TOPlist


gulas zeleninovy

  • Uživatelský recept
  • Autor: adriana2
  • Porce: 20.00
  • Doba přípravy (min.): 1

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Zeleninová směs čínská mražená (Bonduelle)450
Cibule300
Olej olivový30
Mouka pšeničná bílá40
Česnek30
Voda, minerální vody bez příchutě2000

Energetická hodnota celkem: 2715 kJ

Bílkoviny (g): 12, Tuky (g): 30, Sacharidy (g): 78 SAFA (g): 5 Cukry (g): 29 Vláknina (g): 19 Sůl (g): 0

Energetická hodnota na 1 porci: 136 kJ

Bílkoviny (g): 0.6, Tuky (g): 1.5, Sacharidy (g): 3.9 SAFA (g): 0.3 Cukry (g): 1.5 Vláknina (g): 1 Sůl (g): 0


Dochucovadla:

sul kardamon.kotiandr.zazvor, ostre koreni,jizka.oliv.olej

Postup přípravy

usmazime na olivovem oleji 2 cervene cibule,stredni/,2 strouzky cesneku.vsypeme 450g cinske zeleniny/dusime jenom 13min/.okorenime pul lzicka koriandr,zazvor,ostre koreni ,majoranka,na spicku noze kardamon.,asi lzice jizky/nebo solamylu/.po chvili varčeni vse rozmixujeme a podavame s ryzi.da se to jist/ co dum da/

Mohlo by Vás zajímat

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma