Pohybové svačinky (nejen) při léčbě antiobezitiky
Autor: PhDr. Iva Málková
09. 11. 2026
Pohybové svačinky (nejen) při léčbě antiobezitiky
Někteří lidé zkrátka sedět musí. Práce, schůzky, obrazovky, cesta autem. Stejně jako mluvíme o obezitogenním prostředí, které nás obklopuje ve vztahu k jídlu, moderní život vede k sezení. Taková je realita, ale je v naší moci, abychom rizika, která nás obklopují, snížili na minimum.
Injekce na hubnutí: Jak fungují a na co si dát při jejich užívání pozor?
Autor: Mgr. Jan Guznar
19. 10. 2026
Injekce na hubnutí: Jak fungují a na co si dát při jejich užívání pozor?
Injekce na hubnutí mohou být účinným pomocníkem při hubnutí, ale samy o sobě nestačí. Co dělat, aby opravdu fungovaly? Nejlepší výsledky přinášejí v kombinaci se zdravým jídelníčkem a pravidelným pohybem.
Dýně nasladko: podzimní dobroty, které si můžete dopřát i při hubnutí
12. 10. 2026
Dýně nasladko: podzimní dobroty, které si můžete dopřát i při hubnutí
Dýně má přirozeně sladkou chuť, a tak není divu, že si našla své místo i ve sladké kuchyni. Hodí se do koláčů, muffinů, sladkých chlebíčků, dortů i sušenek. A nemusíte zůstat jen u pečení – připravit z ní můžete také kompot nebo nepečené kuličky.
Jak se stravovat, když jsme nemocní?
Autor: Bc. Nikol Hálová
05. 10. 2026
Jak se stravovat, když jsme nemocní?
Podzim a zima s sebou nesou nejen kouzlo barevných listů a vánoční atmosféru, ale bohužel také chřipky, nachlazení a další nemoci, které dokážou pořádně potrápit. Je běžné, že v akutní fázi nemoci nemáte vůbec chuť k jídlu. Nejíst ale není řešením! Jak to řešit lépe?
Káva, zdraví a hubnutí
29. 09. 2026
Káva, zdraví a hubnutí
V souvislosti s kávou dostáváme především tyto dotazy: Je, nebo není káva zdravá? Je, nebo není vhodná při hubnutí? Můžete ji pít s plnotučným mlékem? A vadí moc, že kávu sladíte?
Po létě zpátky do režimu: 10 kroků pro snadnější návrat
13. 09. 2026
Po létě zpátky do režimu: 10 kroků pro snadnější návrat
Léto a dovolené často znamenají změnu běžného režimu. Chodíme později spát, jíme v jinou dobu, častěji se stravujeme mimo domov a některé naše běžné návyky jdou na chvíli stranou. A je to naprosto v pořádku. Dovolená má být především časem odpočinku, zážitků a vystoupení z každodenní rutiny.
Tipy na zdravé školní svačiny
Autor: Mgr. Marika Králíková
07. 09. 2026
Tipy na zdravé školní svačiny
Připravili jsme pár tipů a nápadů, aby pro vás byl ten letošní nástup do školy přece jenom o něco snazší.
15 tipů, čím naplnit tousty a sendviče
Autor: Ing. Lenka Vymlátilová
31. 08. 2026
15 tipů, čím naplnit tousty a sendviče
Toustem (nebo toastem) se správně nazývá opečený plátek chleba. Je to vlastně na sucho opečená topinka. A teprve tu si dle chuti obložíte. U sendvičů se suroviny navrství na jeden plátek chleba, překlopí se druhým plátkem chleba a celá dobrota se zapeče nebo se podává zastudena. V dnešním článku vám přinášíme tipy na zapečené sendviče. Nebo zapečené tousty, chcete-li. Z praxe víme, že každý používá jinou terminologii, a tak je fajn ujasnit si, o čem bude dále řeč. Svoji terminologii určitě neměňte. Cílem našeho článku je přinést vám novou inspiraci, co mezi dva kousky pečiva zapéct mimo tolik oblíbenou šunku a sýr.
