TOPlist


Banánové lievance.

  • Uživatelský recept
  • Autor: keridwen1
  • Porce: 17.00

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Vejce celé (syrové)110
Kypřící prášek do perníku5
Sabi kefírové mlieko50
Banán200
Biotech protein Vanilka35
Mouka špaldová celozrnná120

Energetická hodnota celkem: 3889 kJ

Bílkoviny (g): 64, Tuky (g): 14, Sacharidy (g): 131 SAFA (g): 4 Cukry (g): 42 Vláknina (g): 15 Sůl (g): 2

Energetická hodnota na 1 porci: 229 kJ

Bílkoviny (g): 3.8, Tuky (g): 0.8, Sacharidy (g): 7.7 SAFA (g): 0.2 Cukry (g): 2.5 Vláknina (g): 0.9 Sůl (g): 0.1

Postup přípravy

Vajíčka, 2 banány a kefír si vymiešame v mixéry. Pridáme múku, kypriaci prášok do perníka a odmerku proteinu. Opekáme na kokosovom oleji.

Mohlo by Vás zajímat

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma