TOPlist
Sledujte nás:

Cvičení a pohyb


Článek týdne

Články z kategorie: Cvičení a pohyb

Za blahodárný vliv pohybové aktivity na lidské zdraví jsou zodpovědné myokiny

02. 05. 2022

Průměrné hodnocení: 5

Za blahodárný vliv pohybové aktivity na lidské zdraví jsou zodpovědné myokiny

Blahodárný vliv pohybové aktivity na naše zdraví je bohatě zdokumentován a potvrzený mnohými studiemi.  Pohyb pozitivně působí v prevenci srdečně cévních a nádorových onemocnění, snižuje hladinu cholesterolu, diabetikům zvyšuje citlivost tkání na inzulin, pomáhá při prevenci i léčbě osteoporózy, zvyšuje imunitní odolnost organismu a máme i jasné důkazy o roli pohybu při léčbě depresí a dalších psychiatrických onemocnění.

  • Průměrné hodnocení: 5
  • Počet hodnocení: 4
  • Počet komentářů: 0

Hubnutí po porodu II. část. S pohybem začínejte opatrně a snažte se zařadit i odpočinek

30. 05. 2021

Průměrné hodnocení: zatím nehodnoceno

Hubnutí po porodu II. část. S pohybem začínejte opatrně a snažte se zařadit i odpočinek

V minulém článku s tímto tématem jsme shrnuli, jak by měl vypadat optimální jídelníček po porodu a proč mohou být příliš velké váhové úbytky nebezpečné. Dnes se zaměříme na další důležitou součást hubnutí po narození miminka, a tou je pohyb a psychika.

  • Průměrné hodnocení: zatím nehodnoceno
  • Počet hodnocení: 0
  • Počet komentářů: 3
Poslední komentář: 15. 11. 2021 02:42

Pohyb v době koronaviru a jak správně cvičit online

11. 01. 2021

Průměrné hodnocení: 5

Pohyb v době koronaviru a jak správně cvičit online

Nový rok je typický pro předsevzetí spojená se změnou stravování a pohybem. Koronavirus nám bohužel pohybovou aktivitu neustále komplikuje a řešením je pohyb na čerstvém vzduchu, který ale v tomto ročním období kvůli brzké tmě a zimě není pro každého atraktivní.

  • Průměrné hodnocení: 5
  • Počet hodnocení: 2
  • Počet komentářů: 5
Poslední komentář: 15. 11. 2021 02:48
Více článků

Naši partneři