TOPlist
Sledujte nás:

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

Kuskusovník s mákem

Zpět
  • Autor: sveckaj
  • Doba přípravy (min.): 30
  • Uživatelský recept
  • Porce: 12.00

Ingredience

Energetická hodnota celkem: 5401 kJ

Bílkoviny (g): 35, Tuky (g): 56, Sacharidy (g): 158 SAFA (g): 33 Cukry (g): 57 Vláknina (g): 25 Sůl (g): 0

Energetická hodnota na 1 porci: 450 kJ

Bílkoviny (g): 2.9, Tuky (g): 4.7, Sacharidy (g): 13.2 SAFA (g): 2.8 Cukry (g): 4.8 Vláknina (g): 2.1 Sůl (g): 0

Postup přípravy

Kuskus zalijeme horkým mlékem a necháme pod pokličkou cca 30 min. dokud se mléko úplně nevstřebá.Přidáme mouku ,mák a cukr a vše spolu důkladně utřeme,aby se ingredience propojily.Připravenou formu vymažeme olejem a vysypeme kokosem.Vzniklou hmotu překlopíme do formy,vtěsnáme ,vyhladíme a dáme péct při 180st. na 15 minut

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

Naši partneři