TOPlist
Sledujte nás:

Hodnocení a reference

Zpět
Ve skupině: Nový Sebekoučink
Počet členů: 34
Založeno: 05. 09. 2016

Co se vám líbí na programu Sebekoučink? V čem vám Sebekoučink pomohl? Pochlubte se se svými výsledky!

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

25. 10. 2021 10:33

Dobrý den. Trošku mi chybí možnost pridat si v aplikaci potravinu přez její čárový kód. Děkuji Veronika.

24. 07. 2021 13:31

Nový sebekoučink je mnohem podrobnější než ten starý. Je zde možno najít opravdu většinu prodávaných potravin.

06. 03. 2021 14:10

Sebekoučik ma nadchol. Doposiaľ som sa nestretla s takým komplexným programom. Je tu všetko. Od rád na zdravé stravovanie, fiyzckú aktivitu, psychohygienu, rady k správnemu nakupovaniu a veľa zaujímavých a poučných článkov. Vďaka Vážmu programu sa dá chudnúť zdravo a bez veľkého stresu.
Anezka

08. 02. 2021 18:16

Sebekoučink jsem již jednou používal ještě ten starý.V tomto novém je podstatně více potravin a receptů tak to uživatel má o dost lehčí.Jen mě trochu zaráží ,že vůbec nezapisuji sůl a pořád mám červený terčík za velké množství snad to časem vychytám.

06. 11. 2020 15:33

ani nevím,při přepisu se mi nedaří úpra,např vymazat potravinu

17. 06. 2020 10:34

Stránky jsou bezva. Hubla jsem již jednou na kurzu s Ditou Brtkovou, před 10-ti lety a objevila jsem dušenou, grilovanou zeleninu.

17. 06. 2020 10:33

Dobrý den, zajímalo by mě, kolik KJ má vařená rýže basmati - 100g.

21. 05. 2020 16:38

jsem nadšená. konečně vidím, že jsem jedla málo sacharidů a tudíž nehubla. Díky loňské osvětě STOB v MB jsem tohle mohla objevit. Díky dík!

16. 05. 2020 07:40

Program se mi zatím líbí.Učím se sestavovat a dodržovat zásady jídelníčku.Skoda, že nejsou (nebo nevím) kurzy Stob v mém okolí,tj.Most, Teplice, Bílina.

07. 05. 2020 10:20

Hana Málková: Děkuji. Při placení přes internet se obvykle tyto údaje nevyžadují, překvapilo mne to. PSČ jsem vyplněné měla. Ale nakonec se to dalo obejít :)

07. 05. 2020 07:23

Dobrý den, bohužel jsem nenašla celou řadu vařených jídel. Nyní po nástupu do práce obědvám v jídelně a bohužel si nevím rady, jak tato jídla a polévky počítat. Poradí mi někdo? Navíc v polévkách jsem našla jen asi 3 nejběžnější druhy...prosím, mohlo by být více druhů jídel v přepočtech? Díky moc. Přeji hezký den.

05. 05. 2020 19:08

Morndw: Adresa se vyplňuje kvůli účetní, abychom věděli, kde dochází k realizaci služby a kde odvést DPH. Pokud nechcete vyplňovat přímo adresu, tak nemusíte. Důležitá je pro nás hlavně země - takže stačí vyplnit město a PSČ.

01. 05. 2020 12:18

Proč musím vyplnit adresu abych mohla zaplatit sebekoučink?

03. 04. 2020 18:29

Sebekoučink se mi moc líbí, myslím, že tentokrát to i díky paní Markétě dokážu.

31. 03. 2020 11:48

Dobrý den a ahoj všem, je úžasné číst v komentářích jak se vám daří se Sebekoučinkem pracovat. Rádi bychom, aby byl program ještě lepší a pro vás užitečnější. Pokud máte nějaké tipy a postřehy na zlepšení, můžete nám napsat sem k blogu: Rozvíjíme SEBEKOUČINK, aneb co by měl program umět v roce 2020 - https://www.stobklub.cz/blog-zapis/Martin%20Pavek/26945/ . Prosím pište do komentářů u blogu, ať to máme vše na jednom místě. Děkujeme moc a držíme palce ať se vám daří. Martin

02. 03. 2020 18:58

Dobrý den,
jsem na samém začátku (od 23.2.), ale nezvládám chutě o víkendu-cpu pátý přes devátý.

22. 02. 2020 04:23

Zase tak úplně nový není, ale je dobrý :) když mám problém s váhou, stále se vracím.

14. 01. 2020 08:25

Pomohl mi sundat zatím 5kg,nejvíc mě natěšila změna konfekční velikosti a nečekaný úbytek cm v pase/-9/.Teď bojuji se systémem,protože bych ráda pokračovala,ale se mi nedaří to uskutečnit.
Doufám,že se to podaří.Pozdrav a poděkování všem

29. 12. 2019 16:40

Dobrý den ,jsem Vaše dlouhodobá uživatelka a také mi přijde ,že stará verze byla vice podrobná např .při zadání hotové jídlo - rizoto se objevily všechny ingredience a pokud jsem vynechala třeba sýr tak šla ingredience vymazat ted ne. A i výčet potravin se moc nerozšířil .Ale i tak jste pro mne velkou oporou a léta jsem nezhubla až s Vámi .Děkuji . R.

19. 12. 2019 12:04

Armeith: Na aktualizaci databáze průběžně pracujeme, ale nahráváme novou databázi nárazově. Každopádně nahrání nové databáze máme již brzy v plánu a přibude plno nových položek.

03. 12. 2019 07:30

Sebekoučink je super. Na placené verzi jsem již mnoho měsíců. Jen mě mrzí, že téměř nepřibývají nové potraviny nebo to neregistruji. To jsem od placené verze očekávala.

03. 11. 2019 12:08

V programu jsem teprve 14 dní a vůbec se mi nelíbí, co jsem díky sebekoučinku zjistila o složení svého jídla. A líbí se mi, že to snad díky němu změním. Ale zatím mi to moc nejde, nerada vařím, a tak nevím, co s tím. Ale snad se to poddá. Mám chuť i čas, snad si i vůle dá říci. Jen mám problém s potravinami, které v seznamu nejsou - třeba jak zapsat jídlo oběd ze školní jídelny - např. tortilla se zeleninovou náplní a kousky kuřete nebo žemlovka, hrstková polévka.....

07. 10. 2019 09:22

Jsem ráda, že tu něco takového vúbec je. Teprve se učím jak dodržovat hodnoty semaforků, ale pořád selhávám. Musím začít s recepty STOB. Jinak OK.

08. 07. 2019 09:14

janahata: Rozdílů je hned několik, asi tím nejzásadnějším je aktualizovaná databáze, a to nejen co do počtu položek, ale především je u všech potravin uveden údaj o obsahu cukru, soli a vlákniny a můžete si tak v jídelníčku hlídat i příjem těchto rizikových živin. Dále byla provedena řada funkčních změn, souhrn najdete zde: https://www.stobklub.cz/faq-dotaz/206/
Na programu průběžně pracuje tým lidí a z toho důvodu jsme ho zpoplatinili, abychom program mohli i nadále vylepšovat a byl pro vás co nejpřínosnější.

07. 07. 2019 22:22

Nevidím rozdíl mezi novým a starým jen, že nový je zpoplatněný,ale jinak je to fajn aplikace ????

12. 03. 2019 19:00

Eva. Tento nový Sebekoučink mi moc nevyhovuje. Ten starý mi vyhovoval lépe a lépe šly kila dolů. Jinak přeji hezký večer.

13. 02. 2019 14:41

Jo pěkný ,ale za ty peníze by mohl být bohatší seznam potravin za 6 let se tho moc nepřidalo!

04. 02. 2019 16:05

Zapisování do Sebekoučinku mě baví, je to podpůrný nástroj k tomu, abych lépe odhadla i do budoucna množství potravin a nápojů a složení jídelníčku. Učí změnám v jídelníčku, což je skvělé!

04. 02. 2019 15:50

Nový sebekoučink je mnohem podrobnější a propracovanější. Je to velká pomoc, jen kdyby ta vůle vydržela!

14. 11. 2018 12:12

Sebekoučink je parádní pomůcka. Často se ani nemůžu dočkat až budu moct zapisovat. Baví mě to a motivuje.

09. 09. 2018 22:29

Sebekoučink je super pomůcka. Trošku bych se přimlouval za rychlejší prohledávání databáze potravin. Jinak za mě super!!!

10. 08. 2018 09:07

Jsem ráda, že jsem se o tomto programu dozvěděla, hodně pomáhá celé naší rodině. Snažím se jídelníček postupně měnit. Zjistila jsem, že některé potraviny, nejsou zase až tak super, jak jsem si doposud myslela.

09. 08. 2018 19:43

ano líbi, ale stejně ještě potřebuji kouče na nakopnutí :-)

26. 06. 2018 09:28

navratilova.v: Hodnota v kJ je zobrazena na hlavní obrazovce Jídlokoučinku nad semaforky v řádcích Skutečný příjem a Doporučeno. Nepovažujeme za vhodné přehustit jednu obrazovku všemi informacemi (Komenský od celku k částem). Detailní informace nabízí Sebekoučink pod tlačítkem "Zobrazit podrobnosti dne" a v záložce PŘEHLEDY. V Přehledech nejčastěji využívám tlačítko "Podrobný přehled". Grafy jsou převzaty z původního Sebekoučinku a jejich novelizace souvisí se sledováním celkového denního výdeje energie.

26. 06. 2018 09:06

Miselka81: Smazání Sebekoučinku předchází několik uživatelských akcí včetně upozornění, že zrušený Sebekoučink nelze obnovit. Pokud zrušení potvrdíte, cyklus už neobnovíte. Popis je i v nápovědě a častých dotazech. https://www.stobklub.cz/faq-dotaz/98/

26. 06. 2018 08:41

Dobrý den, včera večer jsem si omylem smazal celý cyklus sebekoučinku. Je možné ho ještě nějak dohledat a vrátit zpět?

24. 06. 2018 21:59

Dobrý den, po 5.dnu používání programu mám další postřehy - pro okamžitý přehled by bylo vhodné, aby u semaforu denního příjmu byla uvedena i hodnota v kJ, ne jen %. V gradfickém zobrazení mi chybí také denní přehled. Pro lepší srovnávání je mít hodnoty celkových spálených kJ a přijatých kJ v jednom grafu (např. spojnicový graf, na ose X jednotlivé dny, na ose Y hodnota kJ, jedna linka příjem kJ, druhá linka výdej kJ, viz kalkulačka na stránkách MTE) - okamžitě vidíte, jak na tom jste ...

21. 06. 2018 21:47

Omlovám se, postup rozbalení jídelníčku je popsán níže (Naďa 21.3.).

21. 06. 2018 21:37

Pro vyplňování jídelníčku by pomohlo, kdyby se mohla zadávat potravina také opačným způsobem. Např. jím ke každému jídlu rajčata, vyhledám si rajče, a odklikám u něj snídaně, oběd, večeře, a nemusím potravinu opakovaně vyhledávat . Taktoto funkuje u jídelníčku na stránkách MTE. Dále by bylo praktické, aby se dal denní jídelníček celý rozbalit, a ne jen vidět v souhrnu. Semafory jsou prima, tvoření jídelníčku je taky zábava.

04. 05. 2018 11:05

Zatím jsem nenašla rozdíl, jen že je to zpoplatněno. Ale jinak tuto aplikaci chválím, bez ní by mě to vůbec nešlo a ještě bez kurzu hubnutí se stobem..

31. 03. 2018 08:02

Pěkný den všem, sebekoučink jsem vyplňovala už dříve, takže změna je pro mě pouze v té symbolické ceně za vedení. Nyní mám za sebou měsíc tabulkaření a 3 kila dole, tak jsem na sebe pyšná, ačkoliv nemám všechny semaforky vždy zelené a rozhodně se nevzdávám dortiku a pizzy, tabulky mi pomohou tyto "prohřešky" zakomponovat tak, že denní příjem nakonec povětšinou splnim tak, jak má být. Až s tabulkami jsem zjistila, ze dříve jsem přijímala asi o 200% sacharidů více, než bych měla a naopak u bilkovin jsem se nedostala ani ke 40ti %. Takže mockrát díky za Vaši aplikaci, která za mě počítá a pomáhá mi zhubnout

28. 03. 2018 09:22

Dobrý den, sebekoučink super pomocník. Připravím si jídelníček během chvíle na celý den. U mobilní aplikace by byl užitečný "název dne" po-út-st-čt .....vedle datumu. Při zadávání občas přeskočí o den zpět a bylo by to pro lepší kontolu. Semaforky jsou perfektní ukazatel. Kila jdou dolů, motivace je o to větší. Hodně zdaru všem.

21. 03. 2018 17:30

Viking: Celý jídelníček dne vidíš pod tlačítkem Zobrazit podrobnosti dne. Jednotlivé živiny si můžeš seřadit kliknutím na název živiny a plánuješ-li jídelníček předem, semaforek tě varuje, čeho máš moc a kterou potravinu bys měla změnit nebo snížit její množství.
Už jsem na otázku čárového kódu odpovídala v diskuzi k Databázi. Možnost načítání potravin podle čárového kódu, např. pomocí aplikace v chytrém telefonu, není v Sebekoučinku řešeno. V blízké budoucnosti by bylo řešení složité, protože existuje více standardů čárových kódů, které se v zemích, dovážejících balené potraviny liší, neobsahují všechny informace, které zahrnuje DB potravin v Sebekoučinku a poměr nákladů na řešení s jeho využitím by byl neúměrný.

21. 03. 2018 16:34

Sebekoučink je super věc jen je trošku zmatené zadávání jídel, bylo by dobré se inspirovat u kalorických tabulek kde člověk vidí i celý jídelníček dne a ne jenom název denního jídla. a hledání výrobku scanováním čárového kódu mi taky chybí :( a nebo jsem ho jenom nenašla? Ale jsem teprve uživatel začátečník, tak uvidíme jak si zvyknu :)

19. 03. 2018 19:09

Jiřinko, chce to kohoutkovou vodu neochucenou a přidej si sacharidové přílohy.

19. 03. 2018 16:55

Placený sebekoučink mám první den a tak se spolu seznamujeme. Mám a asi zatím budu mít problém se semaforkem cukry a sacharidy. Z mého pohledu se to tak trochu překrývá ale uvidíme. Dělat závěr po prvním dnu je nesmysl

16. 03. 2018 19:59

paflina: Odpověď najdeš na záložce ČASTÉ DOTAZY
http://www.stobklub.cz/faq-dotaz/24/

16. 03. 2018 13:53

Dobry den. Chci se zeptat jak jite kdyz mate nocni? To jidlo rozpocitam od rana do druheho dne az? A dalsi den po vyspani zase za napr. 8hodin co jsem jen vzhuru zase jim hodne abych vse co mam snist stihla ten den? Nebo jite po pulnoci uz jako novy den ?dekuji

16. 03. 2018 13:52

Dobry den. Chci se zeptat jak jite kdyz mate nocni? To jidlo rozpocitam od rana do druheho dne az? A dalsi den po vyspani zase za napr. 8hodin co jsem jen vzhuru zase jim hodne abych vse co mam snist stihla ten den? Nebo jite po pulnoci uz jako novy den ?dekuji

24. 02. 2018 08:29

Jsem opravdu unešen,přestože moje váha se snížila o 1kg - mám 0 pohybu, zatím. Vaše zpětná vazba pomocí semaforků je vážně super !!!

Více příspěvků

Naši partneři