TOPlist
Sledujte nás:

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

Brokolicové brambory

Zpět
  • Autor: CcLuln
  • Doba přípravy (min.): 40
  • Uživatelský recept
  • Porce: 6.00

Ingredience

Dochucovadla:

Pepř, sůl, popřípadě vegeta.

Energetická hodnota celkem: 6306 kJ

Bílkoviny (g): 97, Tuky (g): 50, Sacharidy (g): 165 SAFA (g): 29 Cukry (g): 23 Vláknina (g): 27 Sůl (g): 10

Energetická hodnota na 1 porci: 1051 kJ

Bílkoviny (g): 16.2, Tuky (g): 8.3, Sacharidy (g): 27.5 SAFA (g): 4.8 Cukry (g): 3.8 Vláknina (g): 4.5 Sůl (g): 1.7

Postup přípravy

Brambory ve slupce uvaříme ve vodě. Oloupeme, nakrájíme na kousky. Brokolici rozdělíme na růžičky, nakrájíme a spaříme ve vroucí osolené vodě. Do zapékací mísy vložíme brambory, brokolici, kuřecí junior - osolíme a opepříme. Posypeme na kostičky nakrájenou nivou.¸ Zapékáme 5-10 min. v troubě (200°C). Poté zalijeme mlékem s rozšlehanými vejci a znovu zapečeme. Podáváme samostatně, pro chlapy s kusem přírodního pečeného masa :)

Hodnocení (1 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

Naši partneři