TOPlist
Sledujte nás:

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

Rychlá omáčka z mletého masa a sojí na špagety

Zpět
  • Autor: Dieta-Davidek
  • Doba přípravy (min.): 60
  • Uživatelský recept
  • Porce: 6.00

Ingredience

Dochucovadla:

Špagety uvaříme podle návodu 1 cibule 1 lžička hladké mouky mleté maso asi 1/2 kg sója 100g sůl pepř voda 1 malý rajský protlak trochu kečupu 1 rajče zelenou papriku - (nemusí být)

Energetická hodnota celkem: 9860 kJ

Bílkoviny (g): 107, Tuky (g): 192, Sacharidy (g): 49 SAFA (g): 86 Cukry (g): 32 Vláknina (g): 27 Sůl (g): 1

Energetická hodnota na 1 porci: 1643 kJ

Bílkoviny (g): 17.8, Tuky (g): 32, Sacharidy (g): 8.2 SAFA (g): 14.3 Cukry (g): 5.3 Vláknina (g): 4.5 Sůl (g): 0.2

Postup přípravy

Sojové kousky uvaříme dle návodu vycedíme dáme odpočinout.Potom vymačkáme vodu a nakrájíme ne meči kousky nebo pomeleme dle libosti Osmažíme cibuli, na to dáme mleté maso, orestujeme, pak dáme sóju orestujeme přidáme papriku ( muže bít ale nemusí ) vše zaprášíme moukou, přidáme sůl, pepř, kmín, 1/2 masoxu a vše restujeme. pito uvařené sojové kousky Podlijeme vodou, přidáme rajský protlak a kečup, můžeme přidat česnek, rajče a zelenou papriku (nemusí být.)Posypat sýrem. Příloha špagety.

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

Naši partneři