TOPlist


brokolicová

  • Uživatelský recept
  • Autor: klokockovaeva
  • Porce: 5.00
  • Doba přípravy (min.): 5

brokolice, řapíkatý celer, ovesné vločky

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Brokolice500
Celer řapíkatý60
Vločky ovesné průměr60
Sůl5
Voda500

Energetická hodnota celkem: 1735 kJ

Bílkoviny (g): 28, Tuky (g): 9, Sacharidy (g): 54 SAFA (g): 2 Cukry (g): 12 Vláknina (g): 19 Sůl (g): 0

Energetická hodnota na 1 porci: 347 kJ

Bílkoviny (g): 5.6, Tuky (g): 1.8, Sacharidy (g): 10.8 SAFA (g): 0.4 Cukry (g): 2.4 Vláknina (g): 3.8 Sůl (g): 0


Dochucovadla:

sůl

Postup přípravy

brokolici očistíme, přeliji horkou vodou, přidám nakrájený řapíkatý celer a zaliji vodou, v tlakovém hrnci vařím asi 3-5 minut, poté vše rozmixuji a přidám vločky, které jsem opláchla vodou, ochutím a popřípadě doliji vodu

Mohlo by Vás zajímat

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma