TOPlist
Sledujte nás:

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

Jáhlová kaše snídaně

Zpět
  • Autor: 2lida
  • Doba přípravy (min.): 2
  • Uživatelský recept
  • Porce: 1.00

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
jáhlové vločky 25
med10
smetana kysaná80

Energetická hodnota celkem: 907 kJ

Bílkoviny (g): 5, Tuky (g): 9, Sacharidy (g): 28 SAFA (g): 6 Cukry (g): 11 Vláknina (g): 1 Sůl (g): 0

Postup přípravy

Odvážíme jáhlové vločky do hrnce, zalijeme vodou, necháme projít varem do zahuštění. Na indukci hotovo do minuty. Odstavíme, přimícháme lžičku medu, 80g 10% kysané smetany a porci ovoce dle chuti. Je to snídaně o dvou sacharidech a jedné bílkovině.

Hodnocení (2 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

Naši partneři