TOPlist
Sledujte nás:

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

koláč z kuskusu a vloček

Zpět
  • Autor: jar.193
  • Doba přípravy (min.): 60
  • Uživatelský recept
  • Porce: 8.00

Ingredience

Energetická hodnota celkem: 3671 kJ

Bílkoviny (g): 25, Tuky (g): 15, Sacharidy (g): 158 SAFA (g): 4 Cukry (g): 81 Vláknina (g): 10 Sůl (g): 1

Energetická hodnota na 1 porci: 459 kJ

Bílkoviny (g): 3.1, Tuky (g): 1.9, Sacharidy (g): 19.8 SAFA (g): 0.5 Cukry (g): 10.1 Vláknina (g): 1.3 Sůl (g): 0.1

Postup přípravy

Kuskus připravíte podle návodu. Jablka i mrkev nastrouháte. Smícháte s kuskusem, přilijete mléko - dávám od oka, asi tak půl hrníčku - podle potřeby přisypete vločky. Dle chuti můžete přidat rozinky, nasekané oříšky a samozřejmě skořici! Já posledně přidala i trochu vanilkového aroma a osladila melasou, která je mimochodem na pečení bezvadná :) Vše pak přendejte do zapékací nádoby. Vajíčka rozmíchejte a celý koláč jimi zalijte. Pečte na 180stupňů cca 20 minut. To poznáte, až už bude navrchu pevná kůrka ;)

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

Naši partneři