TOPlist


Domácí müsli brusinky a kokos

  • Uživatelský recept
  • Autor: Elulenka
  • Porce: 30.00
  • Doba přípravy (min.): 5

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Mandle100
Lněné semínko drcené150
Kokos strouhaný200
Brusinky sušené proslazené200
Ovesné vločky jemné250
Vločky pohankové250

Energetická hodnota celkem: 20155 kJ

Bílkoviny (g): 144, Tuky (g): 249, Sacharidy (g): 499 SAFA (g): 132 Cukry (g): 185 Vláknina (g): 141 Sůl (g): 0

Energetická hodnota na 1 porci: 672 kJ

Bílkoviny (g): 4.8, Tuky (g): 8.3, Sacharidy (g): 16.6 SAFA (g): 4.4 Cukry (g): 6.2 Vláknina (g): 4.7 Sůl (g): 0

Postup přípravy

Všechny suché suroviny smícháme v míse. Při podávání přidáme jogurt a lžičku medu.

Mohlo by Vás zajímat

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma