Článek týdne
Články z kategorie: Cvičení a pohyb
Jak sportovat v létě?
Autor: Lenka Sahánková
10. 06. 2024
![](/images/clanek_1463.jpg)
Jak sportovat v létě?
Blíží se léto, období tepla a slunce. Je škoda sedět po práci nebo na dovolené doma a nevyužít krásné počasí. Jaké volnočasové aktivity patří mezi typicky letní a na co si dát během sportování pozor? Které sporty preferovat s ohledem na povolání nebo zdravotní omezení?
Za blahodárný vliv pohybové aktivity na lidské zdraví jsou zodpovědné myokiny
02. 05. 2022
![](/images/clanek_1350.jpg)
Za blahodárný vliv pohybové aktivity na lidské zdraví jsou zodpovědné myokiny
Blahodárný vliv pohybové aktivity na naše zdraví je bohatě zdokumentován a potvrzený mnohými studiemi. Pohyb pozitivně působí v prevenci srdečně cévních a nádorových onemocnění, snižuje hladinu cholesterolu, diabetikům zvyšuje citlivost tkání na inzulin, pomáhá při prevenci i léčbě osteoporózy, zvyšuje imunitní odolnost organismu a máme i jasné důkazy o roli pohybu při léčbě depresí a dalších psychiatrických onemocnění.
Hubnutí po porodu II. část. S pohybem začínejte opatrně a snažte se zařadit i odpočinek
30. 05. 2021
![](/images/clanek_1298.jpg)
Hubnutí po porodu II. část. S pohybem začínejte opatrně a snažte se zařadit i odpočinek
V minulém článku s tímto tématem jsme shrnuli, jak by měl vypadat optimální jídelníček po porodu a proč mohou být příliš velké váhové úbytky nebezpečné. Dnes se zaměříme na další důležitou součást hubnutí po narození miminka, a tou je pohyb a psychika.