hodnocení: 1
  • Počet komentářů: 0

Jak jídlo v práci ovlivňuje naši produktivitu?

06. 05. 2024

Průměrné hodnocení: zatím nehodnoceno

Jak jídlo v práci ovlivňuje naši produktivitu?

Správný výběr potravin, pravidelné stravování a adekvátní velikost porcí je klíčovým faktorem našeho pracovního výkonu, který si ovšem málokdy připouštíme. Jak na správný stravovací režim v práci?

  • Průměrné hodnocení: zatím nehodnoceno
  • Počet hodnocení: 0
  • Počet komentářů: 0

3 techniky, které vám pomůžou zvládat stres jinak než jídlem

Autor: Mgr. Tereza Jirotka Beníčková

26. 04. 2024

Průměrné hodnocení: 5

3 techniky, které vám pomůžou zvládat stres jinak než jídlem

Emoce, ať už negativní, tak překvapivě i ty pozitivní, bývají častým důvodem jídla nad plán. A tudíž i případného přibírání na váze. Jak to řešit?

  • Průměrné hodnocení: 5
  • Počet hodnocení: 5
  • Počet komentářů: 0

Znáte divoké bylinky? Jestli ne, seznamte se!

Autor: Bc. Karolína Ponocná Kamberská

15. 04. 2024

Průměrné hodnocení: 5

Znáte divoké bylinky? Jestli ne, seznamte se!

Jaké bylinky jsou divoké? Nejdivočejší je jistě kopřiva. Souboj s touto bylinkou jsme snad všichni v dětství odnesli mnohými šrámy. Obecně jsou ale divoké všechny rostliny, o které se místo zahradníků stará sama příroda. Nikdo je nesází, nezalévá, nepřihnojuje, a přesto je najdete každý rok na stejném místě.

  • Průměrné hodnocení: 5
  • Počet hodnocení: 3
  • Počet komentářů: 4
Poslední komentář: 20. 04. 2024 20:14

„V jídle jsem asi hledala útočiště před smutkem“, říká Anna, která zhubla v online kurzu STOBu 11 kg

07. 04. 2024

Průměrné hodnocení: 5

„V jídle jsem asi hledala útočiště před smutkem“, říká Anna, která zhubla v online kurzu STOBu 11 kg

„Hned ze začátku jsem si uvědomila, že mám „silně vypěstovanou slabou vůli“, zahajuje Anna své vyprávění vtipem. Do smíchu jí ale vždycky nebylo. Na její postavě se podepsaly velké radosti – tři děti – i obrovský smutek po smrti manžela. Přesto má tento příběh inspirativní vyústění. Anna se dneska cítí lehčí na těle i na duši. Nechte se inspirovat jejím příběhem i skvělými praktickými tipy na konci.

  • Průměrné hodnocení: 5
  • Počet hodnocení: 6
  • Počet komentářů: 5
Poslední komentář: 11. 04. 2024 21:03

Jarní detoxy – proč se do nich nepouštět?

01. 04. 2024

Průměrné hodnocení: 5

Jarní detoxy – proč se do nich nepouštět?

S jarem přicházejí tradičně detoxy a očistné kúry, které nás mají omladit, ozdravit, zbavit nadbytečných toxinů i kilogramů. Z návodů a reklam na očistné produkty se na nás usmívají svěží, štíhlí lidé plní elánu.

  • Průměrné hodnocení: 5
  • Počet hodnocení: 9
  • Počet komentářů: 0

Jak na zdravé Velikonoce bez kil navíc?

25. 03. 2024

Průměrné hodnocení: 5

Jak na zdravé Velikonoce bez kil navíc?

Během kalendářního roku se naskytne hned několik příležitostí, které nás přímo vybízejí ke zvýšené konzumaci jídla. A Velikonoce patří se svými beránky, mazanci, čokoládovými vajíčky, svátečními obědy a alkoholem mezi ně.

  • Průměrné hodnocení: 5
  • Počet hodnocení: 9
  • Počet komentářů: 0
Více článků

Naši partneři