15 tipů, čím naplnit tousty a sendviče
Autor: Ing. Lenka Vymlátilová
31. 08. 2026
15 tipů, čím naplnit tousty a sendviče
Toustem (nebo toastem) se správně nazývá opečený plátek chleba. Je to vlastně na sucho opečená topinka. A teprve tu si dle chuti obložíte. U sendvičů se suroviny navrství na jeden plátek chleba, překlopí se druhým plátkem chleba a celá dobrota se zapeče nebo se podává zastudena. V dnešním článku vám přinášíme tipy na zapečené sendviče. Nebo zapečené tousty, chcete-li. Z praxe víme, že každý používá jinou terminologii, a tak je fajn ujasnit si, o čem bude dále řeč. Svoji terminologii určitě neměňte. Cílem našeho článku je přinést vám novou inspiraci, co mezi dva kousky pečiva zapéct mimo tolik oblíbenou šunku a sýr.
Redaktorka Marianne.cz hubne s injekcemi: Nejtěžší není shodit, ale nepřibrat ztracená kila zpět
Autor: Marianne.cz
23. 08. 2026
Redaktorka Marianne.cz hubne s injekcemi: Nejtěžší není shodit, ale nepřibrat ztracená kila zpět
Je to už sedm měsíců od mé první aplikace injekce na hubnutí. Tehdy jsem měla jediné přání. Aby ručička na váze konečně začala klesat a já byla zdravější a v kondici. Dnes už vím, že shodit desítky kilogramů je jen první poločas. Ten druhý je mnohem těžší. Naučit se, aby se ztracená kila nevrátila zpátky.
Hubnutí podle hodnot: cesta k trvalé změně
10. 08. 2026
Hubnutí podle hodnot: cesta k trvalé změně
Toužíte zhubnout, ale diety vám přinášejí stále jen dočasné výsledky? Možná je čas změnit perspektivu. Moderní psychologie přináší přístup, který může proměnit vaše hubnutí z úmorné cesty k vysněnému číslu na váze v smysluplný proces, který vás přivede k něčemu hlubšímu – ke změně životního stylu skrze naplňování vlastních životních hodnot.
Redaktorka Marianne.cz hubne s injekcemi: Co jsem se naučila po sedmi měsících? Třeba že hlad mizí, ale jíst se musí dál
Autor: Marianne.cz
27. 07. 2026
Redaktorka Marianne.cz hubne s injekcemi: Co jsem se naučila po sedmi měsících? Třeba že hlad mizí, ale jíst se musí dál
Sedm měsíců od první injekce a měsíc po absolvování kurzu hubnutí pro lidi užívající antiobezitika jsem pochopila jednu důležitou věc. Lék sice dokáže ztlumit hlad, ale nenaučí vás, jak správně jíst. Kila jdou dolů, ale vy se musíte naučit dívat se na jídlo jinak. Právě v tom může být rozdíl mezi krátkodobým úspěchem a změnou, která vydrží.
Sladké recepty ze zeleniny: Zdravější mlsání, které překvapí
19. 07. 2026
Sladké recepty ze zeleniny: Zdravější mlsání, které překvapí
Už jste zkoušeli péct nebo připravovat dezerty ze zeleniny? Možná to zní neobvykle, ale rozhodně se toho nemusíte bát. Ve výsledném jídle zeleninu často vůbec nepoznáte. Zelenina sladké jídlo odlehčí a obohatí o prospěšné látky.
Redaktorka Marianne.cz hubne s injekcemi: Po letech diet jsem udělala krok, který budí emoce. Na hejty jsem připravená
Autor: Marianne.cz
07. 07. 2026
Redaktorka Marianne.cz hubne s injekcemi: Po letech diet jsem udělala krok, který budí emoce. Na hejty jsem připravená
Stačilo by, když bys měla víc vůle. Abys nebyla líná. Přesně takových reakcí jsem se bála ve chvíli, kdy jsem se rozhodla pro antiobezitika. Pro někoho je to zázrak moderní medicíny, pro jiného pohodlná zkratka, která si zaslouží odsouzení. Jaká je realita člověka, který se pro tuhle léčbu rozhodne? K rozhodnutí hubnout s pomocí injekcí mě nepřivedla touha po menší velikosti, ale zdravotní problémy. Tohle je moje cesta. Moje důvody. A taky pokus destigmatizovat všechny, kteří se vydali podobnou cestou.
Jak na dovolené nepřibrat?
Autor: Bc. Karolina Ponocná Kamberská, Recenze: Ing. Hana Pávková Málková
06. 07. 2026
Jak na dovolené nepřibrat?
Léto, to je ta krásná doba lehkosti, kdy se náš jídelníček skládá jen z čerstvých ryb, salátů a trošky ovoce… anebo ne? Jak si totiž vysvětlit každoroční povzdechy většiny z nás „no, myslela jsem, jak v létě zhubnu, a místo toho jsem na dovolené dvě kila nabrala”.
Jak sportovat v létě?
Autor: Lenka Sahánková
28. 06. 2026
Jak sportovat v létě?
Blíží se léto, období tepla a slunce. Je škoda sedět po práci nebo na dovolené doma a nevyužít krásné počasí. Jaké volnočasové aktivity patří mezi typicky letní a na co si dát během sportování pozor? Které sporty preferovat s ohledem na povolání nebo zdravotní omezení?
