Diskuse

Prožij rok zdravě

Prožijte s námi rok 2017 zdravě. Naučte se s námi něco o zdravém jídle, zdravém pohybu i zdravé psychice. Ale především tyto znalosti uveďte v život! Rádi vás na cestě za lepším životem povedeme.

• témat: 30
• členů: 90

Hubnutí na míru se STOBem - originální videokurz

PhDr. Iva Málková vytvořila program pro ty, kteří nemají čas chodit do  kurzů "naživo". Otázky ke kurzu si probereme tady.

• témat: 1
• členů: 26

Právě hubnu v kurzu STOB

Chodíte do našich kurzů STOB, chcete se pochlubit, jak se vám daří a nebo naopak potřebujete podporu od někoho, kdo "v tom jede taky". Chcete být v kontaktu se svými spolubojovnicemi s nadbytečnými kilogramy i přes týden? Máte možnost.

• témat: 46
• členů: 219

Podpora po aktivní dovolené

Na aktivní dovolené se STOBem vždy získáme energii a ztratíme kilogramy. Po návratu je ideální pokračovat se STOBem v kurzech nebo na cvičení. Velmi může pomoci i vzájemná podpora účastníků daného pobytu, zvláště, když si dají na pobytu konkrétní cíle. Přejeme mnoho úspěchů v trvalé cestě za kvalitnějším životem.

• témat: 10
• členů: 17

Když se chce, tak to jde

Motto: Vůle musí být silnější než tělo. My si nebudeme stěžovat, ale budeme se chlubit shozenými kily, od kterých nám pomohl program Sebekoučink.

• témat: 37
• členů: 703

Kila a stres

Často řešíme stres jídlem, čímž většinou problémy ještě zvětšíme. Pomůžeme si nalézt jiná řešení?

• témat: 10
• členů: 178

Hubnutí po čtyřicítce

Znáte to - co rok to kilo navíc. Po čtyřicítce můžeme mít někdy pocit, že už hubnutí nemá smysl a nebo se naopak podpoříme v životní etapě, kdy máme konečně více času se věnovat také sami sobě?

• témat: 12
• členů: 350

Hubnutí po porodu a na mateřské

Kila navíc po porodu trápí nejednu maminku. Pokud se chcete poradit jak na to, nebo se pochlubit svými úspěchy a zkušenostmi, diskutujte na různá témata s ostatními maminkami.

• témat: 3
• členů: 238

Děti a zdravý životní styl

Zajímá Vás problematika vedení dětí ke zdravému životnímu stylu? Řešíte nadbytečné kilogramy u Vašeho dítěte? Pojďme si zde vzájemně vyměňovat "rodičovské" zkušenosti!

• témat: 7
• členů: 62

Studium a kila

Také máte pocit, že když už vás učení nebaví, je řešením se jít projít do kuchyně?

• témat: 4
• členů: 129

Oslavy, vánoce a kila

Patříte-li k těm, kteří přijímají hodně jídla navíc ne z hladu, ale v důsledku toxického prostředí (velké porce, bohatě prostřené stoly, vánoce), podporujte se a dávejte si rady, jak na lákavé situace vyzrát, v této skupině.

• témat: 2
• členů: 85

Cukrovka a kila

Také jste od lékaře slyšeli "máte cukrovku, chce to zhubnout"? Pojdťe se spolu vyznat v množství výživových rad a doporučení, zapomenout na diavýrobky, podělit se o svoje úspěchy a obavy při hubnutí s cukrovkou. Zdravotní stav je nejsilnější motivací a každý kilogram dolů se počítá.

• témat: 10
• členů: 41

Chirurgická léčba obezity

Uvažujete o řešení obezity chirurgickým zákrokem? Máte obavy, co Vás všechno čeká? Nebo jste takový zákrok absolvovali? Jaké máte zkušenosti? Zde je prostor pro ty z Vás, kteří jste podstoupili bariatrickou léčbu a rádi se podělíte o své zkušenosti, ale i pro ty z Vás, kteří hledáte o takovém zákroku informace, či se na něj chystáte.

• témat: 3
• členů: 28

Zdravá nebo nezdravá závislost na Sebekoučinku?

Už dlouhou dobu využíváme nepřetržitě program Sebekoučink nebo se k němu opakovaně vracíme, ale ještě nejsme u cíle. Počáteční euforie opadla, už nás to tolik netěší a vítězí negativní myšlenky, ale bez jeho pomoci se váha po určité době začíná šplhat nahoru. Najdeme cestu, jak se od něj odpoutat a zvládnout stravování i bez zapisování?

• témat: 2
• členů: 59

Módní poradna

Poraďte se s odborníkem přes plnoštíhlou módu, jaký střih či materiál oblečení se hodí přímo pro vaši postavu.

• témat: 2
• členů: 35

Novinky a zlepšováky

Zde si můžeme vyměňovat zkušenosti a podělit se o novinky a nějaké vychytávky, které nám pomohli, případně zjednodušili cestu

• témat: 4
• členů: 27

Testujeme Nový Sebekoučink

Nový Sebekoučink je na světě! Otestujte ho s námi, pokud narazíte na chybu nebo budete mít jakékoli připomínky, napište nám do této diskuse.

• témat: 5
• členů: 42

Zvládám nemoc

• témat: 2
• členů: 11

Srdeční záležitosti

• témat: 0
• členů: 8

Přežiju 21. století?

• témat: 1
• členů: 20

(Ne)sladký život

• témat: 2
• členů: 20

Nový Sebekoučink

Program Sebekoučink je cenným pomocníkem, ať už je vaším cílem hubnout, udržet váhu nebo zkrátka jen žít zdravě. Pomocí programu si sestavíte jídelníček, který je vhodný právě pro vás, evidujete si pohybovou aktivitu a postupnými kroky měníte své návyky k lepšímu. Sebekoučink vám usnadní a zpříjemní cestu za vaším cílem.

• témat: 4
• členů: 23

Jojo, a zase bylo jojo

• témat: 2
• členů: 46

Cvičení je lék

• témat: 17
• členů: 53

Žena a ...

• témat: 2
• členů: 15

E-booky

E-booky mohou být velkým pomocníkem při řešení nadbytečných kil, při nácviku toho, co jíst, proč a jak jíst, při získávání lásce k pohybu, při zvyšování kvality spánku, získávání inspirace na zdravé a chutné recepty a zvyšování celkové kvality života. Na to vše se můžete těšit, pokud si zakoupíte některý z našich e-booků. Své zkušenosti při práci s e-booky - při tréninku nového návyku - můžete sdílet v této diskusní skupině. Tím, že poradíte druhému, prospějete i sami sobě. Těšíme se na vaše příspěvky. Aktuální nabídku e-booků naleznete na stránkách www.stob.cz.

• témat: 1
• členů: 1

Výzva 52

Zapojte se do projektu Výzva 52 a zlepšete krok po kroku své zdraví! Motivační videa, blogy, soutěže o ceny a hlavně nespočet zajímavých populárních témat a mýtů, které uvedeme na pravou míru – to vše je Výzva 52. Tak neváhejte a zapojte se také. Zakládejte si diskusní témata dle vaší libosti!

• témat: 44
• členů: 85

Prožij rok zdravě - pilotní verze

Základním cílem a posláním projektu je pomoci vám ve vaší snaze žít zdravě a spokojeně, být fit nebo zhubnout. Díky projektu budete krůček po krůčku měnit životní návyky k lepšímu. Přineseme vám nejnovější informace, zábavné i poučné články, spoustu zajímavých tipů a materiálů a především vám poskytneme podporu a společnost dalších lidí, kteří mají stejný cíl jako vy – žít zdravě. Pilotní verze je zkrácená forma projektu, který se naplno rozběhne v roce 2017.

• témat: 3
• členů: 32