TOPlist


celozrnné palačinky s červenou čočkou

  • Uživatelský recept
  • Autor: ajanka
  • Porce: 10.00

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Mouka pšeničná celozrnná50
Vejce celá průměr150
Mléko čerstvé polotučné (1,5 % tuku)150
Čočka červená (v suchém stavu)50
Voda, minerální vody bez příchutě150
Cukr hnědý (řepný, třtinový)15

Energetická hodnota celkem: 2829 kJ

Bílkoviny (g): 43, Tuky (g): 19, Sacharidy (g): 81 SAFA (g): 7 Cukry (g): 28 Vláknina (g): 8 Sůl (g): 1

Energetická hodnota na 1 porci: 283 kJ

Bílkoviny (g): 4.3, Tuky (g): 1.9, Sacharidy (g): 8.1 SAFA (g): 0.7 Cukry (g): 2.8 Vláknina (g): 0.8 Sůl (g): 0.1

Postup přípravy

Červenou čočkou propláchneme vodou a uvaříme v osolené vodě s trochou citronové šťávy do měkka. Scedíme a dáme do mísy. Přidáme vodu a ponorným mixerem rozmělníme. Přidáme mléko, vejce, celozrnnou mouku, špetku soli a cukr. Těsto necháme odpočinout a trošku těsta nalejeme na kvalitní keramickou pánev a opečeme palačinky.

Mohlo by Vás zajímat

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma