TOPlist


Ovocné smoothie se špenátem

  • Uživatelský recept
  • Autor: sarrka
  • Porce: 2.00
  • Doba přípravy (min.): 5

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Špenát55
Jogurt bílý polotučný průměr134
Jahody64
Banány73
Jablka90
Nektarinky53
Broskve87

Energetická hodnota celkem: 1320 kJ

Bílkoviny (g): 10, Tuky (g): 4, Sacharidy (g): 61 SAFA (g): 3 Cukry (g): 48 Vláknina (g): 9 Sůl (g): 0

Energetická hodnota na 1 porci: 660 kJ

Bílkoviny (g): 5, Tuky (g): 2, Sacharidy (g): 30.5 SAFA (g): 1.5 Cukry (g): 24 Vláknina (g): 4.5 Sůl (g): 0

Postup přípravy

Ovoce - banán, jahody, nektarinka, broskev, jablko Bílý jogurt, listový špenát. Vše najednou rozmixovat.

Mohlo by Vás zajímat

Hodnocení (2 hlasů):

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

14. 08. 2017 22:54

Hanuja

Asi je to dobré.

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma