TOPlist


Fit koláčik

  • Uživatelský recept
  • Autor: Grunt
  • Porce: 8.00
  • Doba přípravy (min.): 60

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Vejce celá průměr55
Borůvky100
Ovesné vločky200
Tvaroh Kaufland125
Jahody120
Máslo arašídové20

Energetická hodnota celkem: 4972 kJ

Bílkoviny (g): 65, Tuky (g): 28, Sacharidy (g): 150 SAFA (g): 4 Cukry (g): 78 Vláknina (g): 18 Sůl (g): 1

Energetická hodnota na 1 porci: 622 kJ

Bílkoviny (g): 8.1, Tuky (g): 3.5, Sacharidy (g): 18.8 SAFA (g): 0.5 Cukry (g): 9.8 Vláknina (g): 2.3 Sůl (g): 0.1

Postup přípravy

Fit koláčik 250g tvaroh nizkotučný 200g celozrnné vločky Hrozienka,oriešky aké len chcete 2 banány 60g protein čokoládový 2 bielky 1 lyžica medu 1 šálka mlieka polotučného Všetko spolu zmiešate a pečiete 20mimut 180stupňov. Jedz zdravo,buď eatfit

Mohlo by Vás zajímat

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma