TOPlist


Brokolicovokvětákový nákyp

  • Uživatelský recept
  • Autor: Tintina
  • Porce: 4.00

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Brokolice mražená350
Květák400
Strouhanka50
Eidam 30%100
Šunka krůtí průměr100
Vejce celá průměr55

Energetická hodnota celkem: 3276 kJ

Bílkoviny (g): 66, Tuky (g): 24, Sacharidy (g): 76 SAFA (g): 14 Cukry (g): 23 Vláknina (g): 22 Sůl (g): 5

Energetická hodnota na 1 porci: 819 kJ

Bílkoviny (g): 16.5, Tuky (g): 6, Sacharidy (g): 19 SAFA (g): 3.5 Cukry (g): 5.8 Vláknina (g): 5.5 Sůl (g): 1.3

Postup přípravy

Uvaříme brokolici a květák, rozmačkáme,přidáme vajíčko,strouhanku,sýr,šunku. Zamícháme,dochutíme solí,pepřem,majoránkou,kmínem. Pečeme v předehřáté troubě asi půl hodiny.

Mohlo by Vás zajímat

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma