TOPlist
Sledujte nás:

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

Brokolicovokvětákový nákyp

Zpět
  • Autor: Tintina
  • Uživatelský recept
  • Porce: 4.00

Ingredience

Energetická hodnota celkem: 3276 kJ

Bílkoviny (g): 66, Tuky (g): 24, Sacharidy (g): 76 SAFA (g): 14 Cukry (g): 23 Vláknina (g): 22 Sůl (g): 5

Energetická hodnota na 1 porci: 819 kJ

Bílkoviny (g): 16.5, Tuky (g): 6, Sacharidy (g): 19 SAFA (g): 3.5 Cukry (g): 5.8 Vláknina (g): 5.5 Sůl (g): 1.3

Postup přípravy

Uvaříme brokolici a květák, rozmačkáme,přidáme vajíčko,strouhanku,sýr,šunku. Zamícháme,dochutíme solí,pepřem,majoránkou,kmínem. Pečeme v předehřáté troubě asi půl hodiny.

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

Naši partneři