TOPlist


Fazolové brownies bez mouky

  • Uživatelský recept
  • Autor: bajucha
  • Porce: 10.00
  • Doba přípravy (min.): 20

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Fazole červené sterilované v mírně slaném nálevu400
Banány200
Med10
Čokoláda hořká 85 % průměr50
Mandle50

Energetická hodnota celkem: 5011 kJ

Bílkoviny (g): 45, Tuky (g): 52, Sacharidy (g): 130 SAFA (g): 20 Cukry (g): 72 Vláknina (g): 42 Sůl (g): 2

Energetická hodnota na 1 porci: 501 kJ

Bílkoviny (g): 4.5, Tuky (g): 5.2, Sacharidy (g): 13 SAFA (g): 2 Cukry (g): 7.2 Vláknina (g): 4.2 Sůl (g): 0.2


Dochucovadla:

skořice, strouhaný zázvor, vanilka

Postup přípravy

Fazole propláchneme a necháme okapat. Fazole+banány rozmixujeme tyčovým mixerem. Přidáme rozpuštěnou čokoládu, nasekané mandle med a ostatní ingredience. Hmotu vylijeme na papírem vyložený plech. Pečeme při vysoké teplotě asi 40 min. Brownies jsou uvnitř krémové, ale po vychladnutí ztuhnou a dají se krájet.

Mohlo by Vás zajímat

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma