TOPlist


Banánový mugcake s kokosem podle Břicháče Toma

  • Uživatelský recept
  • Autor: hobitka70
  • Porce: 1.00
  • Doba přípravy (min.): 5

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Ovesné vločky jemné20
Kokos10
Vejce celá průměr55
Tvaroh odtučněný průměr40
Banány70

Energetická hodnota celkem: 1161 kJ

Bílkoviny (g): 16, Tuky (g): 11, Sacharidy (g): 31 SAFA (g): 5 Cukry (g): 18 Vláknina (g): 5 Sůl (g): 0

Postup přípravy

Půl banánu rozmačkáme vidličkou, přidáme vajíčko a prášek do pečiva, ovesné vločky, lžíci kokosu a tvaroh. Směs vymícháme vidličkou do jemna. Do hrníčku nalijeme směs a vložíme do mikrovlnné trouby. Pečeme na 700w (vyšší střední výkon) 2,5 min. Na talířek vyklopíme obsah hrníčku a zasypeme kokosem, ozdobíme banánem.

Mohlo by Vás zajímat

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma