Článek týdne
Články z kategorie: Cvičení a pohyb
Za blahodárný vliv pohybové aktivity na lidské zdraví jsou zodpovědné myokiny
02. 05. 2022
Za blahodárný vliv pohybové aktivity na lidské zdraví jsou zodpovědné myokiny
Blahodárný vliv pohybové aktivity na naše zdraví je bohatě zdokumentován a potvrzený mnohými studiemi. Pohyb pozitivně působí v prevenci srdečně cévních a nádorových onemocnění, snižuje hladinu cholesterolu, diabetikům zvyšuje citlivost tkání na inzulin, pomáhá při prevenci i léčbě osteoporózy, zvyšuje imunitní odolnost organismu a máme i jasné důkazy o roli pohybu při léčbě depresí a dalších psychiatrických onemocnění.
Hubnutí po porodu II. část. S pohybem začínejte opatrně a snažte se zařadit i odpočinek
30. 05. 2021
Hubnutí po porodu II. část. S pohybem začínejte opatrně a snažte se zařadit i odpočinek
V minulém článku s tímto tématem jsme shrnuli, jak by měl vypadat optimální jídelníček po porodu a proč mohou být příliš velké váhové úbytky nebezpečné. Dnes se zaměříme na další důležitou součást hubnutí po narození miminka, a tou je pohyb a psychika.
Pohyb v době koronaviru a jak správně cvičit online
11. 01. 2021
Pohyb v době koronaviru a jak správně cvičit online
Nový rok je typický pro předsevzetí spojená se změnou stravování a pohybem. Koronavirus nám bohužel pohybovou aktivitu neustále komplikuje a řešením je pohyb na čerstvém vzduchu, který ale v tomto ročním období kvůli brzké tmě a zimě není pro každého atraktivní.
