TOPlist


Brokolicové brambory

  • Uživatelský recept
  • Autor: CcLuln
  • Porce: 6.00
  • Doba přípravy (min.): 40

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Brambory vařené952
Niva 50 % průměr110
Šunka kuřecí prsní junior (Schneider)150
Brokolice292
Mléko polotučné průměr200
Vejce celá průměr110

Energetická hodnota celkem: 6306 kJ

Bílkoviny (g): 97, Tuky (g): 50, Sacharidy (g): 165 SAFA (g): 29 Cukry (g): 23 Vláknina (g): 27 Sůl (g): 10

Energetická hodnota na 1 porci: 1051 kJ

Bílkoviny (g): 16.2, Tuky (g): 8.3, Sacharidy (g): 27.5 SAFA (g): 4.8 Cukry (g): 3.8 Vláknina (g): 4.5 Sůl (g): 1.7


Dochucovadla:

Pepř, sůl, popřípadě vegeta.

Postup přípravy

Brambory ve slupce uvaříme ve vodě. Oloupeme, nakrájíme na kousky. Brokolici rozdělíme na růžičky, nakrájíme a spaříme ve vroucí osolené vodě. Do zapékací mísy vložíme brambory, brokolici, kuřecí junior - osolíme a opepříme. Posypeme na kostičky nakrájenou nivou.¸ Zapékáme 5-10 min. v troubě (200°C). Poté zalijeme mlékem s rozšlehanými vejci a znovu zapečeme. Podáváme samostatně, pro chlapy s kusem přírodního pečeného masa :)

Mohlo by Vás zajímat

Hodnocení (1 hlasů):

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma