TOPlist


Kuskusovník s mákem

  • Uživatelský recept
  • Autor: sveckaj
  • Porce: 12.00
  • Doba přípravy (min.): 30

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Mléko trvanlivé polotučné (1,5 % tuku)200
Kuskus (v suchém stavu)100
Cukr hnědý (řepný, třtinový)40
Mák50
Mouka pšeničná polohrubá30
Kokos strouhaný50

Energetická hodnota celkem: 5401 kJ

Bílkoviny (g): 35, Tuky (g): 56, Sacharidy (g): 158 SAFA (g): 33 Cukry (g): 57 Vláknina (g): 25 Sůl (g): 0

Energetická hodnota na 1 porci: 450 kJ

Bílkoviny (g): 2.9, Tuky (g): 4.7, Sacharidy (g): 13.2 SAFA (g): 2.8 Cukry (g): 4.8 Vláknina (g): 2.1 Sůl (g): 0

Postup přípravy

Kuskus zalijeme horkým mlékem a necháme pod pokličkou cca 30 min. dokud se mléko úplně nevstřebá.Přidáme mouku ,mák a cukr a vše spolu důkladně utřeme,aby se ingredience propojily.Připravenou formu vymažeme olejem a vysypeme kokosem.Vzniklou hmotu překlopíme do formy,vtěsnáme ,vyhladíme a dáme péct při 180st. na 15 minut

Mohlo by Vás zajímat

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma