TOPlist


Brokolicový nákyp se sýrem

  • Uživatelský recept
  • Autor: Koboja
  • Porce: 2.00
  • Doba přípravy (min.): 45

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Brokolice500
Eidam 30 % průměr60
Vejce celá průměr1
Mléko polotučné průměr40
Oleje (všechny druhy)5

Energetická hodnota celkem: 1702 kJ

Bílkoviny (g): 37, Tuky (g): 21, Sacharidy (g): 17 SAFA (g): 9 Cukry (g): 11 Vláknina (g): 14 Sůl (g): 1

Energetická hodnota na 1 porci: 851 kJ

Bílkoviny (g): 18.5, Tuky (g): 10.5, Sacharidy (g): 8.5 SAFA (g): 4.5 Cukry (g): 5.5 Vláknina (g): 7 Sůl (g): 0.5

Postup přípravy

Povařenou brokolici, nastrouhaný sýr a vejce rozšlehaná s mlékem dáme do zapékací mísy a asi 35 min. zapékáme na 190 stupňů

Mohlo by Vás zajímat

Hodnocení (1 hlasů):

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma