TOPlist
Sledujte nás:

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

omáčka s tuňákem na špagety

Zpět
  • Autor: Atari
  • Doba přípravy (min.): 60
  • Uživatelský recept
  • Porce: 3.00

Ingredience

Dochucovadla:

sůl, pepř, petržel, sojová omáčka

Energetická hodnota celkem: 2520 kJ

Bílkoviny (g): 41, Tuky (g): 40, Sacharidy (g): 17 SAFA (g): 8 Cukry (g): 11 Vláknina (g): 5 Sůl (g): 3

Energetická hodnota na 1 porci: 840 kJ

Bílkoviny (g): 13.7, Tuky (g): 13.3, Sacharidy (g): 5.7 SAFA (g): 2.7 Cukry (g): 3.7 Vláknina (g): 1.7 Sůl (g): 1

Postup přípravy

Špagety uvařte v osolené vodě a sceďte je. Cibuli, česnek a papriku nasekejte na drobno a osmahněte na troše oleje. Vmíchejte nasekanou petrželku. Směs na pánvi zalijte vodou a nechte prohřát. Pak přidejte tuňáka a krátce vše poduste. Sýr nakrájejte na kousky a dejte ke směsi, na mírném ohni hřejte, dokud se sýr nerorzpustí, dochuťe solí, pepřem a sojovou omáčkou a přeljte špagety. Dobrou chuť.

Hodnocení (1 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

23. 06. 2014 19:21
moc dobré, jen jsem použila parmazán :)

Naši partneři