TOPlist


domácí müsli

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Lněné semínko drcené100
Slunečnicová semínka100
Kokos strouhaný20
Med40
Olej palmojádrový, kokosový40
Vločky ovesné500
Sezamová semínka100

Energetická hodnota celkem: 16622 kJ

Bílkoviny (g): 124, Tuky (g): 217, Sacharidy (g): 369 SAFA (g): 71 Cukry (g): 49 Vláknina (g): 72 Sůl (g): 0

Energetická hodnota na 1 porci: 923 kJ

Bílkoviny (g): 6.9, Tuky (g): 12.1, Sacharidy (g): 20.5 SAFA (g): 3.9 Cukry (g): 2.7 Vláknina (g): 4 Sůl (g): 0

Postup přípravy

na pekáč rozetřeme cca 3 lžíce oleje a nasypeme sáček ovesných vloček 500g,pokapeme 2 lžícemi medu a dáme do trouby na 170°C péct asi tak 20 minur.Průběžně několikrát promícháme, aby se nepřipálilo.Vychladlé plníme do nádoby s víkem,uchováme v suchu a můžeme přidat semínka,kokos,sušené ovoce.....

Mohlo by Vás zajímat

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma