TOPlist


"Boloňské" špagety ze sojového granulátu

  • Uživatelský recept
  • Autor: Adari
  • Porce: 6.00
  • Doba přípravy (min.): 40

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Těstoviny (v suchém stavu)500
Sójové kostky, nudličky, plátky, granulát (Bona Vita)150
Tofu uzené160
Cibule100
Česnek10
Rajčata 500
Rajský protlak100
Oleje (všechny druhy)20
Eidam 30 % průměr150

Energetická hodnota celkem: 13496 kJ

Bílkoviny (g): 209, Tuky (g): 66, Sacharidy (g): 446 SAFA (g): 25 Cukry (g): 59 Vláknina (g): 67 Sůl (g): 5

Energetická hodnota na 1 porci: 2249 kJ

Bílkoviny (g): 34.8, Tuky (g): 11, Sacharidy (g): 74.3 SAFA (g): 4.2 Cukry (g): 9.8 Vláknina (g): 11.2 Sůl (g): 0.8


Dochucovadla:

sůl, pepř, oregano, česnek, kečup

Postup přípravy

Do vroucí vody přidáme zeleninový bujón a dáme vařit granulát. Poté okapeme. Zároveň si pokrájíme cibulku, uzené tofu a dáme dohromady restovat. Granulát přidáme a restujeme společně, opepříme, osolíme, přidáme pokrájená rajčata (já dávám v plechovce), rajský protlak, můžeme přidat kečup, trochu vody. Necháme probublat, dáme nastrouhaný česnek, oregano a dochutíme. Podáváme na špagety zasypané sýrem (eidam či parmezán). Dobrou chuť!

Mohlo by Vás zajímat

Hodnocení (2 hlasů):

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

27. 04. 2015 16:21

kapa33

Dneska se do nich pustím. Jen eidam nahradím parmezánem. Bez toho bylo prostě NEŠLO! :-)

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma