TOPlist


Celozrnné lívance

  • Uživatelský recept
  • Autor: X4bar
  • Porce: 4.00
  • Doba přípravy (min.): 15

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Vejce celá průměr110
Mouka pšeničná celozrnná průměr175
Protein8

Energetická hodnota celkem: 2970 kJ

Bílkoviny (g): 43, Tuky (g): 15, Sacharidy (g): 108 SAFA (g): 5 Cukry (g): 3 Vláknina (g): 4 Sůl (g): 0

Energetická hodnota na 1 porci: 743 kJ

Bílkoviny (g): 10.8, Tuky (g): 3.8, Sacharidy (g): 27 SAFA (g): 1.3 Cukry (g): 0.8 Vláknina (g): 1 Sůl (g): 0

Postup přípravy

V jedné míse se smísí voda a vejce a v druhé mouka a proteina a pak se smísí obě mísy a nechá se to 10 min. uležet a pak se to smaží na pánvi.

Mohlo by Vás zajímat

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma