TOPlist


brokolicová polévka

  • Uživatelský recept
  • Autor: sarance
  • Porce: 4.00
  • Doba přípravy (min.): 30

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Brokolice386
Mouka pšeničná hladká0.1
Cibule0.1
Voda1000
Mléko polotučné trvanlivé 1,5 % tuku průměr0.1
Oleje (všechny druhy)10
Sůl1
Mléko plnotučné průměr154
Mouka pšeničná celozrnná průměr11

Energetická hodnota celkem: 1499 kJ

Bílkoviny (g): 21, Tuky (g): 19, Sacharidy (g): 26 SAFA (g): 5 Cukry (g): 15 Vláknina (g): 11 Sůl (g): 0

Energetická hodnota na 1 porci: 375 kJ

Bílkoviny (g): 5.3, Tuky (g): 4.8, Sacharidy (g): 6.5 SAFA (g): 1.3 Cukry (g): 3.8 Vláknina (g): 2.8 Sůl (g): 0

Postup přípravy

Na oleji osmahneme cibulku, přidáme na růžičky obranou brokolici, přivedeme k varu, osolíme. Vaříme do poloměkka, rozšviháme tyčovým mixerem. V mléce rozšleháme mouku, přidáme do polévky, provaříme. Dle chuti osolíme a opepříme.

Mohlo by Vás zajímat

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma