TOPlist
Sledujte nás:

Prosinec Měsíc nepřejídání se

Zpět
Počet členů: 104
Založeno: 03. 12. 2017

Podělte se v diskusi o své zkušenosti, rady a tipy, jak se vám daří mít vaše stravování pod kontrolou. Pište vánoční i nevánoční tipy :-)

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

02. 01. 2018 23:18

Macatice: Tak už vidím, že byla napsaná téměř s nula promile :-)))

02. 01. 2018 10:35

Teda Macatice ty jedeš :-))) Ta je suprová... vytiskla jsem si ji a v případě nálady blbky si ji zapěji :-) díky

02. 01. 2018 02:09

sifaka: Jasně, vymiňuji si jeden exemplář toho e-časopisu zdarma :-)

02. 01. 2018 02:07


Hanka Malkova: Snad ta slova neobsahují nic prtizákonného, například nějaké podněcování k nenávisti vůči tlouštíkům nebo k omezování jejich práv a svobod, ani nevyvolají vlnu protestních akcí ochránců krav a ryb, takže zveřejnit je můžete. Vlastně - ještě si raději ověřte, že na slogan "Pějme píseň dokola" nemá nikdo autorská práva, abyste nemuseli čelit nějaké žalobě :-)

Jsem ráda, že se líbí.

02. 01. 2018 02:06

Yogii: Postupně se nás tu vystřídalo osm, z toho jeden nezletilec. Vypil se jeden Bohemia sekt, jedna flaška, co měla podobný tvar, ale bylo tam napané, že je to ovocné víno, asi 8 litrů čaje, tak 3/4 litru kafe, nějaké tři decky něčeho nazvaného Pepsi no calories. Přiznám se, já sama jsem měla asi dvě a půl sklenky toho ovocného šampusu. Jo, nechala jsem si tu lahev otevřít asi v deset hodin, přičemž ostatní na mě tak podezřívavě koukali se slovy, že ale ještě zdaleka není půlnoc. Zato mi vychlastali všechen půlnoční šampus (asi usoudili, že není třeba mi dolévat, když mám skleničku ještě ze tří čtvrtin plnou), ba dokonce i poslední zbytek těch ovocných bublinek (a mám důvodné podezření, že se jich zmocnil zmíněný nezletilec, aby z té flašky měl odpalovací rampu pro rachejtle na špejli). Nepočítám rum pozřený jako součást vánočního cukroví.
Tak usuď sama, nakolik jsem byla pod parou :-)

01. 01. 2018 21:37

...a jéje...z toho čouhaj tantiémy :-)))

01. 01. 2018 20:06

Oslavnou STOBáckou tisknu a už trénuju na učení pro vnoučátka :-)) , na výlety bude suprová.

01. 01. 2018 16:30

Macatice: Dekujeme za skvelou pisen! Muzeme ji vyuzit a sirit treba v nasem casopise Pochutnej si se STOBem? :-)

01. 01. 2018 14:33

Macatice : to se ti povedlo! To bylo za střízliva nebo v silvestrovském opojení? Každopádně dobrý.

01. 01. 2018 14:05

...teda macatice, na slepejše ti to pálí fest!...toto by se mohlo stát ofiko hymnou k projektu loňského roku!

01. 01. 2018 12:57

Macatice: vtip dost dobrý a básničko-písnička se ti moc povedla :-)!

01. 01. 2018 09:55

Macatice : ty jsi úžasná, to nemá chybu a je to tisíckrát krásnější než píseň od Stobrmana. Jsem moc ráda, že jsi tady !

01. 01. 2018 01:43

Tak vše nejlepěí do nového roku!
Myslím, že teď je ten nejlepší čas zazpívat si dokola okolo stola.

Pějme píseň dokola,
když nás STOB volá-lá-lá.

Co ve stravě schází,
Koučing nám hned hlásí.
Semaforek rudý
krotí naše pudy.

Pějme píseň dokola,
když nás STOB volá-lá-lá.

V lednu cukr bílý
omezuji s pílí.
V úmoru jím čočku,
krmím s ní i kočku.

Pějme píseň dokola,
když nás STOB volá-lá-lá.¨

Březen Floru skýtá -
málo SAFA skrývá.
Vlákninu mám v dubnu,
pěkně po ní hubnu.

Pějme píseň dokola,
když nás STOB volá-lá-lá.

Květen sport posvětí,
kila dolů letí.
V červnu zdravě mlsám,
já ovoce hltám.

Pějme píseň dokola,
když nás STOB volá-lá-lá.

V červenci neminu
čerstvou zeleninu.
V srpnu s lahví vody
zpívám o ní ódy.

Pějme píseň dokola,
když nás STOB volá-lá-lá.

V září přišla zpráva:
kráva mléko dává.
Říjen nemá chybu,
dvakrát týdně rybu.

Pějme píseň dokola,
když nás STOB volá-lá-lá.

Listopad se chylí,
bez soli jme byli.
Vánoce jsou břímě,
jím však jenom střídmě.

Pějme píseň dokola,
když nás STOB volá-lá-lá.

Žili jsme rok zdravě,
zvládli jsme to hravě.
Letos Výzva čeká,
nic nás nepoleká.

Pějme píseň dokola,
když nás STOB volá-lá-lá.

31. 12. 2017 21:28

Při čtení "ďábelské historky" jsem si vyprskla smíchy kafe na triko. No co, zlaté prase u nás o Štědrý den nikdo vidět nechtěl, tak alespoň alternativa "hnědého" ( od kafe ) na Silvestra. Ještě jednou díky za přátelské přijetí, je tu u Vás hezky. Všem marodům přeji, aby je neduhy co nejrychleji opustily.

31. 12. 2017 20:08

Tedy ta historka je ďábelská ):-))

31. 12. 2017 19:57

Mám tu jednu historku:
Měla jsem sen, přišel ďábel a nabídl dlouhý život, zdraví a kreditku. Měl podmínku: IQ a váha bude mít stejnou hodnotu, číslo si mohu vybrat sama... Hajzl!

Když muž četl tento vtip z intenetu svému synovi, ten se smutně zatvářil: "Škoda, proč nepřišel za mnou. To zdraví bych bral." Dlužno podtknout, že váha i IQ zmíněného mladého muže se blíží ke 130.

31. 12. 2017 18:12

Vanda: ať chřipka brzy odejde , do Nového roku to asi není nic příjemného :-(, taky jsem takto už párkrát slavila :-(.
Masa55: žlučník je potvora, já už jsem se se svým rozloučila před nějakým časem, ale problémy mám stále, včera mě to dostihlo po knedlo, vepřo ( z kýty), zelo a celé odpoledne a večer jsem také proúpěla v posteli :-(. Dnes dieta, cvičení a knížka a snad bude dobře ...

31. 12. 2017 17:37

Vanda: at chřipka brzo zmizí a je ti dobře na boj s kily :-)

31. 12. 2017 17:31

Všem vám přeji úspěšný příští rok. Já do něj vstoupím s chřipkou jako Brno, ale snad to brzy odezní.Takže držím všem palce, aby dosáhli toho, co chtějí.

31. 12. 2017 17:30

Ahoj nevzdávatse :-), vítám tě. Budeme se potkávat příští rok v novém projektu.

31. 12. 2017 17:05

Bessi: Díky za milý přístup. Právě jsem se vrátila .... ne tedy "z hradu", ale z procházky. Šlo mi to jak "psovi pastva" a bláto mám až za ušima, ale dobrý 4 km. Teď jdeme chystat občerstvení. Naštěstí snad nikdo neočekává nic velkolepého, tak se snad zadaří. S vážením ale raději stejně počkám až do příští neděle :-).

31. 12. 2017 14:44

nevzdavatse : Vítám tě mezi námi

31. 12. 2017 14:39

Taky jsem se nijak nežinýrovala :-) Snad v úterý při vážení neutrpím šok a jinou újmu na zdraví :-))

31. 12. 2017 14:19

tkoskubova: Však "jedna vlaštovka jaro neudělá". Když to člověk vede v patrnosti, určitě po "lehkém hřešení" situaci zase brzy dostane pod kontrolu. Hezké chvilky s rodinou jsou důvodem k oslavě a když se to úplně nevymkne z ruky, není to důvod sejít trvale z dobré cesty, Určitě máš k věci dobrý přístup a to je základ :-). Užij si to.

31. 12. 2017 13:54

Ahoj všem při dnešním veselém odpoledni.Přes svátky jsem se nijak neomezovala,měla jsem dnes ráno o necelé kilo navíc,po vánocích dokonce ještě méně.Za poslední dny však nějaká ta posezení s rodinou a přáteli,alkoholu jsem se nevyhnula,¨,ač to není zrovna můj šálek čaje.Člověk by však neměl žít jen podle přísných pravidel,ale užívat si radostí a pěkných chvilek.A tak vám všem přeji v Novém roce 2018 samozřejmě zdravíčko,ale také to štěstíčko a hodně bezvadných pocitů ze života.

31. 12. 2017 12:58

Masa55: Tak to je super. Vypadá to na úspěšné vykročení do veselých zítřků. Tak ať žlučník vydrží a "neotravuje" a ať si v rámci možností dneska pochutnáš :-).

31. 12. 2017 09:46

No už je lépe, nebylo to až do záchvatu, pomohlo ležení a nic nejíst.Večer jsem už najedla a dnes od rána mám pořád hlad a chutě na jídlo, tak už normálně funguji !!!!!

31. 12. 2017 09:03

No jo, :-), na pány jsem ve své zaslepenosti a zbrklosti zapomněla. Jasně, že je přání i pro ně, není nad fungující tým.

31. 12. 2017 03:05

martashi: Není zač. Já punčové ořechy dělám jako jedno z prvních cukroví. Protože když se sníh nějak nepovede, přidám 15-20 dkg ořechů a je z toho hmota na úly (originál recept 20 dkg ořechů, 20 dkg cukru a 2 bílky, jenže vejce jsou v dnešní době o dost větší než v době vzniku recepu, takže je hmota moc lepivá, musí tam přijít víc ořechů).

31. 12. 2017 02:49

nevzdavatse: Díky za přání a nápodobně. Umět se radovat i z maličkostí je v životě důležité. Tvůj nick taky o něčem vypovídá - už dřív mě zaujal a moc se mi líbí.

Ale co ta genderová diskriminace? :-)
Jak k tomu přjdou kolegové Mitronic, Hajekrad, Ant314 a další? Ale oni se určitě zlobit nebudou, vědí, že to přání je určeno i jim :-)

Tož vítej do klubu!

31. 12. 2017 00:06

Macatice děkuji moc za recept.
Nevzdávatse: zdravím a vítám mezi námi, přeji ti ať se ti daří vše oč usiluješ .

30. 12. 2017 23:11

Ahoj děvčata, já jsem tu nová, tak se zatím držím. Budu se snažit, aby to bylo "přiměřeně" a abych prošla oslavami s relativně čistým štítem. Tak ať se Vám všem v dalším roce daří. A hodně radosti z hezkých okamžiků obyčejných "všedních dnů".

30. 12. 2017 19:29

Masa55: Tak to ti nepřeju. Mně bolel žlučník zaplaťpánbůh zatím jen jednou. Aspoň myslím, že to byl žlučník, příznaky by tomu podle zkušenosti lidí odpovídaly. Od té doby se to neopakovalo. obešlo se to bez doktora a medikamentů, protože se mi povedlo najít vleže polohu, kdy byla bolest snesitelná, a do rána to bylo celkem dobré. Ještě pak ale asi týden trvalo, než problémy úplně odezněly. Na sonu mi vždycky najdou na žlučníku písek a drobné kamínky, ale nikdo se nad tím nepozastavuje. Prý to žádné problémy působit nemusí, a když mi to zatím nic nedělá, tak se to neřeší.

30. 12. 2017 17:44

Tak jestli jsem zvládla vánoce a návštěvy, tak včerejší večírek na kuželně rozhodně ne, přejedla jsem se přepila a byla jsem po zásluze potrestána. Pěkně mne dnes bolel žlučník.

29. 12. 2017 20:56

Já jsem se zvážila, mám o kilo víc. Jen o kilo, myslela jsem, že to bude víc. Ale svátky ještě neskončily. Ale i tak jsem ještě víc než kilo pod "plánovanou" dlouhodobou normou, takže dobrý.

29. 12. 2017 20:49

martashi: recept na punčové ořechy zde: http://www.stobklub.cz/recept/105185/

29. 12. 2017 14:47

Snažím se, tak snad mne váha v lednu moc nezklame.

29. 12. 2017 11:42

Taky jsem přes vánoce zůstala na stejné váze , i když jsem se občas prohřešila.

29. 12. 2017 11:36

Už bude konec měsíce a jsem pořád na svých (kg), snad si to za ty dva dny nepokazím :-)

29. 12. 2017 09:44

Dnes máme na kuželně závěrečnou a proto jsem se rozhodla, že dnes od rána si nic nebudu vážit, a s naší prima partou si to pěkně oslavím.

28. 12. 2017 21:42

Tak přesně to co mi odpověděli na můj dotaz jsem zažila ve středu na kuželně. S přejedeným žaludkem se nedá sportovat !!!!!! Měla jsem všechny popisované symptomy.

28. 12. 2017 18:23

Já se vážila v úterý a zatím jsem v normě. Z dřívějších zkušeností vím, že se mi dlouho váha nehne a pak se utrhne. Nevím, čím to je, ale už teď se toho obávám...Ale co, v lednu se na to zase vrhnu. Teď se mi pevná vůle někam schovala :-(

28. 12. 2017 14:16

Tkoskubova : Tak to blahopřeji, Táňo :-). To je super. Já jsem na chalupě přes Nový rok, takže já se budu vážit až v lednu.

28. 12. 2017 13:48

Po dlouhé době se mi podařilo i přes malé úlety během svátků nepřibrat.Sice do stanoveného cíle v Sebekoučinku chybí ještě 4 kg,ale i tak jsem spokojená.

28. 12. 2017 13:17

Na odkaz se teď nedostanu, ale já zvládla hubnutí sama, s velkou počáteční pomocí, radami a pohybem od kurzu Stob po první tři měsíce, pak zbylou část roku již sama.

28. 12. 2017 13:01

Sladké moc nemusím, ale ty ostatní dobroty...

28. 12. 2017 12:17

Mám tu jeden článek o dietách:
https://relax.lidovky.cz/dlouhodobou-dietu-nezacinejme-sami-d6d-/zdravi.aspx?c=A171226_194237_ln-zdravi_ele

Je fakt, že nám s mužem určitě pomohlo, když jsme do hubnutí šli společně.

27. 12. 2017 22:23

....to se mi líbí..... "ochutnávat" až do dna:-))

27. 12. 2017 20:13

Macatice: však sis udělala dostatečnou váhovou rezervu, tak si můžeš dopřát :-), však sis toho napekla dost, tak to než všechno ochutnáš :-).

27. 12. 2017 20:04

Dnes trénink na kuželně jsem protrpěla, být ohnutá v pase 3/4 hodiny, tak mne to břicho pěkně překáželo a i my pálila žáha, nejvyšší čas se vrátit do normálu !!!!!!

27. 12. 2017 19:41

Tak já zatím vesele dlabu. Pocit přežranosti sice nemám, ale určitě to jew přes mou denní doporučenou dávku. Hlavně cukroví ujídám soustavně a vytrvale.
Ještě jsem se nevážila. Dom ů se vrátím zítra večer nebo v pátek v poledne, takže vážení bude až v sobotu ráno.

27. 12. 2017 17:36

Cukroví jsem zatím moc neměla, bo jsem ho dala do sklepa a tam a zpět je to přes 80 schodů....Ale vánočky jsem měla ažaž :-( a salát a kapra....

27. 12. 2017 16:11

Včera jsem večer jedla mockrát od každého kousek, až se to nasčítalo :-(. Buráky už jist nebudu a dnes si dám volno asi i od cukroví.

27. 12. 2017 16:00

Včera pocit přesycení i když téměř nebylo z čeho, odvoběda jsem už nic nejedla, ale dneska už vše na 1*

27. 12. 2017 15:03

Tak jsem letos opět nezvládla nepřejíst se. Mám silně vyvinutou slabou vůli.

27. 12. 2017 14:45

U nás chlebíčky s lososem a lučinou.

27. 12. 2017 12:46

Včera jsem se konečně najedla tak,že jsem neměla pocit přesycení.Sice byly chlebíčky,ale místo obvyklého salátu,majonézy pouze lehce natřené máslem a další s cottagem.

25. 12. 2017 18:24

Užívám si vánoce na plnou čáru, přvezli jsme k nám mamku, aby nebyla sama a moc ji chutnal salát a losos a jelikož je řízková , tak ještě snědla 2 řízky jako můj muž. K večeři bylo plzeňské pivko a k pohádce jsme bouchli šampáňo, přikusovali další řízečky. Bylo to super. Dnes na návštěvě u nevěsty výborné chlebíčky a ochutnávka jejich cukroví. Dostali jsme tam od Ježíška elektr. gril, no to jsem moc ráda, už se těším, jak ho budu využívat.

25. 12. 2017 17:50

Zlaté prasátko jsem včera viděla taky, i když jsem se rozhodně nepostila. To prase už je pěkný stařešina, ale i když mu táhne na padesátku, žádné šediny ještě nemá. To když jsem byla malá, tak starší brácha na Štědrý den vždycky odmítal jíst s tím, že chce vidět zlaté prase. Teda ne, že by na něj věřil, prostě tak nějak z principu (a mimochodem, zůstalo mu to dodnes :-)
No, a jednoho roku, to mi ještě nebylo ani -náct, jsem při nějaké předvánoční přípravě objevila zlatý staniol - snad to byl obal z nějaké čokolády, to už si nepamatuju. Zkrátka jsem ten kus zlatavého archu stopila a obalila s ním svoje umělohmotné růžové prasátko - pokladničku. Pak jsem ho pečlivě zabalila do papíuu, s mašličkou, a dala bráchovi pod stromeček. A představte si, tomu holomkovi to nebylo recht. Že prý "zlatouška na stěnu, tomu, kdo se postí". A tak jsem mu to prase musela přidržet u stěny, aby na něj dobře viděl. Teprve pak byl spokojený. A od té doby je to prase součástí vánoční výzdoby, spolu s betlémem a jinými vánočními starobylými proprietami a hračkami, s nimiž jsme si tradičně hráli na Vánoce jako malí. Takže když jsme včera v podvečer přijeli mámu s bráchou navštívit, to prase jsem tam s nostalgií obdivovala :-)

25. 12. 2017 17:49

Děvčata, ...moc koukáte na reklamy.....ale ta se "zuby na horu " ta snad bude nesmrtelná :-))

Já mám ještě dnes cvičení před sebou.Ale že nemusím ven, tak to dám :-)

25. 12. 2017 17:24

Včera jsem to zvládla na 2 ale dnes na 3-

25. 12. 2017 17:06

Včera jsem to zvládla na 1*, dneska spíš tak 3- :-(. Zítra to napravím a bude zase eliptical a posilování :-)!

25. 12. 2017 16:57

Sifaka: já nemusím, já už ho vidím!!! :-))

25. 12. 2017 16:28

Tedy zlatý prasátko (spíš šedivý) vidím každé ráno v koupelnovém zrcadle (a to prosím není reklama) :-) a co se zubů týká ještě nebydlej ve sklenici :-)

25. 12. 2017 12:29

Yogii...a kdybys vydržela až do večera................nepapat................viděla bys zlatý prasátko................i ty zahnutý zuby nahóru :-)))

25. 12. 2017 10:16

Já se včera docela vydržela držet :-). K odpolední svačině jsem měla řecký jogurt bez tuku, zas křehké plátky a kousek lučiny. Večer to pak už nebylo tak dietní, ale šlo to. Přípitek prosecco s jahodou, výborná rybí polévka bez jíšky, smažený kapr, ale tak akorát, klasika- bramborový salát. Pak to bylo trochu horší s cukrovím, ale nebylo ho tolik. A ovoce a zelenina. Den předtím to bylo horší, a to mi pomáhalo.

25. 12. 2017 04:11

Jé jahody, ty by po tom salátu a kaprovi a cukroví a chlebíčku a přípitku a ..... docela bodly. Hezké vánoce všem!

25. 12. 2017 03:04

Až do včerejšího večera jsem byla se svým stravováním moc spokojená.Tradičního kapra a salátu jsem se nepřenesla, jenomže!Rozbalily se dárečky a kromě jinéhone Ježíšek obdaroval čokoládovými lanýži.A to jsem neodolala,pak už byl jen krůček k cukroví,a nebylo toho zrovna málo.Ještě teď se mi nechce spát, lanýže mám u postele a je to veliké lákadlo.

24. 12. 2017 16:58

Macatice....měsíčky a na vánoce?......hmmm to není nic moc :-))
Právě jsem se před chvílí probrala po noční směně, zahájila jsem hodování makovým závinem....né, nebudu psát kolik:-),...... též přeji všem příjemný večer v kruhu rodiny a další sváteční dny v klidu a pohodě.

24. 12. 2017 13:52

Hezké svátky všem.....

24. 12. 2017 13:51

A jinak umírněné jedení pokračuje - k svačině kousek sýra s brusinkami a dva křehké plátky a k obědu kousek vinné klobásy, cherry rajčata, okurka a bramborového salátu jen na ochutnání.

24. 12. 2017 13:49

Macatice : nene, nikoho jsem nevyštvala pro jahody, přijela jsem na chalupu a už tu byly pro mne připraveny :-).

24. 12. 2017 13:47

Já už přála na zdi, ale přidám se ráda ještě jednou s přáním všeho nejlepšího a krásných spokojených Vánoc

24. 12. 2017 13:27

Také přeji všem Stobákům krásné vánoční svátky,hodně radosti a málo přejídání se.

24. 12. 2017 13:08

Děvčata a případní chlapci, přídávám se k Macatici a přeji všem pohodové svátky

24. 12. 2017 12:08

A jinak přeju všem hezké svátky. Pochutnejte si v pohodě, vychutnejte si všechny dobroty, nadlábněte se, ale nepřecpěte se natolik, aby vám z toho bylo špatně, ať vám nezaskočí žádná rybí kostička, nevylomí se zub na ořechové skořápce nedopatřením dstavší se do cukroví a tk dále a tak dále...
Prostě mějte se všichni co nejlíp!

24. 12. 2017 12:02

Yogii: Čerstvé jahody? Že ty jsi, ty zlá macecho, vyštvala nevlastní dceru ven do zimy do temného lesa za dvanáci měsíčky!? To já svého nevlastního syna vyštvávám jen jednu a půl stanice do Teska pro pečenáče :-)

Já také dneska začala vločkami a podmáslím, ale "na slano" - s rajčaty a se sžrem.

A ječtěže jsem si neala do úkolů, že nejím u televize. Včera večer jsem z kuchyně (tady v ní není topení) byla z dělání salátu a obírání rybí hlavy do polévky celá vymrzlá, tak jsem si večeři na talířku vazala do pokoje k televizi - je hned vedle topení, Opřela jsem se hezky zády o topení, televize naštěstí vypnutá, taže mě při jídle ani nic nerušilo :-)

24. 12. 2017 11:49

ajanka: Před 35 lety, říkáš? Jo, to by odpovídalo, akorát já v té době byla někde na vejšce. A mimochodem, před rokem a půl jsem měla přes 70, takže nevěšte hlavu - je vidět, že se kila dají shodit, ale asi to chce silnou motivaci. Myjsme měli výhodu, že jsme s mužem hubli oba dva, tudíž jsme vedle sebe neměli špatný příklad a demotivátora :-)

24. 12. 2017 11:31

Yogii? Neboj! Po Novém roce se "pochlubím", kolik jsem přibyla. Určitě to bude kolem 58. Už os včwrejška zjišťuju, že ěkteré cukroví, co jsem udělala, je strašně dobré a některé ještě lepší :-)

24. 12. 2017 11:23

martashi: Recept na punčové ořechy dám, až se zas vrátíme domů, teď u manželových rodičů to nemám, Ale je to sníh z bílků plus vmíchané rozemleté ořechy a cukr. Prostě ořechové kokosky. A týden nebo tři dny před vánoci se to slepujenáplní: rozemleté piškoty důkladně zvlhčíme rumem a rozetřeme s máslem - nebo Florou

24. 12. 2017 10:04

Dnes jsem začala předpisovou a vzornou snídaní - müsli s kysaným podmáslím a čerstvými jahodami. Jak to ale bude pokračovat, a co všechno dnes sním a ochutnání, to uvidím :-)).

24. 12. 2017 09:09

Macatice : tedy to je strašná provokace, dávat sem tohle číslo, stejnak mne neodradíš a dnešní den si užiju, vychutnám,popiju.......

24. 12. 2017 07:48

Sifaka: neboj žádný tintítka aspoň já ne, od váhy Macatice mě dělí + 12 kg, takže skoro 70 na krku :-(... No kde jsou ty časy když jsem tady měla o 5-7 kg míň, pomalu olíživě se mi kila vracejí, takže meta kterou nechci přejít na dohled, tak brzy zase začnu sebekoučink využívat. Postupně co rok to +2 kg jen letos 0, ale jen díky cvičení a pohybu....

24. 12. 2017 02:59

Holky, vy jste tady hrozný tintítka :-),jak tu pak má fungovat mamut,průměrné velikosti?!:-0

24. 12. 2017 00:31

Macatice: Gratuluju, to si můžeš vánoce užívat bez výčitek:-)

23. 12. 2017 23:48

No, to já pamatuju, já měla ještě míň, a to 50 kg, když mi bylo 20 až tak 29.

23. 12. 2017 22:02

Macatice.. Já si nepamatuji, že bych někdy takovou váhu měla :-))

23. 12. 2017 19:29

Macatice: blahopřeji ke splnění cíle, teda takovou váhu jsem měla snad někdy v 5. třídě před téměř 35 lety.

23. 12. 2017 19:26

S čerstvou vánočkou jsem se brzdila, moc se povedla :-). Zvládla bych víc, ale pak jsem si vzpomněla na to, jak na tom je jeden plátek kaloricky a šla jsem si zacvičit, místo toho aby jsem si přidala.

23. 12. 2017 18:39

Já si zobla višniček v rumu :-))

23. 12. 2017 15:37

Projekt neprojekt, já se teď nacpala pistáciemi :-((

23. 12. 2017 15:04

Včerejší den byl jak podle předlohy,žádné přejídání,jen trochu u oběda v restauraci,ale pak jsem to napravila pohybem.Běhala jsem po bytě a neustále bylo co dělat a najednou jsem zjistila,že je těsně před půlnoc a já téměř nejedla.a ani chutě,které mívám,jakmile dosednu k telce,se neobjevily.Za to mohu poděkovat vnučkám,neboť mne zaměstnaly.Bezva,jen aby mi to vydrželo.

23. 12. 2017 14:48

Mášo, to je dobrá strategie :-)...já jsem príkladně o tomto čase mívala už načnutou vánoční kolekci:-O....podotýkám o samotě :-)) Konkrétně v tomto případě mi projekt hodně pomohl.
Yogii...prej že"po všem" :-))

23. 12. 2017 13:09

Já na chalupě naštěstí váhu nemám :-), tak se budu vážit, až už bude po všem :-).

23. 12. 2017 12:15

Macatice, to seš fakt dobrá... Já se budu vážit v úterý a dost se obávám...teď sem si dávala do trumpety

23. 12. 2017 10:15

Tedy je to fakt fuška jíst jen to co si odvážím a připravím. Jediné pozitivní na tom je to, že když si přidám víc, tak mne to netrápí, protože je toho pořád míň, než jakékoliv vánoce před tím !!!!!

23. 12. 2017 10:09

Macatice: nedráždi s tou tvojí váhou, ještě před Vánocemi! :-)

23. 12. 2017 00:30

Macatice mohu poprosit o recept na punčové ořechy?To vypadá hodně zajímavě.

22. 12. 2017 23:57

Cíl sebekoučinku splněn!
Dmeska ráno jsem měla 54,7 kg. :-)

22. 12. 2017 23:54

Tak vosí hnízda, nebo jak říkáme u nás, úly, dělám vždycky jako druhé v pořadí. První jsou punčové ořechy - sněhové ořechové cukroví. Občas se mi ten sníh nepovede, a protože úly dělám z ořechů a bílku, nic se nestane, jen udělám jiné cukroví (přidám ořechy, aby to odpovídalo správnému poměru podle receptu.

22. 12. 2017 20:00

Na vosí hnízda jsem se chystala tak dlouho,až mi je muž rozmluvil a tak je nakonec dělat nebudu.

22. 12. 2017 11:58

Sifaka- jsem na tom stejně jako ty. Mám ráda informace a znalosti, ale nefunguju na systém hromadné " radosti a podpory" typu...ty to dáš.... . Holt, radši si jedu sama. Někdy to má efekt, jindy ne, ale už jsem taková a asi se v tomhle věku už nezměním. takže držím palce všem- sólo bojovníkům i těm, kterým je lépe v kolektivu. Veselé vánoce.

22. 12. 2017 09:26

Jo děvčata vosí hnízda to je pochutnáníčko. Já je letos nedělala, ale bývaly doby , kdy jsem jich dělala i 300 ks a do vánoc nevydrželi.Mám na ně specielní recept. Ze všeho co jsem pekla jsem po upečení schovávala kousky těst, nebo když se něco lehce připeklo, tak šup s tím do pytlíčku, vyválené zbytky ze všeho jsem poctivě dopékala a pak jsem všechny tyto zbytečky namlela a udělala jsem z nich těsto místo piškotů.Po zaschnutí je plním svařeným salkem naředěný rumem.Piškotům ustrouhám špičku a na to si vosí hnízdo krásně sedne. Mimochodem i pod Mozartovy kuličky piškotům ustrouhám špičku.

22. 12. 2017 00:37

Když jsem dnes slyšela zprávu o panu doktoru Dolečkovi, hned mě vyskočil v mysli slogan: Vzít, či nevzít si ještě jeden vdoleček, co by tomu řekl docent Rajko Doleček. 92 let, to je pěkný věk.

21. 12. 2017 22:42

Vodí hnízda mám moc ráda, asi to nebudu číst :-)), ale vážně, budu se snažit jich nesníst najednou víc než čtyři.

21. 12. 2017 22:38

Narazla jsem na článek Tamary Starnovské (xnáte ji jako lednovou pdbornici :-)
https://relax.lidovky.cz/vosi-hnizda-jsou-jako-energeticka-bomba-varuje-nutricni-terapeutka-1pz-/zdravi.aspx?c=A171220_102644_ln-zdravi_ape

Když už jsme u toho cukroví, tak poté, co jsem zabalila krabice pro příbuzné a roznesla toho pár po kamarádech, zjišťuju, že zásoba některých druhů se začíná tenčit - a to mě zítra ještě čeká pochůzka po sousedech. Tak myslím, že toho přes Silvestra moc nezbude.

21. 12. 2017 22:32

Rajko Doleček - taky to jméno pamatuju ještě z dob mého mládí, kdy jsem ještě poslouchala rádio a populárně vzdělávací pořady. RajkoDoleček byl odborník na obezitu a stravování, doktor Plzák na vědu manželskou...
Jak člověk stárne, tím víc jmen čte v nekrolozích. Ale takový je svět...


21. 12. 2017 21:52

Já to zjistila ráno na internetu, svého času byl velmi populární , mám i jeho knihu Nebezpečný svět kalorií.
Dnes jsem taky nedodržela můj prosincový plán, ale zato jsem viděla Jasmínku a její radost z dárečků. Bylo to krásné.

21. 12. 2017 20:17

Děvčata, díky všem za povzbuzující slova.Vím, že bych to neměla psát, ........taťka mi říkával...a to už mi bylo přes 30..."nikdo není zvědavý na tvoje pravdy:-))"...a je to fakt....jenže já nejsem člověk, který potřebuje, případně má na něj vliv nějaká davová podpora.Takže si nic nedělejte z toho, že nenacházíte dost silná slova k povzbuzení....jsem prostě taková povaha, která to neocení a nemůžu za to, tak se na mně proto nezlobte.
Prostě jsem usoudila, že se opravdu nemám zač pochválit, takže jsem tu spíš přiznala, že někdy hlásím jak rádio Jerevan ale když šlápnu vedle, tak je zle.Z toho taky u mně pramení, bohužel, ač Iva Málková v telce zmínila škodlivé černobílé myšlení-já jsem toho zářný představitel....Prostě 1/2 měsíce čtu jak proti přejídání a moje hlava řekla, že už toho bylo dost.....na mně.
To neznamené že bych vás opustila...to si nevezmu na triko :-)
A propos....opustila....zaregistrovali jste někdo, že zemřel Rajko Doleček?Dlouholetý bojovník proti obezitě,............ potkávala jsem ho čas od času po městě...příjemný starý pán.Vydržel bojovat do 92 let a to se každému nepoštěstí.Je vidět, že věděl jak na TO :-)
Čest jeho památce a soustrast pozůstalým......omlouvám se za smutnou vsuvku ale myslím, že tu taky patří.

21. 12. 2017 16:59

.Sifaka.Docela Tě chápu,jsem na tom obdobně,i když jsem tento měsíc zhubla,tak to bylo spíše tím,že jsem byla trochu nastydlá a moc mi nechutnalo.Jinak si myslím,že mi o svátcích bude fuk,jestli mám zaplacený 3-měsíční cyklus Sebekoučinku.Znám se a vím,že cukroví,ač ho normálně nemusím,si dopřeji.Ráda bych tě povzbudila jako to dělají ostatní děvčaty,ale sama se v tom utápím a občas mám stejné pocity jako Ty.Nemyslím tím,abys to vzdala,to určitě ne.Všechno je o hlavě,a to je na tom to nejtěžší.Takže navrhuji,abychom si obě držely navzájem palečky a třeba to ve dvou půjde.

20. 12. 2017 21:19

Sifaka : Hanina je moc krásné jméno, má ho i moje sestra a strašně jsem jí ho záviděla.....

20. 12. 2017 21:15

Sifaka: bude líp, přidávám se k ostatním, chyběla bys tu , držím palce , nezoufej.

20. 12. 2017 20:54

Sifaka : ale napsala Ti to Máša moc hezky :-)). Taky ti dodávám lepší náladu, nezoufej, zas bude líp!! Ráda si s tebou píšu a čtu tvé komentáře.

20. 12. 2017 19:27

Safaka?...to už je skoro jako Sabáka...to mi cosik říká....taky někdy štěkám kolem :-))
...jinak přejmenovat se nemůžu, protože tady je každá druhá Hana, a to by byla otrava

20. 12. 2017 18:36

Sifaka : , byla jsem to rozčílená , že jsem zase pomotala tvoje jmébno, pokoliká té ??? Nechceš se přejmenovat ????

20. 12. 2017 18:33

Safaka : co to tady čtu ???? Já snad špatně vidím !!!!! Opovaž se to vzdát !!!!!Mne zase absolutně nesedl měsíc soli a co ?? Jaký je v tom rozdíl ????Vždyť by to byl div světa kdyby jsme na poprvé všechno zvládly ????Za celej svůj život jsem se nedívala na prosinec jako na měsíc přejídání se. Naopak vždycky jsem si ordinovala cukroví, gauč, pohádky !!!!Škoda , že tě nemám po ruce, zašeptala bych ti do ouška : hele víš co, vybodnem se na to a od ledna zaplujeme do nového projektu co se na nás chystá a příští rok už ten měsíc přejídání se zmáknem líp !!!! A když ne, tak nejde o život !!! Usměj se , jsem tu pro tebe a co uděláme ??????

20. 12. 2017 14:59

Iva Málková radí na Seznamu!! :-)
https://www.seznamzpravy.cz/clanek/pribrat-o-vanocich-je-normalni-nehubnete-od-prvniho-vyzivova-odbornice-radi-jak-neprojist-svatky-40932?dop-ab-variant=&seq-no=1&source=hp

20. 12. 2017 09:57

Macatice: když jsem si na začátku dala do sebekoučinku, to co běžně sním, tak jsem byla překvapená, že je toho málo. Teda na kj, na sacharidy toho bylo dost. Dalo mi to dost práce, abych se naučila jíst víc. Pořád jsem se cítila přecpaná. Ale hlavně jsem se naučila jíst hodně zeleniny, tu jsem předtím skoro nejedla

20. 12. 2017 09:43

Sifaka: taky jsem se přecpala. Koupili jsme cookies amerikan styl se 40% čokolády a já 4 zožrala!!! Jeden má 400KJ. A večer jsem dala celý půl kilový jogurt. Měla jsem pak nutkání jít ho odložit do wc, ale odolala jsem. Tak to budeme muset po novým roce začít zase kočírovat :-)

20. 12. 2017 09:12

Babička Eva: tak ať brzy přestane zlobit, zub jeden zatrolenej.

20. 12. 2017 09:10

Macatice: tak proto jsi chtěla před svátky shodit nějaké to kilčo. Aby se do tebe vešlo přes dvacet druhů, co jsi vytvořila... :-)

20. 12. 2017 00:41

no s tím přejídáním... Já jsem si dřív, než jsm začala hubnout, rozhodně nemyslela, že se přejídám. Že nejím zdravě, holduju uzeninám, nejím zeleninu a občas si dám větší porci, když mi něco chutná...
Mo, pak mi sebekoučink spočítal, kolik bych toho měla jíst - a už jsem se přestala divit, proč pořád plíživě tloustnu. A ještě víc jsem se divila, že s těmi malými porcemi se dá vyžít. ono vlastně v podstatě stačilo omezit ty kaloricky vydatné složky - tučné uzeniny a mastné a sladké pečivo. Zůstaly mi sýry, mléčné výrobky jsem změnila na neochucené - respektive dřív jsem je měla tak půl na půl, teď mám (téměř) stoppro bílé. Přidala jsem na zelenině a místo pečiva jsem přišla na chuť ovesným vločkám.
A odvykla jsem si takzvaně "dojídat zbytky" - tedy ve smyslu: Vezmu si sýr. A hele, on už j tam posledníplátek, přece ho tm nebudu nechávat, to oschne... Takový zbyteček uzeného - to nemá cenu schovávat, to už dojím... Zkrátka, když nemám hlad, nechám na horší časy.

A Sifaka: Já myslím, že i to jezení správných věcí má něco do sebe, i když člověk nezhubl. Něco pro své zdraví udělal. A jestli jsi získala správné návyky vyvážené stravy, tak možná bude stačit o něco málo omezit dávkya i to hubnutí přijde.
Mně třeba v sebekoučinku pomohlo nastavit si o něco nižší příjem, abych, řekněme měla rezervu na nějaký ten "pamlsek" mimo pořadí - kousek sýra, plátek anglické krkovičky, nebo třeba kousek čokolády. Já mám vyskoušeno, že musím mít tu "mentální hranici" posunutou o nějakou rezervu. To platí i u deadlinů - když má něco být hotové tehdy a tehdy, musím si to "interně" naplánovat dřív - a pak to stihnu v "externím" termínu.
A na schůzky stejně většinou přijdu o pět minut pozdě...

Tak doufám, že to byla u tebe jen nějaká deprese z předvánočního stresu a zase si užijeme tvých vtípků :-)

20. 12. 2017 00:05

Sifaka: nevěš hlavu, určitě je lepší se přejíst zdravými věcmi než nezdravými :-)- Já zas dnes ochutnávala až moc a až večer cukroví a těch kousků bylo víc než jsem chtěla. Do toho dnes i čokoláda, dostala jsem minišpičku, na oběd canneloni, prostě dnes těch sacharidů a tuků nějak moc.

19. 12. 2017 23:53

Sifaka: Taky mi tento měsíc nějak nesvědčí. Sice se nepřejídám, ani na našem večírku ne, ale jím naprosto, troufnu si říct blbě .Moc cukru, málo zeleniny, ale mám to tak nějak na pohodu. Jsou prostě vánoce a moje hlava je chce mít stejné jako jindy, prostě se vším všudy, i s tím cukrovím. Však se po svátkách zase polepšíme.

19. 12. 2017 23:44

Dnes jsem pochopila s definitivní jistotou, že měsíc nepřejídání je pro mně totální propadák:-(....Se zájmem si vždy přečtu články na hlavní stránce a už podruhé se mi podařilo přežrat už jak dlouho ne.A z toho jsem naštvaná a zklamaná.Takže u mně je to opravdu hodně o myšlení.Úplně jsem si představila , jak to mají ti, kteří se musí přežrat aby to pak s chutí mohli jít vyhodit do záchodu.Přesněji to co mám celý život jsem zřejmě nebrala jako přejídání ale že jím normálně , akorát, že nevhodné věci.Teď sice jím vhodné věci ale zřejmě se přejídám stále, neb nehubnu.Sice ani netloustnu ale to není účelem toho proč tu jsem.Myslím na stobu.Tedy právě dnes mám pocit, že je u mně úúúplně všechno špatně.Takže si budu muset vzít oddechový čas a uvážit co dál.Prostě tento měsíc mi nesednul a mrzí mě to.Jinak tu byla docela sranda.

19. 12. 2017 16:38

Letos jsem to s cukrovím nepřeháněla, mám 6 druhů, z toho určitě podělím děti a já se teď trápím s bolavým zubem, takže na sladké ani pomyšlení.

19. 12. 2017 11:41

Tak jsem to spočítala - 6 druhů pečeného cukroví (z toho tři z kupovaného těsta), 15 druhů nepečeného, a další čtyři druhy jsou různými náplněmi poslepované kupované sušenky, včetně minilaskonek. Ještě musím udělat řloutkové řezy (mám tu na ně koupené linecké jako podklad a zbylé žloutky ze sněhového pečiva) a čokládičky do formiček (ty dělám každý rok a jsou oblíbené).
Tušila jsem, že toho bude víc než jindy, ale že toho bude tolik druhů...
Prostě jsem začala a dělala - až me to přestalo včera večer bavit. Letos jsem zkrátka potřebovla se odreagovat víc než jindy.
Příště už toho doufám nebude myset být tolik. :-)

19. 12. 2017 11:30

Kromě námi pořádaného Silvestra jsou celofiremní vánoční večírek a často i firemní letní párty (tam záleží na tom, jestli se na ni kvůli dovolené vůbec dostanu a jak rychle obsluha stačí stíhat) akce, na kterých si plánuju vždycky dát do nosu. Letos v létě jsem tam zmerčila obložený sýrový talíř jako jedna z prvních. Nezaváhala jsem. Jak se říká, kdo zaváhá, ten nežere. Mimochodem, tato moudrá slova jsem prvně slyšela od vedoucího školního lyžařského kurzu v souvilosti s tím, že snídaně je od osmi.
Jinak na návštěvách a jiných oslavách to většinou nepřeháním.

19. 12. 2017 10:05

Také budu mít náročné dny,jelikož budu celé svátky u dcery a jak se znám,neodolám nástrahám.

19. 12. 2017 09:25

No to je skvělé, jelikož jsem už doma v důchodu, tak jsem nebyla na žádném večírku, pro mne bude zkouškové období, až pojedeme za dětmi. A u nevěsty , tato bude hodně těžké, má to vždycky tak dobré a krásně nachystané......

19. 12. 2017 09:16

Ajanka: tak to jsi dobrá, jen vydržet

19. 12. 2017 08:55

Ajanka: tak to jsi byla na večírku přímo vzorná!

19. 12. 2017 06:43

Vánoční večírek jsem zvládla na 1*, dala jsem si malý kousek pečiva, k tomu kuřecí roládku a kousek libové uzené kýty a na závěr jablíčkový štrůdl a po tom mase tedy jedno točené :-). Salát a řízky mě nechaly zcela chladnou i jiné sladké pochutiny....

17. 12. 2017 22:49

Sifaka: ty sabotérko, já si to tak krásně plánuju a ty takhle.... :-))

17. 12. 2017 21:01

Já povezu plnou krabici dceři, pak dám mamce a tetě a rozhodla jsem se , že dám i mojemu sousedovi, který vloni ovdověl a tak mu potěším duši, sladké on má rád.O zbytek se postará manžel a já.

17. 12. 2017 20:24

Tak zítra bude v práci vánoční večírek, takže si vyzkouším sílu vůle, potom rady co zde jsou k tomuto tématu a taky budu myslet na to, jak by mě bylo špatně, kdyby jsem to s jídlem a pitím přehnala.... Tak zítra podám report, jak jsem to zvládla :-)

17. 12. 2017 19:57

Já musím říct, že mě to nepečení (rozuměj dělání nepečeného) cukroví baví. - je to prostě předzvěst Vánoc a hlavnědocela jiá činnost než čtení čehokoli, odpovídání na desítky mailů, korektury, sestavování časového harmonogramu... A cukroví při při (ne) pečení neujídám, to si nechávám na dobu, kdy si ho můžu pořádně vychutnat.
Naopak, při dělání cukroví spíš hubnu - dneska jsem měla nejnižší váhu v tomto miléniu :-)Tak schválně, jestli za týden zhubnu ještě 0.4 kg a na Štědrý den splním sebekoučinkový plán. Naštěstí se člověk váží ráno, ne až večer :-)

Já mám na cukrví dost spotřebitelů, ostatní nemají čas, asi shánějí dárky. Já na nakupovací mumraj kašlu, místo toho rozdávám cukroví a spokojenost je na obou straných :-)

Manžela od cukroví odhánět nemusím, dokonce naopak. Dneska jsem potřebovala, aby zase něco ochutnal, jstli to není moc nesladké- a on mi řekl, že teď ne.

17. 12. 2017 13:42

Sifaka - neboj, to je začátek.... Já to pak "doženu"... Ale je fakt, že jsem dělala poloviční dávky a jsou toho takové kupičky, že nemám obavy, že to manžel nezvládne. A taky něco vezmeme vnoučatům a bude vymalováno. A ještě - nejsem blázen, když si budu chtít vzít, tak si vezmu.

17. 12. 2017 11:15

Bessi...nechci bejt za sabotéra ale jestli platí zákon o zachování hmoty či tak něco-měl by bejt nemocný a tlustý někdo jiný než ty a a to už jsme někde jinde :-(

17. 12. 2017 09:59

Yogii: ty kila cukroví u nás zbaští manža, synové a návštěvy. Já si dám to svoje a budu koukat, jak jim šmakuje :-))

17. 12. 2017 00:58

Právě teď probíhá období "nejezte to" a o vánocích přijde období "vy to vůbec nejíte" :-))

17. 12. 2017 00:54

U nás si pochutnají hlavně vnoučata , užili si pečení a užijí si i výsledků :-))

17. 12. 2017 00:39

Sifaka : Tak nějak jsem to pochopila :-))). Jsem ráda, že tu mám jen ty rohlíčky, v pečení se zas tak nevyžívám, ještě tak když jsou malé děti, tak je to pro ně zábavné, jak pomáhají. Další cukroví bude až 19. od pekaře a megadávky to nebudou :-)).

17. 12. 2017 00:28

Yogii přesně to jsem měla na mysli ! :-O

17. 12. 2017 00:26

Tak já jsem se trochu přejedla na čtvrtečním firemním večírku - a s tím jsem počítala. S dalším naprásknutím se počítám na Silvestra. Na Štědrý večer a dál o Vánocích se sice omezoat nehodlám, ale také nemyslím, že bych se nějak extrémně přejídala.

16. 12. 2017 23:27

Takže to shrnu- kdo bude ta kila cukroví jist?? :-))

16. 12. 2017 23:05

....šichta u trouby a ani si neužít výsledků snažení?.....mně osobně by to fakt nebavilo.....teda ledaže bych měla cukrovku :-)Naštěstí péct nemusím, takže v poho....1/2 rohlíčku akorát nasviní v kuchyni :-)
Martashi...ani se nedivím, že nemáš chuť....myslím, že už to téma kolik si můžu dát vánočního cukroví, docela graduje :-))

16. 12. 2017 21:40

Vanda: půlkou rohlíčku bych si jen naštvala žaludek :-)

16. 12. 2017 21:35

Tak to já si dala už několik perníčků, ale ty bez tuku a jen s medem a taky toho nelituju

16. 12. 2017 20:42

Přiznám se,že jsem od počátku pečení ochutnala 1pracinku a 1 perníček, nějak nemám ani chuť.

16. 12. 2017 18:26

...1/2 rohlíčku????...tak to jsem tu asi blbě :-O...chudák Magda Retigová.."vraž tam 6 vajec..." :-)))

16. 12. 2017 17:07

Taky jsem si teď dala jen jeden ořechový rohlíček k čaji a víc ne. Zato po obědě jsem měla půl porce tiramisu. Ale nelituji, bylo skvělé.

16. 12. 2017 10:13

Drobný úspěch se dostavil - včera jsme pekli a měla jsem je 1/2 vanilkového rohlíčku na ochutnání. Zato 1,5 deci suchého bílého, na podporu aktivity, protože jsme končili asi ve 23 hod.

16. 12. 2017 08:24

Tak půlka měsíce ja pryč a zatím se musím pochválit, nepřejídám se. Jak jste na tom vy ?????

15. 12. 2017 10:51

diskusní téma je tady: http://www.stobklub.cz/skupina-tema/295/
Dotazy klidně pište, rádi zodpovíme :)

15. 12. 2017 08:48

No právě jsem to tam chtěla dát :-). Tak až budu na počítači, udělám ještě jeden poslední pokus.

15. 12. 2017 08:29

Yogii ani podle datumu, Hanka Málková ho tam založila 3.12., je poslední v řadě a stále tam neni žádný dotaz.....

14. 12. 2017 14:03

Tak ať t hledám jak hledám zeptejte se odborníka na prosinec prostě najít nemohu.. Dostala jsem se k nějakým diskusním skupinám až do roku 2011. Strašně špatně se tam hledá, nejde to uspořádat ani podle abecedy ani podle data, kdy vzniklo. Dokonce jsem to v diskuzích a komunitách dala do vyhledávání, a nic.

14. 12. 2017 13:55

Včera z radosti,kolik jsem toho nacvičila,jsem si večer dopřála přespříliš.Mrzí mě to,že jsem neukázněná,ale nebudu se tím až tak moc trápit.Nikdo nejsme dokonalí.

14. 12. 2017 13:54

Vanda a Macatice: díky, zaroluji dolů a rubriku zeptejte se najdu.

14. 12. 2017 12:45

Vy jste ženský vzorňačky, to já teda při pečení uždibovala a ochutnávám, kdykoli vlezu do špajzu, kde čeká cukroví na naplnění. Ještěže jsem nadělala ty minikousky, jinak už by možná nebylo:-( Firemní večírek máme zítra, každý rok připravuji punč a peču nějakou dobrotu, tak musím i letos. Budu si muset zítra opakovat: Je měsíc nepřejídání se!

14. 12. 2017 12:36

Já teda při pečení i nepečení vůbec neuždíbávám - naopak nemám čas uzobávat slaného a pořádně se najíst, tak při takové práci spíš hubnu.
Pokud potřebuju něco "ochutnat", mám po ruce manžela. Ten se senzorické analžzy ujímá velice rád :-)

14. 12. 2017 12:34

Dnes bude zatěžkávací zkouška, máme celofiremní párty. A plánuju, že si tam dám do nosu, mívají spoustu dobrot.

V úterý jsem měla dvě menší párty. Svařáku jsem plánovala dva hrnky, nakonec to byl jen jeden a půl (organizátor to neodhadl a víno došlo), zato půlka lidí si ho přislazovala, mně připadal sladký až až. Že by to bylo tím, že úplně na začátku jsem objevila misku s nakrájenými citrony (a dokonce oloupanými!), čemuž jsem neodolala a polovinu jich snědla.
Myslela jsem, že tam bude nějaké cukroví - leč kolegové mě zklamali - nebyl tam ani kousek. Takže to zůstalo jen u mých "zdravějších" chlebíčků, které jsem udělala. Kromě toho jsem si dala jen pár chipsů a křupek. Půl tuny jich tam ještě zbylo. No, křupky jsou lehké - tak to bylo asi jen 50 kilo :-)

14. 12. 2017 12:27

Yogii: Rubrika je až jako poslední v seznamu diskusí, musíš zarolovat až dolů, zejména na mobilu to nebudeš mít hned vidět..

14. 12. 2017 10:27

U našich se na vánoce pekly kromě jiného i malinkaté buchtičky s mákem.Pak se spařily vařícím mlékem, poskládaly na mísu a polily rozpuštěným máslem a medem. Super dobrota. Když byly děti malé, dělala jsem je z tradice a moc jim chutnaly. Teď už je mnoho let nedělám, ale vzpomínám....

14. 12. 2017 09:41

Lenda 26 : tak u nás je zase v tradici štrůdl. Po celodenním jedení cukroví a ovocných pohárech a zmrzlině musí být večer k pohádce čaj a štrůdl.Letos plánuji , že ovocné poháry se šlehačkou vynechám a zmrzlinu si dá jen manžel.Ale ten štrúdl si dám a při něm vzpomínáme na babi a dědu a na všechny co už s námi nejsou, zapálíme svíčky a je nám dobře.

14. 12. 2017 09:02

Mám v plánu udělat jen pár druhů nepečeného cukroví, je tam dost kokosu a omezím cukr

13. 12. 2017 21:54

O víkendu se pustím do zdobení a plnění toho, co manža upekl. A na to si taky musím vzít žvýkačku. Bez ní by to nemuselo dopadnout dobře

13. 12. 2017 16:44

Snažím se držet motta tohoto měsíce,zatím se daří kromě včerejšího večera,kdy přišla chuť na hořkou čokoládu,tak jsem neodolala.

13. 12. 2017 16:44

Snažím se držet motta tohoto měsíce,zatím se daří kromě včerejšího večera,kdy přišla chuť na hořkou čokoládu,tak jsem neodolala.

13. 12. 2017 14:49

Yogii- rubrika pro odborníka tam je, ale zatím prázdná....

13. 12. 2017 14:22

Já už mám napečeno . z klasiky jenom linecké, vanilkové rohlíčky a pracny, a při pečení jsem žvýkala žvýkačky, abych neuždibovala těsto, krabici jsem uzavřela a odnesla dolů do sklepa. A můj muž si sám vyrobil vosí hnízda ( která já moc nemusím). Příští týden mám v plánu vyrobit nějaké cukroví ze šmakouna.

Ale čemu o Vánocích určitě neodolám je vánočka podle rodinného receptu.... prostě vánoční nostalgie na dětství - vánočka s medem a teplé kakao z otlučeného hrníčku...

13. 12. 2017 13:47

Nějak jsem nepostřehla, zda v rámci měsíce prosince je také rubrika Zeptejte se odborníka.

12. 12. 2017 16:16

Včera ukazovali v pořadu "prostřeno" recept na kuličky z vloček a všichni si moc pochvalovali.Asi to také zkusím.

12. 12. 2017 12:37

Dala jsem jeden recept na pracny do receptů, je spočítaný na jednu dávku těsta tzn. na 65 kousků . 1 pečený kousek váží 6g.

12. 12. 2017 10:17

macatice- no to je super ! Dalo ti to asi dost práce. Kdysi v dávnějších dobách jsem si taky počítala kalorie doma vyrobených pomazánek i vařených jídel, ale cukroví jsem nepočítala. Jen mě vždycky při výrobě těsta šokuje, jak je to plné tuku, cukru a mouky... takže letos jsem udělala jen 3 těsta a ještě k tomu z poloviční dávky, aby měl manžel vánoce. navíc jsou už hotové perníčky a vyrobím asi 2 druhy vločkového a nějaké nepečené ze sušeného ovoce a bude letos vystaráno. Snad to dopadne dobře.

12. 12. 2017 09:30

No to je paráda, já jí taky posílám všechny moje recepty ( vypočtené ) na email. Sama jsem zděšena kolik KJ moje cukroví má a to dávám polovinu cukru !!!! Jsem docela ráda, že jsem se k tomu odhodlala, tedky když vím kolik tam toho je, tak se tak lehce nepřejím a je mi jasné z čeho byly vždy ty vánoční 2 kg navíc !!!!!

11. 12. 2017 23:47

A tady jsou (Hlavně pro Hnku Málkovou, jestli z toho něco vydedukuje) prpočty z mého včerejšího pečení.

Výchozí suroviny - kupovaná těsta
1. Oriskove Linecke testo (Albert), nominální váha v syrovém stavu 400 g, skutečná 395
Hodnoty na na 100g
energ: 2260 kJ
tuky: 33g
safa: 14g
sacharidy: 54g
cukry: 17g
bilkoviny: 6.6g
sul: 0.1g

2. Linecke testo pracnove (Tesco), nominální váha v syrovém stavu 500 g, skutečná 510 g
Hodnoty na 100 g
energ: 1518 kJ
tuky: 24g
safa: 8.8g
sacharidy: 48g
cukry: 13g
bilkoviny: 7.6g
sul: 0.14g

Pekla jsem z toho malé "pracny", chci je slepovat k sobě krémem. Používám malé frmičky na domácí čokoládu.

Přídavné suroviny spotřebované na vymazání formiček:
45 g řepkového oleje
34 g strouhanky
"odroby" a jiný odpad z pěčení praktucky žádný.

Výsledek
92 kousků z pracnového těsta, celková váha po vychladnutí (tedy dnes večer) 563 g
72 kousků z ořechového těsta, celková váha 440 g
Jen tak pro zajímavost, vážila jsem to i těsně po upečení, ještě teplé to mělo jen 498 a 380 g. Ten rozdíl váhy mě docela překvapil, já jsem myslela, že to ještě trochu vyschne, a o no to naopak do sebe nějaou vzdušnou vlhkost nasálo - a přitom jsem to měla pořád tady v pokoji na stole, ne nikde ve vlhku na balkoně.

Tak mi to vychází na jeden kousek průměrně
0.274 g řepkového oleje + 0.207 g strouhanky + 5.543 g pracnového nebo 5.486 g ořechového těsta
A průměrná váha jednoho hotového kousku 6.120 g z pracnového a 6.111 g z ořechového těsta.

11. 12. 2017 22:55

Vtip na tento týden:
Co je horšího, než m9t doma ajťáka?
Mít doma akťáky dva.

No řekněte, holky, co byste dělaly, kdyby vás manžel láskyplně objal se slovy: "Ty můj Google!" narážeje na vtip: "Google je jako moje stará - než dokončím větu, začne si domýšlet," který četl z internetu dvě minuty předtím, a vy byste měly ruce upatlané od cukroví, takže byste ho ani nemohly plácnout? Teda plácnout bych ho mohla, ale toho ořechového těsta na úly by mi přišla škoda.

11. 12. 2017 20:42

Docela se v poslední době držím,večeře jsou převážně zeleninové.Jsem zvědavá,jak dlouho se mi bude dařit a večer se necpat.

11. 12. 2017 18:05

Dnes jsem zkusila udělat salát ze šmakouna.Jen jsem uvařila kořenovou zeleninu, protlačila ji kolečkem k tomu nastrouhala šmakouna, trochu soli, pepře, hořčice, cibulku jarní a trochu majolky. Bylo to opravdu moc dobré !!!!

11. 12. 2017 10:52

" A vo tom to je.... " To je ta tradice, která musí být, protože jinak by to nebylo ono. Mám výhodu, že salát je u nás odjakživa bez majolky, jen brambory, zelenina a vařené vejce. Je to salát od mých rodičů a je prostě vánoční. Ale kapr musí být.... Jedinou nevýhodu to má, že nikdy není jen tak akorát, vždycky je víc, než je potřeba. Ale budu se snažit jít uždibovat až druhý den ... :-))))

11. 12. 2017 09:42

U nás se stalo pravidlem před večeří chodit na procházku do lesa s hamáním pro zvířátka. Mrkví, jablky, lojovými koulemi apod. ozdobíme stromek, potichu dáme koledy, a když je nasněženo, tak to nemá chybu.

10. 12. 2017 23:51

K tě, vánočním zvykům - v rodině mého muže odlévali olovo, a ježto trávíme Vánoce tradičně u jeho rodičů, dělávámě tak dosud - i když už ne každý rok. Ale zato hodně muzicírujeme a zpíváme koledy.

10. 12. 2017 23:48

Tak jsem taky konečnězačala s pečením cukroví. Ještě ho mám na plechu. Zatím se mi podařilo připálit jen svůj vlastní palec, ciž je úctyhodný výkon.

10. 12. 2017 19:53

Tenhle víkend jsme byli v hotelu na horách. ALE! Syn měl poloviční porce, já dospělou. A tak jsme spolu porci vždy vyměnili a já mám radost, že jsem se zvládla nepřejídat.

10. 12. 2017 16:40

Jasan, co se týká štědrovečerní večeře, např....od kapra se přešlo na filé...z filé na filé bez strouhanky a z toho se přešlo na lososa.Salát se začal dělat 1/2na 1/2 s jogurtem, vloni jsem místo části brambor přidala konzervovanou cizrnu a super.....ale to že si i po večeři chodím přidávat, to se nezmění.....prostě jak jsme se potkávali ve špajzu u lavoru přikrytého utěrkou a u kastrolu se studenými rybami, to je holt naše rodinná tradice.Zbytek roku mně ta kombinace ani nenapadne udělat:-)

10. 12. 2017 15:01

martashi - souhlas. Mnohé zvyky, které znám z dětství dodržujeme i dnes.A nebereme to jako něco zastaralého, je to prostě tradice.

10. 12. 2017 10:07

Macatice :
Pythagorova věta : 24 slov
Otčenáš : 66 slov
Archimédův zákon : 67 slov
Deset přikázání : 179 slov
Americká deklarace nezávislosti : 1300 slov
Ustava USA se všemi 27 dodatky : 7818 slov
Vyhláška EU o prodeji zelí : 26 911 slov.
To vypadá , že budeš vážit až do velikonoc !!!!!!!
Jinak já opravdu dělám vše proto, aby se do naší rodiny vrátilo kouzlou vánoc a proto peču a všem rozdávám, mám moc šikovnou nevěstu, tak spolu kujeme pikle...

10. 12. 2017 06:36

Naprosto souhlasím,vážit si sebe a také druhých považuji za velmi důležité.Myslím,že v tomto máme velk3 rezervy.

10. 12. 2017 00:53

Macatice: máš pravdu vážit si sebe i druhých je důležité, a taky doufat,že se to podařilo naučit naše děti, aby to mohly předat dál.

10. 12. 2017 00:49

Vanda: moje vnoučata budou doufám vzpomínat na vánoce v dobrém jako já, že vánoce jsou o blízkosti rodiny a přátel, něco povídání ,něco k pojídání a něco pohybu na vycházkách. Doufám,že jim zůstanou vzpomínky na pečení cukroví s maminkou a tátou, s babičkami a dědečky a taky na vánoční tvoření ozdobiček a svícínků a možná i jiné drobnosti, které předají svým dětem a vnoučatům. Pro mě má slovo nostalgie význam spíš vzpomínací než zastaralý návrat k minulosti.

09. 12. 2017 23:46

Jé holky, těmi komentáři jste mi připomněli moje vůně vánoc. Je to vůně jehličí s čokoládou, to jindy v roce není. A taky vůně leštěnky Diava, mamka snad nábytek leštila na Štědrý den. A pak ještě vůně sněhu a mrazu, když jsme v noci šlapali tři kiláčky na půlnoční.

09. 12. 2017 23:16

Jak tak čtu o tom vážení, myslím, že bychom neměli zapomínat vážit si ostatních i sami sebe :-)

Což mi připomíná nedávné - už nevím, jestli těsně předvolební nebo těsně povolební - setkání v hospodě, kdy jedna z přítomných nadhodila do pléna: No, schválně čekněte, jak si kdo vážíte )ústavy."
Samozřejmě, nebyla bych to já, abych nezačala nějak v tomtro stylu:
"Hm, jak si vážím ústavy? To nejprve musím zavolat všem svým kamarádům knihovníkům a oběhnout několik poboček, abych získala dostatečné množství vzorků v podobě různých vydání naší ústavy z různých let od různých nakladatelů. Doma si to srovnám na stole na hromádku, připravím si k ruce papír a tužkuna zapisování výsledků a z kuchyně si donesu digitální váhu. Nevlastní syn sice v chemické laboratoři pracuje s přesnějšími analytickými váhami, ale obávám se, že nebude ochoten riskovat nevoli šéfa a toto nelevné zařízení mi zapůjčit. Pak zvážím jednotlivé výtisky jeden po druhém..."

09. 12. 2017 20:00

Martashi- nostalgie vánoc... A co nám brání??? Vážíme jídlo, vážíme sebe, hlídáme cukr, sůl, zeleninu a vlákninu. Neříkám se přecpávat, je potřeba se chovat střídmě, ale co budou mít děti nebo vnoučata za vzpomínky a pocity ??? :-((((

09. 12. 2017 13:48

Taky jsem v zelených :-))

09. 12. 2017 09:16

Děvčata, já takové vzpomínky nemám a o to víc se tedky snažím, aby moje vnučka měla takové krásně voňavé vzpominky na mne.
Jinak já se včera rozhodně nepřejedla, neb moje semaforky byly zelené ( jen SAFU jsem měla žlutou ), jupííííí

08. 12. 2017 22:50

Likérové bonbony já nemusím, nikdy mi nechutnaly. Asi proto, že mi nechutnají ani likéry samotné, s výjimkou vaječňáku. Takže rumové pralinky nebo višně v čokoládě okamžitě putují o dům nebo aspoň o osobu dál.
Stejně jako jsou před mým mužem v bezpečí moje plísňové sýry, on si může být jist, že mu z nějaké likérové bonboniáry nevezmu ani kousek.

08. 12. 2017 20:34

Nostalgie vánoc : od Mikuláše Kočičí jazýčky a nechuť k fondánovým figurkám a báječná vůně mandarinky a pomeranče , vůně domácí čokolády ,skvělá domácí vánočka mojí maminky a vůně čaje s rumem, který k ní pil můj táta.Prostě takový krásný domácký vánoce bez stresu.

08. 12. 2017 17:37

...že jo, Yogii?..........jak jsme byli malí, byl to pro nás svátek, když jsme dostali něco takového na vánoce......úplně pamatuju, jak jsem dostávali na Mikuláše takovou síťovanou punčošku, plněnou studentskou směsí....a noční pečení cukroví s mamkou a babičkou...to nebylo přejídání, vůbec to nikdo takhle neřešil.....měla jsem moc ráda ty chvíle...
Právě jsme navrhla sestře sejít se na pečení jako kdysi.....sice mamince už není 30 ale 80 a nám už není 10 ale 50 a prababička už u toho nebude.....to jsou ty chvíle štěstí a pohody.Tedy aspoň pro mně.

08. 12. 2017 17:21

Sifaka : klečet na luštěniny a přikrýt se zelným listem :-))) ale tedy, taky bych si dala soudečky

08. 12. 2017 17:12

Yogii...ty jsi dneska přišla dřív než já! :-))....jenže víš jak se to říká-kdo maže ten jede :-))
Tento týden přiznám barvu, koupila jsem si likérové soudečky z hořké čokolády, ani ne z mlsné, jako spíš z nostalgie.
A snědla jsem jeden.........................................sáček :-o...asi půjdu klečet na luštěniny :-))

08. 12. 2017 15:09

Také jsem přesvědčena o tom,co píše Macatice,že neustálé hladovění ničemu neprospívá.Vždy,když jím pravidelně,nepotřebuji nijak velké porce,ani mne nehoní večerní či noční chutě,tak zhubnu.Jen bohužel,mi to dlouho nevydrží a brzy zase skončím u nepravidelné stravy.A pak ,samozřejmě,začnu nabírat.

08. 12. 2017 13:42

Masa55: doufám, že sis ty zuby pořádně vydrhla olejem :-))).

08. 12. 2017 10:00

Mě teď při tom nicnedělání honí chutě z nudy. To abych se bála, až budu moc, vstoupit na váhu:-(

08. 12. 2017 09:33

včera po cvičení jsem měla ještě na něco chuť, ale po zadání všeho do sebekoučinku jsem měla vše už vybráno, tak jsem si šla pořádně vyčistit zuby !!!!!!!!

07. 12. 2017 17:59

Když mám mlsnou, vím,že jsem někde udělala chybu. Snažím se ji najít, ale než ji najdu dám si kousek jablíčka.

07. 12. 2017 16:05

Čím méně lákadel doma, tím lépe a je po přejídání.

07. 12. 2017 10:38

U počítače mám raději jen žvýkačky bez cukru.....

07. 12. 2017 10:32

Já mám pocit, že jsem ten vtip kdysi slyšela v nějaké scénce bud s Holzmannem nebo z Televarieté s Dvořákem a Bohdalovou :-)))

07. 12. 2017 09:55

Macatice: ten vtip je boží :-)) škoda, že se nemůžu pořádně zasmát

07. 12. 2017 09:33

Já zas uvažuju o tom, že od nového roku zkusím nic už nezapisovat a jíst tak, jak jsem zvyklá a po čase váha ukáže, jestli to zvládám a mám pod kontrolou, nebo se mám vrátit k zapisování a tedy i větší kontrole toho, co za den sním a kolik vypiju.

07. 12. 2017 09:17

Já pokud si vše zapisuji do sebekoučinku, tak mám jídlo odvážené připravené na talířku, tak při tom jedení ( u počítače jím nejvíc, nebo u televize ) nemůžu sníst něco navíc. Je pravda, že si to tak asi nevychutnám, ale mám ze sebe lepší pocit, že takle to dám.A proto jsem se rozhodla pro sebekoučink na prosinec !!!!!

07. 12. 2017 09:14

Macatice: to už je článek, ne komentář :-)), abych si na čtení vyhradila víc času :-))

07. 12. 2017 01:52

Macatice, ty jsi saboter! :-)))A grafoman navíc :-)),dik za příspěvek, moc jsem si pochutnala :-))

07. 12. 2017 00:42

Masa55: Tak to ti držím palce, ať ti ta vzletná nálada vydrží celý rok. :-)

Já jsem si teď vyplnila vstupní test měsíce. Trošku mám s tím "přejídáním" problém. Lépe řečeno - já ho vlastně vůbec nemám :-) Přinejmenším ze svého hlediska ne.Jediný problém je, že do několika testových otázek/odpovědí se nedá nacpat každá nuance.
Napžíklad - je lepší ten, kdo si záměrně koupí malé balení čokolády a sní ho za večer (aby si pozítří koupil znovu totéž malé balení), nebo ten, kdo si kouúí velečokoládu v akci, protože vyjde na 100 g levněji, a pak mu tady týden nebo víc leží neotevřená na stole, pak si ji načně, vezme dva čtverečky a další tři dny kolem toho načatého balíčku naprosto nevšímavě chodí?
Já si třeba mlsání nasím k počítači - tedy vlastně nenosím, já si ho tu skladuju a beru s sušené ovoce, oříšky, rajčata a jiné věci z krabiček, co mám na dosah ruky. Vždycky toho sním maličko, plánovitě a započítávám to do příjmu. Takže sice mlsám u počítače, ale epovažuju to za nic závadného.
A s oslavami a akcemi - jsou oslavy a akce, na které jdu s plánem a vědomím, že se rzšoupnu a sním toho víc, než by se semaforkům lííbilo. Je to jednou za čas a myslím, že mi to uškodí mnohem míň, než kdybych z toho měla nějaké mindráky. Zkrátka a dobře, když jdu na martinké menu, vím, že bude nemalý kus husy, vydatná porce knedlíků, že si dám sklenku vína a po obědě štrůdl a kafe. Tak třeba ten den dám jen symbolickou snídani a lehčí večeři, ale ten štrůdl a vídeň k tomu prostě patří.
A taky jsem někde četla, že neustálé polohlacovění není ono a k přirozenému hubnutí a udržování váhy taky moc nevede. Že prý organismus nad sebou cítí ten Damoklův meč hladomoru, a tak každý sebemenší ždibeček se snaží vyuřít a uložit jako zásobu na horší časy. Že když si člověk občas (pochopitelně ne třikrát do týdbne dá do nosu, tělo to bere jako signál, že potravy je dost a nemusí na ty horší časy ukládat.
Tak vám všem přeju, abyste si jídlo užívali a vychutnali, abyste se cítili dobře před ním, při něm a i po něm - tedy bez výčitek a stresování se!

A protože předvánoční čas je období všelikých setkání, večírků a návštěv restaurací, mám tu jeden restaurační vtip:

Přijde lord Hemenex do resturace a ptá se číšníka, co by mu doporučil.
"Vaše Lorsdstvo," úslužně nabízí obsluha, "dnes máme vynikající hoězí jazyk s křenovou omáčkou."
"No dovolte, přece nebudu jíst něco, co mělo nějaké hovado v hubě!" ohradí se nevrle lord Hemenex. "Doneste mi vejce!"

06. 12. 2017 23:49

ajanka: Tak s tím přístupem a optimální vahou ti dávám za pradu.
Fakt je, že já jsem až do 68 nebyla se svou váhou nespokojená, prostě jsem taková,. jaká jsem.
Říkala jsem o sobě, že nejsem tlustá, že jen mám barokní tvary - a fkt jsem z toho žádné mindráky neměla. Na ty barokní tvary jeden kamarád pravil, že kdyby takhle uvžvala každá ženská, tak jeho kolegové psychiatři mají polovinu práce.
Já mám životní priority jinde než ve vááze a vzhledu :-)
Nu, a k tomu, co byste kdo dal za moji váhu - vzali byste si k mojí váze i mou bílou hůl? Tím chci jen říct, že váha není všechno a jsou lidi, kteří i dvacet kilo navíc gokážou nosit s noblesu. A já osobně při 160 cm váhu do 70 kg nepovažuju za nic zavrženíhodného.

Takže vzhůru do krásného a bezstresového adventu! :-)

06. 12. 2017 20:09

Mášo, z toho si nic nedělej, mě bylo jasné, že nás taháš za fusekli :-))...holt to už tak na tom internetu chodí :-))
Hlavně ať ti zuby slouží stále jako doposud :-)

06. 12. 2017 20:07

Martashi:super tip-vyzkouším.....jen najít ten správný poměr :-))

06. 12. 2017 18:25

Martashi: supr nápad s těma klikama. Ale taky záleží natom jestli dýl vydrží ten vaječňak nebo kliky :-))

06. 12. 2017 17:59

Tkoskubova: dej si po každém cucnutí vaječňáku deset kliků a uvidíš,že víc jak tři cucnutí denně nedáš :-))

06. 12. 2017 16:19

Massa55.To Ti závidím,také e snažím a v poslední době se docela daří držet si sladkosti dále od sebe,ale večer vždycky přijde nějaký úlet.Za 1,5 měsíce se mi podařilo 2x dostat pod původní váhu,ale jen o necelé kilo,a pak to zase rychle naběhlo.Potřebovala bych, aby někdo vyčinil hlavně za ten vaječňák,z kterého denně upíjím.

06. 12. 2017 11:50

Nojo, co dodat.

06. 12. 2017 09:49

Sifaka : zase jsi to odhalila, včera jsem měla po cvičení šťastnou a veselou náladu. Kokosovým olejem si natírám pouze tělo a to vždy , když přijdu ze sauny. Natřu si každičký kousek kůže, pořádně a po chvíli se zabalím do prostěradla a aspoň 1/2 hodinky v tom zábalu ležím, je to perfektní.
Jo a včera při té vzletné náladě jsem si řekla, že tento měsíc ještě zhubnu , žádné přejídání se, mám stanoveno 1 kg dolů !!!!!!!.

06. 12. 2017 09:34

Já bych brala 66kg, ale to musím ještě 3kg dostat dolů. Mám o 14cm víc než Macatice. Teď to hrotit nebudu a po novém roce uvidím, kolik budu muset shodit. Snad to nebude tolik, co před rokem a půl, tzn. 78kg. Ale nejvíc jsem měla jako těhule - 98kg - lepší přeskočit než obejít :-))

06. 12. 2017 05:07

Macatice: co bych za tvou váhu dala.... Měřím o 1 cm víc a váhu mám o 10 kg více....:-(. Teda nejmíň co jsem tady měla 62kg, před 4lety.... Před 25 asi nejmíň 57 kg, ale to se nedalo držet a vypadala jsem nic moc. Těch 65 beru jako optimální , od základky jsem se vždy průměrně vyžrala na 75 kg, v těhotenství více, ale to je zbytečný rozebírat.... Myslím že je důležité nastavit si své optimum aby v něm člověk vypadal a cítil se dobře a bylo to bez velkého úsilí a ne i přemýšlení jestli tohle vůbec smím sníst.

06. 12. 2017 00:38

A ještě poznámk k tomu "mít všechno hotovo" - tím myslím mít hotovo to, co si člověk naplánoval.
Pochopitelně bych tak potřebovala dilatátor času, nebo aby měl týden deset dnů, z toho sedm víkendu...
Ale já dělám jen věci důležité. Přinejmenším z mého hlediska. Například já mytí oken považuju za věc naprosto zbytnou a nedůležitou. Na rozdíl od mojí mámy. Na druhou stranu ona nechápe, co je tak důležitého na tom, abych korektury povídek do sborníku udělala včas, byť nad tím budu sedět do tří do rána, když ty slátaniny kromě mě a pár dalších stejnejch cvoků nikdo nečte. Ona je nečte, to je pravda...
Prostě vzpomněla jsem si na jedno školení Time managementu, kde jsme na zčátku měli zapsat procenta na papír rozdělený na čtyři pole, kolik času strávíme jednotlivými typy činností - první slupec věci urgentní, druhý neurgentní, první řádek věci důležité, druhý řádek nedůležité. Já měl největší číslo v tom kvadrantu "důležité a urgentní" - a docela mě překvapilo, že ostatní trávili tolik času věcmi "nedůležitými".
Teď třeba považuju za důležité neuštvat se před Vánoci věcmi, bez kterých se obejdeme ?-)
Cukroví ještě počká :-)

06. 12. 2017 00:05

Aha - natřít si zuby kokosovým olejem, to se nedivím, že pak Máša už nechce nic jíst aby se jí všechny ty SAFA z toho "kokosáku" nedostaly do těla :-)

06. 12. 2017 00:02

Namazat si zuby jakýmkoliv olejem , vím kde bych trávila zbytek dne :-))

05. 12. 2017 23:59

Měřím 160 cm. Před rokem a půl jsem měla asi 72 kg. Díky STOBu jsem 15 kilo zhubla a zůstávám tu, abych si tu váhu udržela a mohla si z vás dělat srandičky :-)
V Sebekoučinku jsem si dala cíl myslím 55 kilo, to byl i můj cíl na začátku hubnutí, ale když jsem se viděla u 57, řekla jsem si dost, mít místo barokních tvarů vzhled kost a kůže taky není ono. Teď jsem chtěla do vánoc trošku shodin (na těch 55, abych pk měla nějaký nárazník na vánoční mlsání.

05. 12. 2017 23:36

Nojo, to máš pravdu, a taky ji přece nedávno chytly dásně!!! Tyjo , to bych od ní nečekala, taková šprýmařka! :-))

05. 12. 2017 23:27

Yogii... Masa si dělá legrandu :-)),onehda tu dávala fotku jak ji vypad zub :-)),teda ledaže by ho měla navíc:-)

05. 12. 2017 23:06

Nojo, ale to nemůžeš dělat dlouho, kokosový olej tu tak dlouho není na trhu. A za druhé - jak chrání olej zuby?

05. 12. 2017 21:11

V mých letech mi ani jeden zub nechybí !!!!!!

05. 12. 2017 21:10

Ale účinný !!!!!

05. 12. 2017 21:06

A mastný :-))

05. 12. 2017 20:54

:-)))....teda Mášenko, a pak už bych si rovnou ty moje hlodáky mohla vystavit vedle korunovačních klenotů!......:-))).....kokosový olej!.....to je hustý :-))

05. 12. 2017 20:49

Aby zabralo vyčistění zubů, tak musíte zuby vyčistit kartáčkem, pak jednosvazkovým kartáčkem , nití a nakonec kartáček namočit do kokosového oleje a důkladně přejet všechny zuby ze všech stran. Pak už rohodně jíst nebudete !!!!!!

05. 12. 2017 17:18

Já si kdysi taky čistila zuby, abych už pak nejedla, ale tenkrát to pomáhalo jen částečně. V nejhorším jsem si je šla čistit zase.

05. 12. 2017 16:42

bessi.Děkuji za radu,myslím však,že ani tak se nezadaří.Když už nemlsám jako právě včera večer,tak si neodepřu svůj vaječňý koňak,každý den více než šťopička.

05. 12. 2017 11:20

No jo, co dodat.....

05. 12. 2017 11:03

56,9 to jsem měla v osmé třídě na základce a říkali mi ,že jsem samá ruka samá noha,chi.

05. 12. 2017 10:04

Macatice: to měříš 150cm?

05. 12. 2017 10:01

tkoskubova: u mě funguje vyčištění zubů :-) jinak bych taky zobala

05. 12. 2017 09:56

Macatice: dvě věci mne tedy dostaly - jednak tvá váha, která se blíží mé vysněné a ty si jí tu klidně uvádíš po cpacím víkendu a jednak věta Když mám vše hotové... To je tedy po ránu šok, jak já to dneska zvládnu všechno rozdýchat ? :-))

05. 12. 2017 00:04

Macatice, co tu děláš s takovou váhou? Ty jsi trpaslík? :-))

04. 12. 2017 23:57

Ráno jsem vážila 56.9, to je si o kilo víc než před víkendem.
Nicméně moje zkušenost je, že jednorározvé přež- ehm, porce rozhodně větší ež velká znamená rychlý přírustek, ale také rychlý úbytek. Daleko horší pro mě je, když pořád něco uzobávám celý den a k tomu ještě ormální porce jídla.
Kupodivu během (ne)pečení cukroví ani neumlsávám, na to prostě není čas. Teprve když mám vše hotovo, nikdo po mně nic nechce, já jsem se konečně pořádně vyspala, tak sednu k počítači, přitáhnu i tam talíř - čehokoli: salátu, cukroví, oříšků, slaností, sýra, uzeného... A po hodině další talíř.. Přejezená se rozhodně necítím - a v tom je ten problém.
Ne, úkol, že nebudu jíst u počítače, si přes svátky rozhodně dávat nebudu.
Tak ledaže bych letos zkusila použít míň cukru, víc vlořek a tak.

04. 12. 2017 19:59

Yogii:díky za přání :-))

04. 12. 2017 14:51

sifaka.Jsem na tom obdobně,s tím rozdílem,že bych potřebovala se na všechny večery někam vytratit.Nepřejídám se,ale pořád něco zobu.A v součtu celého dne pak překračuji.

04. 12. 2017 14:42

Martashi: všechno nejlepší!!

04. 12. 2017 14:42

No, já si ten pohyb vzala k srdci už teď a jdu dnes na spinning :-))

04. 12. 2017 14:30

...docela jsem zvědavá Mášo, co ti bude odpovězeno.Mám totiž podobný názor jako ty :-)

04. 12. 2017 14:28

Jsem zvědav, jak nám bude vysvětleno přejídání.Mám vyzkoušeno, když se najím tak abych neměla hlad, semafory nesvítí zeleně.To u mně znamená, že jsem se přejedla, i když tam nebylo nic vyloženě závadného.Jen toho je na moji výšku, váhu a věk hodně.Toto je setrvalý stav co jde projekt.Naučila jsem se lépe volit potraviny ale nedaří se mi vejít do určené energie.

04. 12. 2017 14:27

Já jsem ochotná přidat na pohybu , ale vánoční dobroty jsou jen jednou za rok, tak proč bych se měla omezovat zrovna na vánoce ?????

04. 12. 2017 14:20

Pro mě hozená rukavice. Bude to dřina.

04. 12. 2017 14:12

A nejlepší nakonec. Dobře zvolené téma, ale nejtěžší.

04. 12. 2017 09:45

Tož sa uvidí...Ale asi to bude trochu očistec...Moc si nevěřím, ale budu se snažit, přísahám...Ufff

04. 12. 2017 08:50

Kéž bych úkoly plnila aspoň z 50 %.....

04. 12. 2017 08:28

Chtěla jsem napsat, že si taky tento měsíc moc nevěřím. Nějak rychleji myslím, než píšu:-)

04. 12. 2017 08:27

Taky si tento měsíc. Určitě nějaká nezdravá jídla budou a bude je konzumovat, jen se budu snažit nepřehnat to s množstvím a co to půjde zase vychodit.

04. 12. 2017 04:59

Asi to bude zajímavý měsíc.

04. 12. 2017 00:32

Zahájila jsem trénink oslavou narozenin a pečením kdečeho, v pojídání jsem se dost hlídala, váhu uhlídala, ale bude hůř.

03. 12. 2017 23:37

Sifaka: ty vtipálku :-))

03. 12. 2017 23:07

......tož já už teda trénuju:bééééééé....... :-))

03. 12. 2017 23:01

To tedy bude zkouška ohněm. Zrovna Vánoce s tolika sladkymi i slanými pokušeními. Jo, bude to chtít pohyb a disciplínu, aby člověk v lednu nesplakal nad vahou.

03. 12. 2017 22:56

Bude to určitě zajímavý měsíc, vánoce budou velkou zkouškou.

03. 12. 2017 22:50

Tohle téma se na prosinec opravdu hodí.Už během celého roku tuším, že totkaj budu mít big problem :-(
Tož hurá do toho, půl je hotovo :-))

03. 12. 2017 21:44

Já jsem se na něj důkladně posilnila. Snídaně formou bufetu v hotelu nezklamaly moje očekávání. Včera jsem si toho nandala tolik, že jsem dokonce už nemohla kousek vánočky dojíst, vzala jsem si ho s sebou na pokoj. po půlnoci k čaji přišel k chuti.
Dneska ráno už jsem si sladké pečivo nenandavala :-)
Jsem zvědavá, kolik budu záítra po tom víkendu vážit...

03. 12. 2017 19:36

Těším se na tento měsíc a myslím si , že bude ze všech nejtěžší....

Naši partneři