TOPlist


Fazole dvou barev s rajčaty a paprikou a hovězím masem

  • Uživatelský recept
  • Autor: venita
  • Porce: 8.00
  • Doba přípravy (min.): 60

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Rajčata konzervovaná400
Bílé fazole sterilované bonduelle250
Červené fazole sterilované EDEKA530
Paprika bílá700
Cibule150
Rajčata 200
Hovězí maso zadní průměr600
Olej olivový30
Česnek15

Energetická hodnota celkem: 8775 kJ

Bílkoviny (g): 176, Tuky (g): 60, Sacharidy (g): 160 SAFA (g): 18 Cukry (g): 65 Vláknina (g): 71 Sůl (g): 8

Energetická hodnota na 1 porci: 1097 kJ

Bílkoviny (g): 22, Tuky (g): 7.5, Sacharidy (g): 20 SAFA (g): 2.3 Cukry (g): 8.1 Vláknina (g): 8.9 Sůl (g): 1


Dochucovadla:

sůl, pepř, chilli

Postup přípravy

Na oleji zpěníme cibulku a přidáme libové mleté hovězí maso, které osmahneme, okořeníme a necháme dusit. Po změknutí přidáme na proužky nakrájenou papriku a spařená, oloupaná a na kousky nakrájená rajčata a opět dusíme do poloměkka. Následně přidáme fazole, sekaná rajčata a rozetřený česnek. Dusíme ještě asi 5 minut. Fazolový guláš můžeme dochutit špetkou chilli a podávat s trochou rýže. Je to vlastně zjednodušená verze chilli con carne.

Mohlo by Vás zajímat

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma