TOPlist
Sledujte nás:

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

Domácí pudink

Zpět
  • Autor: Vavuska
  • Doba přípravy (min.): 20
  • Uživatelský recept
  • Porce: 6.00

Ingredience

Energetická hodnota celkem: 6624 kJ

Bílkoviny (g): 59, Tuky (g): 71, Sacharidy (g): 173 SAFA (g): 22 Cukry (g): 147 Vláknina (g): 13 Sůl (g): 1

Energetická hodnota na 1 porci: 1104 kJ

Bílkoviny (g): 9.8, Tuky (g): 11.8, Sacharidy (g): 28.8 SAFA (g): 3.7 Cukry (g): 24.5 Vláknina (g): 2.2 Sůl (g): 0.2

Postup přípravy

- uděláme každý pudink zvlášť 500ml mléka + 150ml vody + 20g cukru (2lžíce) - do 6 uzavíratelných skleniček dáme dvě lžičky pšeničných klíčků, dvě lžičky kokosu a lžičku dýňových semínek - do poloviny zalijeme čokoládovým pudinkem (můžeme promíchat) necháme chvilku zatuhnout a dolijeme vanilkovým pudinkem pudinky se nesmíchají,ale vytvoří mramor, nebo necháme čoko pudink ztuhnout a máme dvouvrstvý pudink.

Hodnocení (1 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

25. 10. 2012 14:35
Výborný na snídani, či svačinu :) Samozřejme varianta semínek či sušeného ovoce je zcela na Vás, jen musíte změnit v tabulkách ingredience.

Naši partneři