TOPlist
Sledujte nás:

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

Kuřecí rolka s brokolicí a kari omáčka

Zpět
  • Autor: zhubnuti
  • Uživatelský recept
  • Porce: 2.00

Ingredience

Dochucovadla:

sůl, pepř, kari

Energetická hodnota celkem: 2249 kJ

Bílkoviny (g): 84, Tuky (g): 19, Sacharidy (g): 6 SAFA (g): 6 Cukry (g): 4 Vláknina (g): 2 Sůl (g): 1

Energetická hodnota na 1 porci: 1125 kJ

Bílkoviny (g): 42, Tuky (g): 9.5, Sacharidy (g): 3 SAFA (g): 3 Cukry (g): 2 Vláknina (g): 1 Sůl (g): 0.5

Postup přípravy

kuř.prsa naklepat, osolit, opepřit, poklademe šunkou, tavený sýr rozetřít, poklást povařenou brokolicí a zamotat. Na oleji opéct, přidat cibuli a podlévat a dusit, nakonec kari, smetanu a zahustit moukou rozdělanou v mléce. Jako příloha brambory nebo rýže.

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

Naši partneři